postepy

ok no to jazda eclipse zrobiłeś całkiem dobre postępy poprawiły się nogi tył barków i plecy można to wychwycić bez problemu gratulacje. Co do moldera to zawiodłem się widać błędy w żywieniu sylwetka jest zalana niestety ale te wakacje nie będą należeć do ciebie, wyciągnij wnioski i przyłóż się jeszcze raz jesteś jeszcze młody i wykorzystaj to

postępy że tak powiem średnie. OSoboście podobają mi się Elipsa. Molder klata odstaje Ci, musisz nad nią pracować, po za tym sporo fatu masz. Ale widać ze barki na + po tym cyklu. Pozdro

Witam ponownie, po 3 tygodniach juz widac postepy, waga rano po odlaniu się 88,4 kg, czyli ponad 2 kg przyrostu. tłuszczu nie widac więcej niz było więc chyba idzie w mięśnie. Na to przynajmniej wygląda. Mam pytanie odnosnie ćwiczenia bicepsów - jest to jak na razie jedyna partia gdzie czuje że jest za mało ćwiczeń. robie teraz 12-10-8: -Uginanie [...]

Dzisiaj dzień regeneracji więc drzemka była krótka po południu. Jutro czeka mnie ciężki trening,martwy ciąg ale jako że jest to ćwiczenie które jakoś zawsze mi wchodziło to mam nadzieję że znów będzie progres. Notuję postępy od 8tyg ale czuje już lekkie przemęczenie mam nadzieję wytrwać w tym treningu do końca kwietnia i od maja zaczynam już [...]

Wszystko ładnie rozpisane, postępy są. Nic tylko życzyć wytrwałości w dążeniu do celu. Powodzenia:)

Ja ze swojej strony napisze że: 1. W nauce prawdziwej walki pytania są konieczne by był postęp. Są elemety takie co trzeba samemu do nich dojść ale wprowadzenie na własciwą "drogę" przez nauczyciela jest konieczne. 2. Wykonanie formy (Kata) jesli się chce ćwiczyć nie ładne uklady musi się zmieniać. Po pierwsze - sposób wykonania formy [...]

Widać postępy, ale poproś może kogoś o zrobienie zdjęć z odpowiedniej odległości i kąta. Zastanów się nad przymasowaniem lekkim żeby było w czym rzeźbić bo spadek tłuszczu widać ale przyrosty mięśni niebardzo, do tego jeszcze przecież biegasz sporo. Jedziesz dalej

Tej no nie robcie obory bo wypiski szukam i nie znalazłem... Walic do spamu bo ja tu chce miec przejrzyscie, zeby z kultura sledzic postepy "pieknego" Zmieniony przez - kasteta w dniu 2009-03-25 23:21:23

Przepraszam,że nie prowadzę ostatnio tego bloga jakoś bardziej merotyrycznie,ale gonię resztkami sił,nastał ciężki okres Zawody w Opalenicy widzę czarno (taki czarnowidz ze mnie) - choć od początku stycznia widzę postępy - potrafię zapanować nad bezmyślnym obracaniem się na brzuch, niektóre rzeczy weszły już w nawyk, jednak nadal zbyt często [...]

Znalazlem zdjecia ktore obrazuja moje osobiste postepy. Oto forma 2007 w czasie leczenie kontuzji grzbietu... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-03-26 12:02:50

grrubas, Widzę że z dietą trochę lepiej. Nie jest to dieta dobra na dzień treningowy, ale skoro ten taki nie był to ok. Ooo, czyli robię postępy A co zmieniłbyś w tej rozpisce jedzenia jakby to był dzień treningowy (oczywiście nie liczmy, że serek wiejski z orzechami byłby przedtreningowym bo już takiego błędu nie zrobię ) W sumie niezłe [...]

[...] zawodow tj dieta redukcyjna itp Ale mozemy cos sprobowac zaradzic i teraz, a do wszelakich mankamentow musisz przylozyc sie odpowiednio po zawodach. Dzieki temu zrobisz max postepy i mozesz byc bardziej widoczny wsrod konkurencji. Proponuje taki trening, z tym ze bedzie bolalo: -sciaganie lin w opadzie przy wyciagu bloczkowym gornym 20,12,8 [...]

To moje "załamanie" czy jakby to inaczej nazwać czuję, że małymi krokami dobiega końca. Zastosowałem się do waszych wskazówek i nie ukrywam, poczyniłem pewne postępy. Czuję, że tląca się we mnie łajza znika xD! Dzięki wam bardzo Co do sekcji dodam, że sekcja jest bardziej ustawiona na kontakt niż na klepanie form. Na na naukę układów [...]

mój znajomy mówi mi zawsze, że piwo to nie alkohol... wali jedno za drugim. a tak na poważnie, to alkohol jak najbardziej wskazany na cyklu-jeżeli chcesz na jakiś tydzień po schlaniu się stopować postępy. popróbuj.

powieje troszkę świeżynką w temacie. Kiedyś 6/7 lat temu robiłem szpagat bez niczego (miałem jakieś 10lat) teraz ponownie zaczynam rozciąganie i postępy przyszły mi bardzo szybko. jeszcze mam jedno pytanko czy jeśli kiedyś robiłem szpagat to czy teraz też mam taką możliwość fizyczną. ps. na fotce pokazana jest różnica po 5/6 dniach

[...] chec do treningow i takze na koncentracje na nich oraz efektywnosc :) wlasciwie to nam sie tylko wydaje tak:) wystarczy troszeczke ze forma spadnie to nam cwiczacym sie wydaje ze form anasza to tragedia:) ale rzuccie okiem o rok wstecz:) sa postepy??? napewno! powodzenia w dalszych treningach! Zmieniony przez - Orad2 w dniu 2009-03-27 10:02:05

Rzeczywiście robi małe postępy ale i tak jest niezły. Mało który zawodowiec ma taką talię.

jak jest dobrze to rób tak dalej. choć muszę przyznać, że w przypadku barków 5x5 i określenie 'dobrze' to rzadkość, nie mniej nie rezygnuj, jeżeli widzisz postępy.

a na obecnym planie masz jeszcze postępy, progres? Zmieniony przez - Sevillista w dniu 2009-03-27 17:02:35

katti daj znać jak, postepy z problemami brzusznymi też mam z tym problem mam nadzieje ze przejdzie...