postepy

"Wg Ciebie SW ma jedynie sens jeśli go wytrenujesz w dobrym klubie i potem możesz wpieprzyć komuś na ulicy? No to jest mnóstwo przypadków osob, które coś trenują i dostały wpierdel na ulicy od jakiegoś dresika i na co im to było?" Według mnie SW ma sens jeśli jest ćwiczona prawidłowo pod względem metodyki treningowej dzięki, której [...]

Rozumiem. Muszę pierw ćwiczyć bez brania odżywek ale właśnie jakie mam wykonywać ćwiczenia a bym był zadowolony po roku ćwiczeń? (czy wogóle będą jakieś już postępy) Mam sztange, 2 hantle

radzilbym: - nie przeceniac roli spalaczy zwlaszcza takich lajtowych, - poczekac ze spalaczem do momentu kiedy poziom tluszczu bedzie dosc niski a postepy dzieki diecie i cwiczeniom znacznie zwolnia, - poprawic diete bardzo mocno.

Mistmare na HL każdy dobrze wygląda Co do tego co napisałeś, to Hoost dwa lata temu pokonał Feitose, mimo że już młody nie był. Tak jak pisze Piorunos - Feitosa to nie jest czołówka K-1! To, że w tamtym roku doszedł do finału, to tylko przypadek - jak i obsada turnieju... gdyby Aerts i JLB nie odpadli obydwaj, to i Schilt niekoniecznie byłby [...]

Niektórzy nie potrzebują diety żeby robić postepy, są to głównie ektomorficy u których wystarczy wcinać jak najwięcej i efekty będą. Typowi ekto nie muszą sie martwić, że jak przecholują z kaloriami to sie otłuszczą. Jeśli chodzi o endomorfików albo o ektomorfików ze sporymi skłonnościami do łapania tłuszczu(niestety ja do nich należę ) to [...]

to pobiegam ok. 2 tygodni na 30/60m. na prostej i z gory ok 60m i potem napisze jakie są postępy

ok.to pobiegam jakies 2 tygodnie co 2 dzien na prostej jakies 30/60m i z gory jakies 60m na 80% i potem napisze jakie są postepy i co dalej

ok.to pobiegam jakies 2 tygodnie co 2 dzien na prostej jakies 30/60m i z gory jakies 60m na 80% i potem napisze jakie są postepy i co dalej

pako 89 myslisz ze jesli przez 3 lata zrobiles 40 w bicepsie to przez kolejne 3 lata znowu zrobisz jakeis tam postepy jak do tej pory??? zobaczymy jak dopadnie Cie stagnacja....to ciekawe co wtedy napiszesz nam na forum....ze 45 bedziesz miec na dniach <lol2> jak dopada stagnacja to juz koniec...nie idzie za ch**ja i nic na to nie [...]

[...] nie przechodz zbyt szybko do wnioskow, bo... -ow "zaskok w dol" bedzie nieoptymalnie gleboki, wiec... -wejscie na koordynacje dajaca intensywnosc bezwzgledna na postepy nawet MASY zabierze duuzo wiecej czasu niz bezowego zaskoczenia "z partyzanta", ryzykujesz wiec ze... -mozesz przetrenowac sie przed nastapienim max [...]

[...] zakres ruchu byl znaczne ponizej polowy/45stopni. Zmniejszasz wiec na 80% i walisz do konca sil 3) unoszenie bokiem w opadzie: tak samo .... jak sie juz skoncza cotygodniowe postepy w pierwszym cwiczeniu(na drugie i trzecie nie patrz bo zludzenia moga byc) to tydzien przerwy(DLA BARKOW) i od nowa... tym razem po 10 powt. ..... po wyczerpaniu [...]

Co ma praca do siłowni jezeli jest uwzględniona w diecie więc ja tez pracuje fizycznie i trenuje coś tam a postępy są mi się wydaje ze mozesz przechodzic okres stagnacji poprostu organizm musi się przyzwyczaić do tego co juz zrobiłeś a dopiero pózniej ruszyc dalej w tej gesti mozesz kombinować wziąśc kreatyne zmienić trening!!!Są rózne sposoby na [...]

Wstał i chciał walczyć...Dobrze, że trener Go uratował. Szkoda, że poszedł na wymianę z tym bydlakiem, bo szansa była Trochę nie na temat, ale.. Walujew - bokser który pisze wiersze Niko, jak mówią do Wałujewa jego niemieccy promotorzy, już w wieku 12 lat miał ponad 190 cm wzrostu. - Zrozumiałem wtedy, że dzieciństwo się skończyło. Ludzie [...]

Na trening nigdy nie jest za późno! Co do osiągnięc - nikt tego nie przwidzi - oby jak najmniej kontuzji i jak największe postępy!

Cel uświęca srodki, my mamy oceniac sylwetke nie droge, która do niej prowadziła... są duze postępy widac, ze jestes konsekwentny chłopak

Ok, dam ten biceps przed plecami. Apropos wiosłowania sztangą- dzięki Twojemu tematowi o tym ćwiczeniu, zrobiłem spore postępy. Kiedyś to ćwiczenie było moim słabym punktem, nie robiłem niemal żadnych postępów, a teraz na moim poprzednim planie co tydzień poprawaiłem sie o 2,5 kg w seriach. Co było moim wcześniejszym błędem? Głównie zbyt duże [...]

A ktos z was moze cwiczyl juz to i skonczyl? Jakie zanotowaliscie postepy?

Jakaś lipa wyszła u mnie było większe już piszę : Najwieksza hala widowiskowa w Las Vegas,transmisja telewizyjna na całą Amerykę i mistrz olimpijski Paweł Nastula w jednej z głownych ról.W sobote polski czempion zmierzy sie z Amerykaninem Joshem Barnettem w swojej czwartej walce w formule Pride . Pride to bardzo krwawa i brutalna dyscyplina [...]

Bardzo fajne postepy nie widac roztepow a sa? SOG

[...] predzej.... Aby poprawic dynamika najlepiej robic walke z cieniem z obciaznikami lub walic w gruszke bokserska...no i jeszcze jest cwiczenie ktore pozwoli na sprawdzic nasze postepy w szybkosci... stajemy tylem do sciany i na prostych nogach nie zginajac kolan robimy sklony do ziemi dotykajac jej rekami potem wyprost i odkrecamy sie do tylu [...]