post

kur.. ale spam A dla czego nikt nie zajrzy do dzialu trening i nie oceni mojego pierwszego arta?? nazwa topiku- poprawna technika by zaskron pierszy post wiec bez surowych uwag-albo besztajcie:] Zmieniony przez - zaskron w dniu 2007-07-20 20:39:35

Nie no,wydaje mi się że jestem z tych którzy myślą co robią ;) Hmm to już sam nie wiem czy kupić coś czy nie... :< Jest jakiś post na SFD z szybkimi posiłkami z których korzystacie? :) Xavier1985 - Podaj ilości, smaczne to jest ? Jaki stosunek węgli:białka:tłuszczy w gramach? ;)

jeszcze jeden d****ny post i temat leci. to nie dział "zrób mi obiad" zdr

to fakt,zgadza się. Jeśli już zrobi te kilka powtorzeń to z 1-2 negatywy można sobie zrobić po ostatnim powtórzeniu,ale wiecej nie ma sensu z tym, że ja chyba jak Viren odczytałem Twój post,że w ogole negatywów nie ma sensu robić,stąd moje poprzednie wypociny

"Jeden post a tyle tekstow tygodnia" (c) Amazone BETONY: #1 "W moim wieku duzo osob bierze koksy i nie metki tylko Omadreny vinstrole i inne. Kolega np. w wieku 15 lat juz bral ruska metke i nic mu do dzis nie jest....a juz mial chyba 3 cykle po 100tabl. Ale ja wole uwazac." #2 " Mam 15 lat i ćwicze już od roku i chce [...]

Przeciez na tej samej stronie co Twoj post jest tez pytanie o to samo. http://www.biceps.sfd.pl/

wystarczy 6 takich ,po druie ten nisko nie zawiera o-3 wogole moj post w odzywianie o zdrowych tluszczach all wyajsnia

Byl juz wczesniej podobny post,czym zbija sie cisnienie. <Moc czosnku> Srodki farmakologiczne na samym koncu.

Myślę, że temat do usunięcia. Co jeden post to głupszy.

Tyrozyna jest tu bardzo dobra. Oprocz tego przeczytaj MAcff (choc pewnie to zrobiles juz) post Clarity u nas w dziale o substancjach dla mózgu (jest podiweszony) ...Thermogenics investigator... ...Jesus Christ forgave the bastards. But I can't. I hate them....

Zobacz post wyżej i zastanów się w ogóle nad użyciem wina solo.

jest gdzies na forum post o 912, sa tez podobno wyniki i opisy cwiczacych na anglojezycznej stronie. przypuszczalnie beda tam tez zalecenia dotyczace diety i ewentualnej dodatkowej aktywnosci. poniewaz nie mam ani czasu ani ochoty cwiczyc 2x dzienie kazdego dnia, nigdy sie w to nie zaglebialem. moj pomysl na redukcje to chyba bedzie klasyczny hst [...]

Chodziło Ci o Hajime Kazumi. To o czym mówisz to Ritzu Zen. Jest też osobny post o tym. ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku SFD: "...W regulaminie SFD jest [...]

heheheeh poka .... to jakiś zwierz... w ogóle wy******lić ten post

sorry za post pod postem, ale patrzac na moj rozklad tygodnia, jeszcze jedna mozliwosc mi przyszla do glowy: Tydzien 1 pon wt PUSH sr PULL czw pt LEGS sb nd PUSH Tydzien 2 pon wt PULL sr LEGS czw pt PUSH sb nd PULL Tydzien 3 pon wt LEGS sr PUSH czw pt PULL sb nd LEGS

archwium i podwieszony post.

skoro juz zaczalem post to mogli byscie ocenic moj plan?celem jest masa: Niedziela:klata+triceps klata: -wyciskanie sztangi na plaskiej lawce12,12,10,10,10 -wyciskanie sztangi waskim uchwytem12,12,10,10,10 -wyciskanie sztangielek na plaskiej lawce12,12,10,10,10 -rozpietki12,12,10,10,10 triceps: -wyciskanie [...]

[...] ze organizm nie jest jeszcze gotowy na przyjecie kolejnej porcji pokarmu, a wlewanie shake'a to takie dzialanie na sile w tym przypadku. ja bym raczej sugerowal cos co zwiekszy ten apetyt, moze wiecej ruchu, jakies herbatki na trawienie etc. (byl dobry post na ten temat, proponuje wpisac "apetyt w wyszukiwarke i patrzec po liczbie sogow)

trening mam dobry i wykonywanie ćwiczeń również poprawne,dlatego napisałem ten post w działe dla zaawansowanych. Co do celu to mysle ze taki szok treningowy moze zwiekszyc gestosc wlukien miesniowych.czytalem o tym z ksiazce Arnolda ale ciekaw jestem czy ktos stosowal taki trening.

Skopiuj ankiete z podwieszonych tematów, uzupełnij i wklej w tym temacie jako nowy post.