postepy

76 kg.37 biceps,stary po co Ci meta??wierze że poczynisz jeszcze postępy bez niej a tu zgłoś sie póżniej....ale jeśli już sie uprzesz to słuchaj Gregora Zmieniony przez - m.a.r.a w dniu 2006-07-28 13:14:45 Zmieniony przez - m.a.r.a w dniu 2006-07-28 13:22:30

[...] ja czy ty czy inni mogący mieć możliwość prztesowania gdy oni się nie zgłoszą wienc stary nawet się nie łudz rozejrzyj się po forum ile osub sie udziela i jakie poczyniają postepy i co osiągają i ile są już natym forum i ile wnie wnieśli .... banan skoncz to ludzią tłumaczyć bo jak ktoś nie rozumie ... to już samo przezsię wszystko jasne [...]

elo Jak Ci idzie? oraz: robiłaś pomiar %bf ? w sumie ten sam wzrost ale chyba masz kościec mocniejszy (typ mocnej budowy) bo z tych zdjęć np. brzuch wygląda ok ja mam właśnie największy problem z brzuchem wszystko się tam zbiera jak u wróbla daj znać jak postępy pozdro

Ja tam nie mam planu przy rozciąganiu. Poprostu jak mam 25 minut czasu to się za to biorę. Rozciągam wszystkie partie mięśni i jest git, już widzę małe postępy To chyba nie ma nic do masy, ale nie jestem pewny

[...] ci troche 3 strzaly co 2 dni plus prop to duzo klocia wychodzi/a ciekawe jak sprawa wyglada jak polaczy sie go z agovirinem/kolega wlasnie chcial tak zrobic.ale napisz jak skonczysz cykl jakie dokladnie postepy zrobiles i na jakich dawkach propa i jaiego propa(ile w lapie poszlo czy pas sie utzymal czy troche skoczyl oki?) z gory dzieki

Wiem, że jest narazie chudo ale powoli do celu! Będe systematycznie dorzucał fotki ukazujące moje postępy :) Pozdro!!! Zmieniony przez - Rezuss w dniu 2006-08-05 12:45:09

matsup mam za soba 11 lat treningow i chcialbym zrobic jeszcze jakies postepy probowalem juz wszystkich dozwolonych srodkow i efekty byly bliskie 0, a z tego co czytalem to deca i prolo sa w miare bezpiecznymi srodkami sa polecane na pierwsze cykle(zwlaszcza prolo) przynajmniej z takimi opiniami sie spotkalem nie tylko na forum wiwi Mety nie chce [...]

ellis ---> mam pytanie odnosnie warunkow sypiam zwykle przy otwartym oknie z rana w pokoju jest jedna wielka lodówka i jakis dreszcz mnie przeszywa czy to moze byc tez jeden z powodow nizszej temperatury? moze niepowinienem otwierac w takim razie okna na noc? ale jak by co poprawiłem diete i postanowiłem miezyc o jednej godzinie niby postępy [...]

"Jeśli chcesz dobrej rady na siłowni, nie pytaj najbardziej napakowanego faceta. Spytaj tego, co robi największe postępy"

dajesz rade! systematyczna praca=systematyczne postępy. dobra dieta i plan>> i dajesz. Przyrostów zycze.Peace!

postępy postępami ale zdrowie ucierpiało to sie liczy nie sztuka jest sobie zapodać omke na 2 cykl bo to każdy może

[...] silka mozesz cwiczyc jak chcesz i jesc co chcesz a i tak miesnie beda rosly . Ale taki okres niestety nie trwa wiecznie. A ten plan rzeczywiscie do dupy . Poczytaj podwieszone tematy. EDIT: Skoro widzisz teraz postepy to sobie pomysl ze jakbys cwiczyl tak jak trzeba to byly by jeszcze wieksze Zmieniony przez - Paszczak w dniu 2006-08-06 12:23:17

[...] określony czas.Wykonując wszystkie ćwiczenia w wielkiej mieszance nie bedziesz nawet wiedział, które ćwiczenia dobrze na ciebie oddziaływują, a które są dla ciebie zbędne. Dobierz ze 3 ćwiczenia w danym planie i tego sie trzymaj, dopóki będą efekty to bedzie dobrze, a później zmodyfikujesz trening/ćwiczenia i bedziesz mógł robic dalsze postepy.

ładnie ... widac postepy jednak dół pleców wymaga dopracowania. Ale i tak chciałbym miec taki najszerszy

bede obserwował postepy Przyrostów zycze Peace!!

widać postępy

Wcale nie dzi. Progresja oznacza stały postęp. Ty mówisz o piramidalnym wzroście obciążenia, co jest jednym ze sposobów na progresywne zwiększanie intensywności. Jest to progresja obciążenia w danym ćwiczeniu, a co za tym idzie w kazdej kolejnej serii wykonujemy mniej powtórzeń. Żeby mięsnie rosły trzeba obciążąć je na granicy ich [...]

No no widac duze postepy, super bary i ten pociety brzuch, juz sie zawodow niemoge doczekac

no nie zle postepy w stanach sa za***iste odzywki duzo z nich nie jest dopuszczonych na polski rynek bierzesz jakies ?

Jak dla mnie to fajne masz badeje.... Tak w ogole to postepy widac i to spore. Gratulacje!!!