Jestem tu nowy, to mój pierwszy post ale od razu chciałem o coś zapytać.Gram Bocznego obrońcę a taktyka właśnie jest pod nas...Cały mecz jedziemy skrzydłami.Na wytrzymałość i szybkość nie narzekam bo i jestem przyzwyczajony, że co chwile robie rajd, ale czasem mam wrażenie, że jestem za szybki nawet jak dla siebie i swoich nóg - Kiedy biegnę z [...]
A znam taką osobę która w wieku 13 lat chodzi na siłownie 2 razy w tygodniu po 1 godz. Czy jest do zbyt dużo?(Ma 170cm) Chodzi mi tu o mój poprzedni post.
ziomus wez juz przestan, napisalem woda poniewaz w miejscu w ktorym odpisywalem na tamten post nie mialem polskich znakow, zreszta pomysl wode bez zapity?? ruszyl bys troche makowke, naucz sie czytac ze zrozumieniem to moze cos ci wyjdzie z tego donoszenia 'madralo' teraz wiem czemu zes sie tak do mnie przyczepil, handlarzu napoczetych [...]
twoj post o kubkach smakowych i opychaniu puszek bo suplement nie smaczny, I JAK SOBIE Z TYM PORADZIC?? przeczytaj moj post nt. bialka moze zobaczysz moja belke, o boze co teraz zrobic, jak sobie poradzic z tym smakiem?? H@H@H@ cfaniaku! jaka miarka (2-3 H@H@H@) sadzisz taka bedziesz sadzony! idz wklejac linki do mojego postu w ktorym miales [...]
codzienne wypiski z diety i szczegółowe wypiski z treningów zawierające ilość serii, powtórzeń i z jakim obciążeniem i nie pisz post pod postem tylko edytuj ostatnio napisany post (ikonka kartki z ołówkiem) i wciąż brakuje zdjęć. Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-11-20 12:15:12
[...] dzisiaj gadałem z kumple że trzeba na dorsze skoczyć :-D Tylko choroba morska mnie przeraża... U mnie ogólnie lipa, osłabienie i biegunka męczy mnie drugi dzień. Dzisiaj post, za bardzo religijny nie jestem ale od dziecka zawsze był post i została taka tradycja także przestrzegam. Ale w tym wszystkim zrobiłem chyba odwadnianie i ładowanie [...]
dla zainteresowanych Thyroid Post Cycle Therapy Here is a list of supplements and recommendations I have compiled for your thyroid post cycle therapy. SUPPLEMENT AND NUTRIENT SUPPORT FOR THE THYROID Several nutrients are critical for the proper functioning of the thyroid gland. In order for the thyroid gland to produce the hormone thyroxine, it [...]
[...] źródeł, więc może wkład mojej pracy był większy niż się wydaje. Uważam, że artykuł jest wartościowy więc go zamieściłem... jeżeli już się pojawił, to niech moderator usunie post, jeżeli jest powszechnie znany, to tylko dobrze o Was świadczy. Na marginesie chiałem zauważyć, iż ok 80% poważniejszych artów jest kopiowanych, bo mało kto jest w [...]
Chciałem edytować pierwszy post i nie mogłem. Chyba będę musiał poprosić moderatora, żeby udostępnił mi drugi post w tym temacie na ewentualne aktualizacje. Dzisiaj jestem bardzo zadowolony z treningu i pokonałem próg 3 powtórzeń. Serie właściwe po 5-6 tygodniach ćwiczeń wyglądały następująco. 2x4x60 1x3x60+1x7x50 1x9x50 Czuję wręcz psychiczne [...]
[...] PEWNOSCIA NATKNIESZ SIE NA MOJ POST , ktory bedzie wlasnie tym czego Ci bylo potrzeba". Co to jest, reklama prezerwatyw czy twoich subiektywnych odczuć?), jednak post ten zweryfikował twoje cyniczne podejście. W żałosny sposób przedstawiasz swoje bezpodstawne argumenty, powtarzając się robisz to chaotycznie i z pozbawieniem [...]
Ok, ale corocznych update'ow nie bede kasowal... Tyle ze w takim wypadku musze mies pierwszy post... Mozesz wiec miec drugi post, jak by ktos chcial soga dac ( na poczatku pierwszego napisze wytluszczeniem ze to byla pierwotnie Twoja inicjatywa i ja tylko przejalem post ze wzgl technicznych/czasowych.
Był już post, w którym byy umieszczone zdjęcia nastoletniego Arnolda - dlatego koncentrowałem się na późniejszym okresie. Maniak? Przecież obiecywałem że będzie wielki post o Arnoldzie
[...] Wit E, jak jest w tranie ? Mam 227g, Wit C, więc spokojnie wystarczy. Do tej pory brałem 5g po trenie, tyle, że teraz mam w treningi ;-) "take 2 grams of vitamin C with your post-workout shake because this will accelerate caffeine clearance. You can bump that dose up to 10 grams a day or take the smaller dose multiple times because vitamin C is [...]
Uwazam, ze zle robisz. Bazujac na postach Solarosa z badan naukowych wg mnie powinno byc tak: Porcja (w Twoim przypadku 13g) 15 min przed trnem, druga porcja wymieszana z woda i wypjana w trakcie trenu. Porcja w ciagu dnia IMO nie potrzebna bo przerywasz niepotrzebnie post.
[...] to co ******liłeś, że przytyłeś 20kg w 2 tyg? DUDEK (16:39) Mamy tą rozmowę, gdzie tak mówiłeś DUDEK (16:40) http://www.sfd.pl/notify.asp?topic_id=162240&usrid=19387&post=14&page=3&pow=tak DUDEK (16:41) link do postu Łepek (16:41) to daj mi DUDEK (16:41) to dodaj mnie do listy Łepek (16:41) dodalem DUDEK (16:41) [...]
TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI
