postepy

moje postepy na redukcji albo cos takiego :) mozesz jeszcze ladniej sam ując :)

Głównym działaniem kreatyny jako suplementu jest powodowanie wzrostu ilości fosfokreatyny w miesniach. Fosfokreatyna rozpada sie w miesniach na kreatyne (reakcja ADP + Fosfokreatyna-->ATP + kreatyna za posr. Kinazy Kreatynowej (CK) ) Pisze to po to zeby uswiadomic co poniektorym, ze kreatyna nie pompuje miesni tylko zwiększa ich POTENCJAŁ [...]

Chyba zapomnieliście o Flexie, który będzie startować. Koleś niesamowite postępy zrobił i wygląda lepiej niż Priest za swoich młodych lat.

Nikt nie pisze to więc może znowu ja,wiem nudne ciągle te muscle upy,ale dla mnie ważne bo pozwalają sprawdzić mi postępy w redukcji https://youtu.be/QzO2Q18nKeE

Albo dołożysz z 10kg masy to też wprowadz poprawki;-D Przybrać na masie 10 kg mi to nie grozi nawet w czasie roku,po zeszłorocznej redukcji do początku kwietnia przybrałem 7 kg. Inna sprawa nie jest moim celem niepisanie aktualnych danych co do wagi i pomiarów bo nie robię redukcji tylko dla sylwetki ale i pod kątem mojego ulubionego ćwiczenia [...]

Jak wcześniej Tobie sugerowano zainteresuj się tematem siłowni. Masz możliwość uczęszczania na nią ? Poczynisz znaczne postępy w modelowaniu sylwetki przeplatając siłkę z treningiem interwałowym. Zainteresuj się trenigiem HIIT. Poczytaj o nim, na pewno Ci pomoże w osiągnięciu twoich celów HIIT jest znacznie efektywniejszy od aerobów w tym [...]

No i wracam ja ! Zostawiłam treningi baletowe na rzecz siłowni ! (Mam tylko treningi choreograficzne). Siłownia daje mi niesamowite efekty w naprawde, krótkim czasie, po dwóch tyg treningów siłowych, zauważyłam, że mam większą siłę w podnoszeniu nóg ( tak wiem, was to nie dziwi :D , dlatego działam :) Jeśli ktoś zechciałby zerknąć i udzielić mi [...]

prolka raczej po 10 dniach sie jeszcze nie kręci, przynajmniej u mnie to bylo okolo 3 tygodni, obecnie jestem na phoenixie i pompy również nie ma masakrycznie na propie u mnie.Ale co do działania atomica jestem przekonany, poniewaz ziomki go biją i siłowo robią zdecydowane postępy.

bark mnie nie boli mocno, więc są postępy. przymusowo muszę odpuścić siłownię jeszcze przynajmniej jutro, dlatego mogłem zaryzykować. jak widać nic złego się nie stało. jutro dupka.

to ze walki wygladaja jakby ktos przyjechal po kase to czesty widok w ksw niestety..bedorf fajne postepy w stojce zrobil, a ten amerykaniec twardy sk***iel szacun dla niego, napewno jeszcze zawalczy w ksw. apropo slodkosci, kiedys gdzies widzialem przepis na zdrowy bialkowy sernik, ma ktos, robil, zna?

king w jakim okresie swojego zycia zrobiles majwieksze postepy? i na czym ? jak wyglada twoj powiedzmy roczny plan saa? Zmieniony przez - miczelx w dniu 2004-12-30 14:30:01

Jeśli chodzi o pompe i siłe i wogule o postepy to nie wiem jak to jest bez brania insy w strzałach bo zacząłem brać na rok przed rozpaczęciem ćwiczeń.Efekty mam troche lepsze niż moi koledzy ale ja lepiej ćwicze i lepiej się odżywiam i to raczej dlatego a nie przez inse.Poprzez odpowiednią diete można kontrolować ilość insuliny którą produkuje [...]

[...] z trenerem na silce powiedzial ze jest ok.Dzieki za pomoc mam nadzieje ze efekty mojej pracy beda bardziej zauwazalne gdyz w tej chwili jestem troszke podlamana .Wszyscy maja jakies postepy a mi przychodza one naprawde bardzo ciezko i mysle ze sa nieproporcjonalne do wysilku jaki wkladam w to aby je osiagnac. Pozdrawiam i dzieki.

[...] z trenerem na silce powiedzial ze jest ok.Dzieki za pomoc mam nadzieje ze efekty mojej pracy beda bardziej zauwazalne gdyz w tej chwili jestem troszke podlamana .Wszyscy maja jakies postepy a mi przychodza one naprawde bardzo ciezko i mysle ze sa nieproporcjonalne do wysilku jaki wkladam w to aby je osiagnac. Pozdrawiam i dzieki.

będziesz musiał przed zawodami zrzucić kilka kilo i pojechać na rzeźbę może coś Ci się uda. Zrób dziennik chętnie pośledzę dietę trening i postępy.

"naprawdę nie wydaje mi się, aby za pomocą ławeczki i sztangi dało się zrobić coś więcej niż za pomocą odpowiednio wykorzystanych hantli." Po przeczytaniu tego ,nie wierzyłem własnym oczom w to, co przeczytałem.. Nie rozumiem tego.. Jestem pewny,że wydając miesięcznie 500 zł na same suple mając do dyspozycji nie zrobisz praktycznie żadnych [...]

Wszystko ładnie rozpisane, postępy są. Nic tylko życzyć wytrwałości w dążeniu do celu. Powodzenia:)

ja suchutko ale dzis 82 podnioslem jak widac na sucho tez mozna postepy czynic romek

[...] zarciu z fastfoodow, jem w miare rozsadnie - odpowiednie porcje o odpowiednich porach (no i oczywiscie alkohol tylko na specjalne okazje), ale dieta tego nazwac nie mozna. Naprawde, "wystarczy" duza motywacja, DUZO czasu, troche wyrzeczen i takie postepy na poczatku sa normalne. A co do wagi 68kg przy wzroscie 172cm to nie jest malo.

Z Valentijem miałby większe szanse niż z Alexeyem i to samo można by powiedzieć, gdyby wygrał, że pokonał brata najlepszego zawodnika na świecie. Walki w której Mariusz nie miał dużego ryzyka porażki, to była z Najmanem i Bobem, a takich już starczy. 3 walka z DVD paradoksalnie też by była ciekawa bo pokazałaby czy Mariusz faktycznie zrobił te [...]