postepy

[...] ze jak troche odzyskam masy (bo jak pisalem na studiach 9 schudlem) to wrzuce kolejne foto( hmmm ,ciekawe jakby to wygladalo jakbym co miesiac wrzucal nowe,mozna by postepy oceniac(i spadki). Benzacne sie nie przydalo ,slonko jest najlepsze,przez miesiac wiele nie cwiczylem,no chyba ze zoladek duzo jadlem z 6 kilo [...]

druga fotka najlepsza widac postepy sog

biore po 4 tabsy dziennie i propa 5% co drugi dzień dopiero 4 dni a już spooore postępy w sile

wrzuć fotke sprzed 1-2miesiecy i fotke z ostatnich dni. niech mariusz oceni postepy

spoko, spoko, ale Peponett! **rwa, jak ostatni raz widzialem Twoje fotki to jeszcze nic nie miales mulow, jak chlopak z sasiedztwa a teraz sie zrobil byq. Nawet na tych fotkach z wyjazdu do Czech chyba byles jeszcze w miare normal, a teraz to ja ***rdole widac postepy. Ile masz wzrostu pepo?

oka dzieki wszstkim od dzis zaczynam.. mniej wiecej bede sie tego trzymal (no bo przeciez codziennie tak nie bede jadl:))... dziekuje jeszcze raz za tydzien napisze jakie postepy Pozdrawiam PS. juz jeden tydzien minal (bez diety) -> minus 2kg .. to chyba ok ?

skoro sie dobrze napinaja tzn ze pracuja cwicz , cwicz , napisz za 2 miechy jak tam postepy 3manko:)

ja bym zaczal brac krete tak powedzmy po 3-4 miechach bo do tego czasu postepy beda i tak bardzo duze bez wspomagania. Naucz sie najpierw komponowac diete, cwiczyc prawidlowa technika i wtedy mozesz zarzucac krete spokojnie

Co do przyrostów, to nie moge ich określić, ponieważ nie mierzyłem się ani na początku ćwiczenia, ani wogule. Jednak jest poprawa w sile, gdyż początkowo wyciskałem 40 kg i starałem się tym ćwiczyć. Teraz wyciskam 80kg. Jednak postępy widać, obecnie mam 35cm w bicepsie, innych partii mięśni nie mierzyłem, ale postęp jest widoczny dla mnie gołym [...]

Przyznaje sie do błędu i do tego że nogi zacząłem ćwiczyć dopiero niedawno nie uwzględniłem tego jeszcze w profilu ale mi poszło sporo masy i mam już w udzie 57 cm może to nie dużo ale to i tak spory postęp. Nie chce sie z wami kłócić bo macie dłuższy staż i napewno sie lepiej znacie. Powiedziałem tylko to co wynikało z mojego doświadczenia. [...]

hejka wam wszystkim!!!! a szczególnie uczestnikom tegorocznych MP;))) To tak na wstępie chciałbym podziękować gospodarzom za zorganizowani MP a przedewszytkim ciepłe przyjęcie szczególnie naszej drużyny UKS Tanew tydzień przed MP. Naprewde spoko ludziska w tym choszcznie, bardzo pozytywnie nastawieni, zarówno zawodnicy jak ludność tubylcza;))) [...]

Wg mnie tak, mysle ze taka intensyfikacja (przy juz duzych ciezarach) pozytywnie wplynie na postepy. Uwazaj tylko na ilosc serii - w pierwszych treningach zrob po jednej konkretnej serii.

No i nie bylo obiecanego masazu od dziewczyn z TKKFu. A co do MP to dla nas porazka, bo tylko 4 msce. Jesli chodzi o postepy to Choszczno ogromnie mnie zaskoczylo. Tyle na temat. Pozdro dla wszystkich

No ładnie widać postępy.Tylko że masz duży problem gdybyś jeszcze tyla nie pił:)))))))))))pozdrawiam

Ladnie - widac postep ! ale plecki chyba jakos zle napioles czy jak ?? bo wydaje sie z ze odstaja od reszty. Za postepy SOG

[...] obejrzałem zdjecia i jestem w szoku!!! wczesniej wyglądałes rewelacyjnie ale po obejrzeniu tych zdjec to nawet nie wiem co powiedziec!-nie wiem czy sa takie słowa by opisac postepy jakie zrobiłes! z niecierpliwościa bede czekał na Puchar Polski to jest niedoprzegapienia!! mam jedno pytanie-czy ten gośc który stoi koło ciebie bez koszulki na [...]

siema!!!!! Na moje koles zrobil b.duze postepy. Na pewna mial conajmniej 3 konskie cykle....POZDRO

[...] kolorkow i nie bedziesz musial chodzic na solarium jesli sie wstydzisz kup sobie jakies odzywki dla sportowcow i zacznij pakowac idz do kosmetyczki jesli masz syfy zmien fryzurke zacznij wyjatkowo dbac o siebie a na pewno beda postepy a jesli nie da sie nic zrobic z twoim wygladem to nadrabijam u dziewczyn czyms innym badz dowcipny itd.

[...] jakis urodzonych mocarzy-a ja do takich nie naleze). Jednak z racji, ze mi bardzo zalezy na tym, zeby juz nie tracic czasu na eksperymentowanie soba i zeby robic szybkie postepy, uznalem, ze jestem sklonny tracic kase i zaczac chodzic na jakas sensowna silownie z dobrym trenerem. Moj wybor padl na Relax Furmanka, jest tam dwoch trenerow, z [...]

muda f***a, chłopie Ty masz dopiero 15 lat i takie ilości bierzesz??!! Jeszcze do końca nie skończyłeś dojrzewać, o ile w ogóle zacząłeś. W tym wieku na sucho miałbys takie postępy. Co bedzie za kilka lat??!! Może Anapolon!!