postepy

Świetne Wkońcu jakeis info o Nastku Oby zrobił wielkie postepy Co do jego przeciwnika to ja nawet moge z nim walczyc Byle zeby pokazał sie jak z najlepszej strony

Wielkie dzięki chłopaki … to jeszcze bardziej mobilizuje … teraz będą prawie 3 miechy wolnego więc będzie czas na ostre treningi dużo snu i górę dobrego żarcia bez żadnego stresu nerwów i pośpiechu więc mam nadzieje że będą postępy bo w sumie chce ważyć 80 kilo ale mieć dobrą kondycje przy tym i proporcjonalną siłę i bez [...]

teraz kończe HMB brać... ćwicze 2 miesiące - mam dop 16 lat więc to jest początek ale postępy dosyć dobre wydaje mi sie mam zaczynałem od 55 kg n a klatke na płaskiej - teraz wycisne 82kg;] pozdrawiam

[...] Jestem całym sercem za Nastkiem - tak szczerze bardziej mnie interesuje walka niz Mundial bo w piłke to lubie TYLKO grac nic pzoatym Mam nadzieje ze Nastek zrobił wielkie postepy i jego 3 walka bedzie wygrana. A jak nie uda mi sie i tym razem to i tak bedzie dlamnie wielkim wojowikiem bo juz swoje zrobił mozna powiedziec Zmieniony przez - [...]

W domu jakbysmy sie przegladali raz na miesiac to tez by sie nam wydawalo, ze jestesmy wieksi. Dlatego tez wydajemy sie wieksi w lustrach sklepowych-bo nie przegladamy sie tam codziennie tylko co jakis czas i dlatego tam da sie zauwazyc postepy

gratuluje postępów sam chciałbym mieć podobne postępy w rok :)

To bardzo dobra wiadomość. Oby uczynił postępy. Najbardziej to bym chciał aby kondycyjnie był wreszcie lepszy, aby mógł wytrzymać walke a nie spompować się totalnie jak w poprzednich w ok. 7-8 minucie. Nastek trenuj, jesteśmy z tobą!!!!!!!!!

Koksownia a foty jakieś zapodasz jak teraz wyglądasz.Chodzi mi o to że jak bedziesz często foty wklejał np.co 2-3 tyg to bedzie można oceniac postępy

SOG poszedł. Naprawdę ładnie, postępy wymiatają.

zapewne przetrenowanie. powinieneś zrobić min. tydzień na regenerację...inaczej zamiast robić postępy będziesz się cofał i to jeszcze szybciej niż teraz

Tak, z kondycja bylo o wiele lepiej niz w pierwszej walce, Nastula zrobil duze postepy. Mam nadzieje ze wygra nastepna walke. W zasadzie to Aleksa uratowaly liny w tej walce co sam zreszta powiedzial. Troche mnie wkurzyl jego wywiad po walce-to ze chcial udowodnic ze sambo jest lepsze od judo. To samo z Mino, mowil ze wygral bo mial lepsza [...]

W walce z Aleksandrem Nastula miał realną szansę na zwycięstwo ,szkoda ,że nie udało mu się wyciągnąć balachy.Znów zabrakło przede wszystkim kondycji ,ale i tak jestem pełen podziwu dla Nastka bo nie poległ szybko w stójce tak jak kilku jego poprzedników ,o wiele bardziej doświadczonych od Pawła.Więc postępy są niewątpliwe.Natomiast co do walki z [...]

ktos tutaj cos wspominal o trojboistach ?? :> ja tam mam w pasie 84 obecnie przy wadze 89 wiec nie jest zle zip postepy widac tylko jak juz napisali przedmowcy klata ostro do poprawy (tez mam ten problem z klatka to wiem jak to jest ) to samo z najszerszymi-popracowal bym nad szerokoscia, a moze to tylko zle pozowanie ? mysle ze trening [...]

Witam! Mój staż na silowni to 4 lata, pomimo tego ze moje info jest takie skromne bo rzadko sie udzielam, moim głupim zdaniem to pompek na poreczach przy tricepsie nie dalbym na koniec przeciez to ciezkie cwiczenie...ja to robie raczej na poczatku pozniej wyciag albo francuskie wyciskanie...nie rozumie czemu tez wszyscy pisza MC na samym koncu, ja [...]

No poprawa jest widoczna!! Jakieś postępy widać!! Dałbym soga ale nie mam abona... pozdro

Małpa i Azor Raków w rundzie rewanżowej spisuje się znakomicie. Po przyjściu trenera Roberta Olbińskiego w piłkarzy wstąpił nowy duch i w końcu zaczęli prezentować na boisku swoje prawdziwe umiejętności. „Olbin” nie bał się zmian w składzie. Wbrew opiniom, które panowały, że będzie powielał pomysły na grę swoich poprzedników [...]

Ja Wanda wcale nie skazuję na pożarcie ,a co do Cro Copa to masz rację ,on nie lubi agresywnych fighterów ,wtedy cofa się praktycznie przez całą walkę i stara się utrzymać dystatns żeby zadawać kopnięcia.Z Wandem (o ile ten się nie spali) może mu być ciężko utrzymać dystans bo wiadomo jak agresywny w pięściach jest Brazylijczyk ,a jak Chorwat [...]

widac postepy i to nawet duze Zmieniony przez - Kamil88 w dniu 2006-06-04 00:54:13 Zmieniony przez - Kamil88 w dniu 2006-06-04 00:54:39

----------------Podsumowanie---------------- przykładowe postępy: przed/po biceps:39cm/40,5cm (+ok.1,5cm) b.się cieszę, choć jeszcze 1cm do odrobienia wycisk na skosie:8x60kg (kontuzja )/8x82,5kg poszło nareszcie martwy ciąg:110/150 (martwy robię raz na ruski rok, więc się tym nie sugerujcie) wiosłowanie podchwytem (wąsko):8x60kg/8x77,5kg mniej [...]

No to Piotrek Bartosiewicz zaszalal i to niezle naprawde!! Kurde jak widac zrobil niezle postepy szkdoa ze nie widzialem tych walk.... wielkie dzieki za relacje pozdro