post

masz w urodzie wszystko opisane na ten temat jakich kosmetyków uzywac itp, przeczytaj posty o solarium, zobacz post podwieszony Pauli

No dobra...ja powiem 1.Dieta nie za specjalna 2.Oblicz zapotrzebowanie kcal 3.Ułoz nowa diete (w oparciu o posty podwieszone i post ponizej) 4.Daj do sprawdzenia i ewentualnych korekt http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Zmieniony przez - puramuk w dniu 2007-02-02 [...]

na *** glombie zakladasz 10 ten sam post ??

[...] ja mam się masować albo gość w środku bo waże 84kg a gość w środku 98 " " Koleś nie mówisz chyba do mnie? Dydol to nie ja jak chcesz zobaczyć mnie to kliknij po post. " Chyba sie uwazasz za wielkiego... Doswiadczenie moze i mam mniejsze jezeli chodzi o staz... Ale co do efektow, w porownaniu do stazu chyba jestem lepszy... Teraz [...]

http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_%2D_nowe_spojrzenie%2E%2E%2E-t231127.html poczytaj ten post a ze sportu polecam dlugie i szybkie spacery

przeczytaj moj post kieddys o szpagacie POwiem ci tak jest to mozliwe i sam tego dokonalem ale odbilo sie to na moim zdrowiu wiec nie polecam lepiej systematycznie sie rozciagaj i napewno kiedys zrobisz a powiedz mi po co ci tak ten szpagat >?

[...] jest już domestos. Chyba mało kto to brał. Jak chcesz coś sprawdzonego z ph to np m1t ma być tam gdzie depot już niedługo podobno albo przejrzyj w suplementach post "co warto kupować w usa" czy jakoś tak anabolixa co do odbloków to cena/jakość - nolva i clomid - ale to od dila jakość - 6oxo w dużych dawkach po 600mg [...]

[...] ktore biore 3x3 codziennie zamiast carbo przed treningiem <- nie rozumiem. szczerze to po pierwsze używaj znaków inter..... przecineczki kropeczki KAPEWU / KAPISZ / KUMASZ / JAŻYSZ BAZY namieszałeś w tym poście jak wróbelek ćwirek... po pierwsze i drugie primo przepisz jeszcze raz ten post, pomyśl nad treścią i zastanów się nad Sobą...

[...] 2x dziennie jadac piersi z kurczaka, sa inne produkty dostarczajace bialko zwierzece. ZObacz dziennik posilkow Darkthorn'a (jest gdzies tu na forum) no i przeczytaj ten post: http://www.sfd.pl/Robimy_mase_%2D_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html W sumie Twoja dieta nie wyglada zle (moze troche za czesto te gainery), wiec moze nie do konca sie [...]

Na jakiego grzyba zakładasz drugi post? pomóżcie mi ułozyć plan treningowy na 3 dni w tygodniu. Taaa... poćwiczyć też mamy za Ciebie, żebyś się nie zmęczył?

przenies to do swojego tematu, zaraz skasuje Twoja wypowiedz wyżej, to nie post od tego.

[...] napisane ławka poziom to zaczynam sie gotowac , nie myslałes zeby wstawic tam hantelki ? ... i zapomniec o poziomie ? , powiem Ci ze bałem sie to kiedys zrobic, przeczytał post krzycha666 i mysle sobi , ****a przeciez koles juz troche w tym siedzi wiec zadnego wałka nie bedzie :P , i zamieniłem szatngi na hantle ... pamietam ze robiłem [...]

1 wers byl nie do Ciebie alg, raczej czepilem sie do chlopaka ktory wyskoczyl o relacjach innego usera? niewiem jaki mial w tym sens chyba tylko posta. Rozumiem Cie alg, wkoncu zamiescilem post o tym aby uzyskac jakies komentarze, nawet i uwagi.. Tylko to ze ktos mnie do kogos porownuje to chyba nie uwaga? a ni nie komentarz, bo jak mozna [...]

(post niewazny, zalozylem do tego nowy temat) Oto mój split. Cel: masa Wiek: 16 lat Staż: 1 miesiac ACT Tematu zbytnio nie czytalem (wstawilem ten plan pobieznie) wiec sorry za powtarzajace sie bledy. Poniedziałek: Klatka, Biceps, Przedramie Klatka: wyciskanie sztangi płasko 4x 10 wyciskanie sztangi skos góra 3x 10 rozpiętki płasko 3x 12 Biceps: [...]

ktoś mi powie gdzie jest post dotyczący zakładania tematu testowego?

Mateo 1983 dzieki za rade ale nie da rady juz czytalem post w ktorym wypowiadali sie ludzie co mieli te same problemy ze sniadaniem i slyszalem ta rade wierz mi probowalem i to dosc dlugo kilka dni z rzedu moge zjesc pelno wartosciowy posilek ale .... tylko kilka wiec jaki skutek bedzie mialo picie gainera i troche bialka rano proporcje bialka i [...]

wogole przeczytales HST jak wyglada? bo jesli pytasz sie o plan, jest post o HST, dzieki niemu robisz sobie plan, napisza my Ci ocenimy itp

Nie widziałem wcześniej tego Posta charon.. Dlatego załozyłem nowy temat bo nie wiedziałem gdzie zadać pytanie Mam na mysli taki post jak tutaj http://www.sfd.pl/KONKURS_FITNESS_AUTHRITY_%2D_WYNIKI_str_4-t314271.html Z tym, że zamiast nazwy "ankieta z nagrodami..." była by np. Posiłki potreningowe. tylko ni wiem jak to wykonac od [...]

[...] Johnydepp - jak znajde wolna chwile to poświece ja na ułożenie ci tego planu. HIIT to właśnie bieg ale o różnej intensywnosci/właściwie trucht i sprint/, jest taki post o tym Rothen go napisał. -tutaj nie chce mi sie tego tłumaczyć. Ghost- przy najblizszej okazji zerkne także na twój -musiałem jakos przeoczyc ciebie... Zmieniony przez - [...]

argumentacje ? to raczej ty powinieneś przedstawić swoją bezsensowną argumentacje dlaczego niby może ci się coś stać. z reszta, to mój ostatni post w tym temacie, nie mam zamiaru rozwodzić się nad tym.