post

Isabelle, ćwiczenia siłowe PO aerobach to strata czasu i tkanki mięśniowej i w ogóle masakra,odpuść od razu. to już lepiej aeroby rano na czczo,a wieczorem trening siłowy 2 godziny po porządnym posiłku (węgle + białka) polecam również post w podpisie :D

Post w podpisie zaraz dokładnie poczytam :) Niestety, nie mogę ćwiczyć i rano, i wieczorem, ponieważ mam czas tylko rano. Wieczorem mogę co najwyżej sobie zapodać dodatkowe brzuszki. Na razie swój plan treningowy zmodyfikowałam tak, że najpierw się rozgrzewam na orbitreku lub bieżni przez ok 20, potem sobie pół godzinki cwiczę siłowo, a potem na [...]

nie wiem czy to powinien byc oddzielny post,wyznaję zasadę brzytwy Ockhama;) mam jeszcze jedno pytanie,tym razem o diete chodzi.jaki jest najlepszy sposób na okresowe podkręcanie metabolizmu? problem polega na tym,że od dwóch lat trzymam ściśle diete,robiąc modyfikacje typu masa-rzeźba,ale teraz postanowiłam utrzymać wagę i żadnej masy więcje nie [...]

raposo spójrz na post usera BabciaCela,jest tam napisane "rozdajecie" dlatego sie spytałem

Ejj....co trzeci post to jak dawkowac kreatyne:D TRAGEDIA!

eOr widze ze moj post do czegos sie przydal kwiatka chce za to

byl na forum taki post o cyklicznym zywieniu ale juz nie pamietam kogo..

przeczytaj post od początku, tym razem ze zrozumieniem ziemniaków możesz zjeść 3 x mniej aby miec takie samo uczucie sytości co po 100 gramach chleba

[...] wyregulowanach hormonach, choroba może trochę zaburzyć tą całą regulację... Sama musisz wybrać, ładowania przy NHE nie są ustalone indywidualnie, więc jak już to mój ostatni post o targeted CKD, ale myśle, że na czymś prostrzym spokojnie zgubisz jeszcze trochę... narazie wracaj do zdrowia i nie stresuj się proporcjami Zmieniony przez - ellis w [...]

Drogie panie. Mam prosbe. Nie wybiegajcie poza pewne ramy jakie ustalone zostaly przez imc Tyke dla tego tematu (patrz post nr. 1 str. 1). Droga Navis to nie ma byc smaczne. To ma byc zdrowe jako jeden z 6 posilkow zjadanych w ciagu dnia. Wiec prosze nie mylic tego topicu z innymi tego typu. Prosze o podawanie wartosci odzywczych WBT. Dziekuje. [...]

[...] ryby nie rozmrażać nie radzę, w wiekszości przypadków będzie cuchnąć ochydnie podczas pieczenia i spożywania jako generalną zasadę ryby mrożone należy po rozmrożeniu i opłukaniu dodatkowo pozbawic odoru poprzez skropienie sokiem z cytryny lub limonki przed obróbką termiczną Dzięki X-Ray, post rzeczywiście zbacza z jedynego słusznego kierunku

O ****a, czytałem post w dopingu

Stary jak widzę ten post to mi się słabo robi. Odpuść sobie to. Idź do mamy niech Ci więcej kaszki ugotuje lepiej na tym wyjdziesz.

Wg mnie twoj post o gainerach powinien byc podwieszony.

post weryfikacyjny - i jego reguły - masz w linkach podwieszonych tymczasem dobranoc

Mozna by juz oceniac. Ale ma sie to nijak do proporcji wzgledem calego ciala. Chyba, ze chcesz uwydatnic tylko niektore walory. Ale od tego jest post o naszych najlepszych stronach Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-03-29 00:35:57

Zmienilem tresc tematu, poniewaz nie ma sensu zakladac dla poszczegolnych miast i miasteczek osobnego. Jesli ten post ma spelniac swoja role informacyjna to prosze podawac tylko suche informacje na temat pakerni, fitness klubow i innych tego typu miejsc. W informacji prosze ujac: 1. Nazwe 2. Adres (miasto i ulica) 3. Ceny 4. Godziny otwarcia 5. [...]

ok ale dobrym pomysłem jest to co kiedyś zrobił Góral - post w którym dalibyśmy jakieś ciekawe propozycje

W koncu pierwsza pani. Czas najwyzszy sie przelamac i sie nie wstydzic. Nie ma czego. Ten post ma sluzyc pomoca nam wszystkim. Pzdr eX

byl gdzies post o tym ze nalezy nogi cwiczyc koniecznie. oprocz wygladu podczas cwiczenia tej grupy miesni wydziela sie bodaj hormon wzrostu ktory stymuluje wzrost innych partii ciala. jak znajde ten post to wkleje linka.