post

Wiecie co robie nową ankiete bo ta niepełna OloKK skasój post

sebalzk, zaloz osobny post ale jesli o lapaniu masy, to nie w tym dziale mimak11, l-k sobie daruj tak samo jak Thermo Speeda czy Venoma scorch bylby ok, ale zaczac powinienes do diety, a nie prochow Zmieniony przez - wylliam w dniu 2008-01-26 16:57:07

[...] skoro mówisz to w takim razie jeszcze przez 2 miesiące będę go kontynuować chociaż już sie palę do bardziej ukierunkowanego wysiłku:) a co do planu który napisałem masz może jakieś uwagi?? przydadzą sie już teraz bo za pewien czas mój post zostanie przysypany całą masą innych i szlag trafi wysiłek jaki włożyłem w jego napisanie z góry dzięki

Siemka jako ze to moj pierwszy post na tym forum "Witam wszystkich"... wiem ze temat troche stary ale mam pytanie..(moze to juz bylo ale nie chcialo mi sie czytac 20stron) czy moge smialo stosowac trening "porusz swoje" na wszystkie partie miesni jednoczesnie?? jesli chodzi o moj staz to tylko 2 lata byly to przemyslane [...]

dokladnie. oszukiwac to mozesz jedynie samego z siebie jak tez robic kaleke. moze chociaz ankiete wypelnij po ludzku zanim zrobisz sobie krzywde a post poleci.

Biedny spam post spadł na drugą stronę...

haha byś chciał później będę pisał jak się czuje po łyknięciu odżywek może komuś się to przyda w przyszłośći ten post

Do kogo jest ten post wyzej? Rozwin mysl

pewnie zaraz ktorys z modow lub admin usunie ten post

boguc a mozesz powiedzziec jak zmienic trening zeby byly sapdki jak najmiejsze i diete...jestem po masie na XP sila ładnie poszla ze 102 na 115 no i chcialbym to utrzymac. sory ze sie wtracam w post.

pośmiac? że niby z czego? My tu pełni powagi jesteśmy Poprzedni spam post był lepszy.

Jak 20-latka Napisala post , to koniu Odrazu wszystkie linki podaje A jaki pisze jakis facet to każe sie doszkalac samemu -Diete musisz miec redukcyjna , aby zmienijszyc obwody i wage . -Trening najlepiej siłowy ew.FBW wodynowskie - Na pupe najlepsze sa przysiady z szerokim rozstawem nóg i głebokie wykroki ----> to juz wskazówka do [...]

byla zona tak przynajmiej pisala caly jej post przeczytalem juz ze 2 lata pewnie po rozwodzie, przeczytaj ostatnie 10 str postu

[...] bilansie?) kiedy zobaczysz co sie dalej dzieje, pomyslec o low-carb (niskoweglowodanowej), a jezeli nie, to to nawet CKD lub jakies cyklicznych zmianach ilosci kalorii w diecie. I sorry, dopiero teraz zauwazylam twoj post, ja nie zagladam tu czesto, szczegolowe diety to nie moja dzialka Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-01-31 17:16:40

no, ale w jakim celu założyłeś ten post bo nawet niektóre witaminy w dawkach znacznie przekraczających normę są szkodliwe.

Kolega juz odpowiedzial . Tutaj taki link na przyszlosc zeby nie zakladac tematu na jeden post: http://www.sfd.pl/TU_ZADAJEMY_POJEDYNCZE_PYTANIA%21%21%21-t379011.html pozdrawiam

tak, zobacz w jakiś post jak wygląda przykładowy schemat. pzdr/

poczytaj którykolwiek post w tym dziale a będziesz wiedział. pzdr/

Glubi post, niepotrzeba mu tescia tylko praktyki.Tak samo jak prawiczek boi sie ze cos sie nie uda, a potem juz samo leci Tak samo w tym przypadku, musi dac komus w morde raz drugi trzeci, i jak nietrafi do szpitala to sie ogarnie

Post podwieszony ACT. Taki wlasnie trening bedzie dla Ciebie idealny jesli zaczynasz przygode z silownia. Przeczytaj ten temat od deski do deski i wrzuc przykladowy plan wg schmatu tam zawartego. Mozesz skorzystac z gotowych umieszczonych tam planow. Nic wiecej nie trzeba tu kombinowac. 500 brzuszkow do zmeczenia? Jaki tego sens? pozdrawiam