post

siemanko dzisiaj trening mam jakis dojechany jestem po wczorajszym beltaniu!! odin w odpopiwednim topiku napisałem ten swoj post

eh nie chce mi sie juz pisac naprawde przeczytaj raz jeszcze ten temat bo piszesz posty jakbys czytal co 2 post;/

lukasz181 no chyba tak wstawilem 2 zdj do porównania i poprosilem o ocene i nic wiecej nic zadnego innego postu juz niedodawalem a tu dis patrze i usuneli mi post bo naruszylem 1 punkt. hahaah i to jest forum ????

To poczytaj jeszcze post o treningu dla początkujących, a znajdziesz odpowiedź na swoje pytania.

dobry 1 post chudej taki realny

b:137 t:266 w:0 kcal:291 cos ci sie e... chyba powalilo nie zmaz na oliwie :/ ile ty musisz dziennie tego bialka i tluszczy? jak ci oliwa nie wchodzi, to sobie orzechy wrzuc do diety, pyszne a efekt ten sam kurde archeolog nie zauwazylam, ze post z czerwca Zmieniony przez - anniczek w dniu 2008-09-25 11:29:59

chodzi mi o dzial ze dzial odwiedzalem, a nie spam post

[...] o to że ktoś ma inne zdanie, ma zdanie i trudno przecież Wodyn nie przekonasz go że myśli inaczej. Wystawienie zdjęć-> gotowość na krytykę i tyle w tym temacie To mój 2 post w tym dziale i ostatni. Ps. żeby tekst nie był potraktowany jako spam pora na cześć merytoryczną. Wygląd dużo lepszy od mojego ale widziałem lepsze budowy i to w dużo [...]

post ze zdjęciem Jezusa powyżej obraża moje uczucia religijne, napewno jest jakiś punkt w regulaminie na to. Prosze o usunięcie zdjęcia i bana dla tego pana.

post ze zdjęciem Jezusa powyżej obraża moje uczucia religijne, napewno jest jakiś punkt w regulaminie na to. Prosze o usunięcie zdjęcia i bana dla tego pana. to idź na forum radia maryja tam nie będzie takich rzeczy Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2008-09-25 15:31:07

Zerknij do działu trening w domowych warunkach, szczególnie ten post: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-_foty_str._12-t359947.html To trening w sam raz dla Ciebie. Reszta jak napisałem, sb i nd wolne. Jak masz mało czasu, to musisz się pogodzić z tym, że osiągniesz raczej utrzymanie formy, niż znaczną jej [...]

tej to juz 200stron jeszcze troche i mozemy zaczac 10. jubileuszowy Spam post

posłuchałem 2 minuty i nie mogłem dalej kurna gościu mówi że co 2 godziny wali glutamine complex 3 rodzaje i dzięki temu jest taki fajny przypuszczam że moj post zostanie skasowany jako OT ale musze powiedziec że mi sie hotele jakos dziwnie kojarzą z dymaniem a ten gosciu tam je je i je z ciekawoscia obejrze co za monstrum zostanie kolejnym MR [...]

czesc chłopaki, własnie patrze na post jarka i zrobiłem sie blady ...

[...] zostalem tylko ze z gimnastyki przeszedlem na akrobatyke , i w ten sposob mam jeden z bardziej giętkich kregoslupów wsrod trenujacych . NIe wiem jak to jest w przypadku twojego wieku , ale ja wychodze z założenia ze wszystko mozna , tylko potrzeba nieraz nieziemskich chęci . Zapewne mój post bedzie delete , no ale cóż to już nie moja brocha .

pisałem na 16 str ostatni post że 20 bo NC policzyłem jako -1 ale spoko bo i tak dobrze mi poszło a 1 punkt w tą czy w tą niczego nie zmieni jestem zadowolony z własnego wyniku

edit: żeby nie było, przyznaję się do winy, ale tej parówie Alucardowi też należy się ban A jak Wam mówiłem, żeby nie powielać bez sensu postów to się ze mnie śmiejecie No to prosze - banik wjechał edit: bery: skonczy sie pisanie bez sensu post za postem haha a pamiętasz jak my chcieliśmy w pierwszym spamposcie mieć całą swoją strone? dobrze, [...]

[...] either). Right after a bout of intense physical activity, especially strength training, the situation is the opposite: Your muscles become sensitive (which is the reason why post-workout nutrition is so important) and fat cells become less. See, your body is thrifty and adjusts itself depending on the current demands. If you're inactive, your [...]

[...] osiągów osiągi sprawdzane na shocku + stormie (by nie brakło powera) i siedzę przy SFD.pl z załamką próbując wymyślić jakim cudem to spadło. Dopisuje bo doczytałem nowy post ..... Nie sądzę żeby kulało bo pyły bardzo dobre przyrosty i zwiększenie siły. Kupiłem shocka i się spie... wszystko Mimo wszystko suple mogły być złe nie przysfajalne [...]

sorry, że post pod postem, ale k*** robicie mi mętlik w głowie