Mysle, ze warto abys poczytal ten post http://www.sfd.pl/temat136356/ Co do tego czy warto brac kreatyne w czasie redukcji to mozna dyskutowac - poniewaz sa plusy i minusy takiego wyjscia. Do + napewno zaliczymy fakt, ze poprzez dzialanie anaboliczne kreatyna daje swietna ochrone przed katabolizmem - co przy dietach na rzezbe ma szczegolne duze [...]
Nieeee, no post nie umarł i nie umrze raczej :) Zabieram się niebawem do robienia sprzętu i pomógł mi naprawdę dużo. Jestem w trakcie robienia stojaków do sztangi, więc jesli ktoś chce, to mogę podrzucić foty. Projekt zrobiłem w Corelu, a 3D w 3D Studio Max. Jak skończę, to zapodam foty. Potem zabiorę się za ławkę. I musze przyznać, że spawanie to [...]
Witam, zaczynam ten post, i chcialbym abyście pisali w nim jaki posiłek (odrazu) po treningowy stosujecie. Jesli ktoś ma długi staż treningowy to dobrze wie ze jedzenie non-stop tego samego w koncu moze zbrzydnąć. A wiec czekam na pierwsze odpowiedzi
najpierw sie robi mase potem rzezbe, odzywki sobie odpusc ew. kup gainera jesli nie masz czasu przygotowywac 5 posilkow, przeczytaj post podwieszony "robimy mase". powodzenia! aha 500g gainera to troche malo - moze 5000g mialo byc? Zmieniony przez - Sachem w dniu 2004-07-06 14:05:38
zbanujcie typa a post usuncie niech sam szuka takim jak on nie powinno sie pomagac ze typowi sie pomoze to jeszcze narzeka !!!!!!!!!!brak kultury !!!!!
usuną post moderatorzy(tego dubla) obrazek symbloziuje ze w temacie pojawily sie zdjecia Co do nalesnikoow to raz na jakis czas, szczegoolnie staraj sie powstrzymac od slodkich owocoow(wlasnie jagoy) zawierają doozo fruktozy i glukozy.
sluchaj stary widze ze przeczytales juz pare artykulow, a wiec powinienes umiec kozystac z wyszukiwarki, przeczytaj sobie post admin. pod tytulem "zanim zadasz pytanie" i bedziesz wiedzial o co mi chodzilo. A tak na marginesie kolego to ja ci nie ublizam i zycze sobie tego samego!
HELLO! no to jest post na miare forum ,jedyny ,niepowtrazalny z wielka finezja ,a nie jakis tam 1000000000000000 typu jak brać karnityne lub trenuje 3 miechy ocieńcie mnie Impreza jak zwykle bardzo udana , gospodarz błysnał ,a calkowitego rozbłysku nadali bardzo ciekawi goscie . Ktos pytał jaka okazja ,hmmmm jak to powiedziec oooooooooooo juz [...]
jak nie ten post , skoro temat dotyczy najwyzszych stopni wsrod nieazjatow.... ja tych chciałem wyjasnic sprawe z Arneilem bo w wypowiedzi Leha znalał sie bład ... Prof. Dr Hab.
"Ty mu nie polecales ale samom rozpiska zgdadzasz sie na to" bezsens kolo po to zakłada post zeby ktos mu odpowiedzial poprostu nie umiałes mu odpowiedziec i teraz robisz z igły widły
Nie wiem czy ktoś na to pytanie ci odpowie bo wszystkim ponudziły się tematy o charakterze "co lepsze...?". Myśle że pomógł by ci post zrobiony przez endero dla wszystkich mających takie problemy i wnoszących je na forum. Niestety nie moge znaleźć linka... Jeśli ktoś go znajdzie napewno ci poda w tym poście. pozdro.
Witam wszystki!!! to moj pierwszy post na forum :) Ostanio postanowielem ze zaczne chodzic na silownie do kolegi zeby przybrac troche miesni a nie obrastac tluszczykiem :) co byscie mi poradzili z odzywek na poczatek, chodzi mi glownie o jakies bialko i moze cos do spalania tluszczu (mam nadziej ze to jest bezpiecznie i nie ma jakis efektow [...]
no to przed snem ostatni dzisaj post :D Kurcze no z tym 6 to jest baardz odziwna sprawa wersja 1-------> kont 30 stopni wersja 2-------> analogicznie do 2 czyli kont 90 stopni tak według mnie skoro to ma być na brzuch to raczej nie można podności pleców tej dolnej części do góry no bo wtedy zmniejsza to efekt ćwiczenai a jeżłęi podnosimy [...]
Bruce Lee to mój idol dlamnie powinien być jego pomnik w polsce tyle zrobił dla sztuk walki gdyby nie on inni mistrzowie bali by się przekazywać wiedzę o sztukach walki!!! MAM NADZIEJE ŻE TEN POST BĘDZIE TRWAŁ NA TYM FORUM PRZeZ DŁUGI CZAS!!! No i oczywiście sog OLLOK
Zle sformuowalem post. Z tamtego postu mozesz dodac pare cwiczen do swojego planu, bo naprawde dobrze stymuluja cwiczenia z silowni, ktos nawet juz gdzies je polecal.. Na dwa pierwsze pytania odpowiedzialem w moim poscie nr1 w tym temacie, ale jeszcze jedno - nie, nie rozbijaj tego na kilka dni. Rob calosc 2-3x. w tyg (zapewne skusisz sie na [...]
MOC JEST Z NAMI - ANIMALPAK
