post

wiem wiem ze do 16 godziny ten moj post to taki ironiczny byl Pewnie dlatego nigdy Ciebie nie spotkalem na formie bo cwiczylm zazwyczaj wieczorami (18-20)

Pewnie nie liczysz kalori i jesz na oko.To sie nie zdziwie ze niedlugo napiszesz post ze masa nie idze a odzywki to gowno!!!!!Jak bedziesz jadl na oko to nie spodziewaj sie efektow a po tym gainerze to tylko cie zaleje tluszczem

Pytanie do slawekop: 1. Popier.doliło cie? Po co zasmiecasz mu post ze zdjeciami skoro mozna to zalatwic na prv? Pozdrawiam Matek Zmieniony przez - MatekTBG w dniu 2006-12-29 14:45:41

a po treningu nie brac xp? jak lepiej przed i po treningu?czy inne dawkowanie tak jak post wyzej?

Bedzie inny. Dzis dokoncze pisac post i sam zobaczysz calosc planu. Zalozenia w sumie znasz..

patrz-> moj poprzedni post

nie będe wklejał swoich treningów jako że to nie mój post. zarys moich treningów masz w topikach testowych, ten z podpisu, czy ostatni z cyklu na k.o. ramiona - nei ma cudów.sztanga łamana/prosta, sztangielki, wyciag na koneic - ulubione na biceps, zamiennie z wyciagiem mlotki triceps - wycisk wąski, francuskie leżąc, siedząc czasem/pompki w [...]

To ja czytam ten post i sobie mysle: " Jak bedzie chociaz 20 to kupuje"

[...] np: rowerek? jeżdżę codziennie prawie już od jakiegoś czasu... a niby czemu oko miałoby mi wypaść? za dużo jakiegoś związku, co źle wpływa na oczy czy co... nie rozumiem... chciałem dobrych porad a nie jakiś gówniarskich tekstów typu "wypadnie ci oko"... proszę o bardziej kulturalne i sprecyzowane odpowiedzi na mój post. dziękuje !

psonic wystarczyło edytować post

Rozstepy dla kulturysty sa jak blizny dla zolnieza, trzeba byc z nich dumnym Moj pierszy post w tym dziale

dobra post do kasacji bo chyba sie nie rozumiemy:) chyba bede musial siegnac po jakis soq dzieki za odpowiedzi pozdrawiam

czytałem i to już dawno. Przeczytaj jescze raz na spokojnie mój post wyżej. Proszę tylko o rozpisanie odblokowania i dlatego pominęłem wypełnienie ankiety. (uprzedze wasze pytanie : dlaczego? --> nie mam wagi teraz a miarka jest w samochodzie o to jest odpowiedz) Powtarzam po raz kolejny, rozmawiamy tu tylko i wyłącznie o odblokowaniu do cyklu [...]

No tak tawarist Moderejtor,tyle ze ogolnie post jest taki...dziwny. Szanowny kolega autor topicu,niemalze prosi nas,zebysmy mu zniechecili sporty grapplerskie.

Ok,post merytoryczny. Silownia: Oczywiscie glownie nakierowane jest na osiagniecie pozytywnych efektow wizualnych,poprawe wygladu,ale rowniez zdrowia po czesci wydolnosci jak i sily.Trening konieczny do uzyskania efektow bedzie jakies 3-5 w tygodniu. Konieczne rowniez bedzie ulozenie diety i solidne trzymanie sie jej,a takze dokonanie pewnych [...]

2g/kg jest git. Popatrz na ten post http://www.sfd.pl/%3D%3D%26gt%3B_BIA%C5%81KO_%2D_fakty_i_mity_%26lt%3B%3D%3D-t308096.html

[...] ja nie pytam czy tak może być bo to wiem bo ****a znam swój organizm... ja pytam który składnik może powodować takie efekty i który powoduje ścinanie chemicznej śmietanki w kawie... i tego dotyczy ten post więc liczę na pomoc biochemików lub dietetyków a nie młodych kolesi którzy zjedli 2-3 środki w życiu i na tym opierają swoją wiedzę...

Niżej jest post na ten temat - przejżyj!

Chciałem właśnie w tym oto miejscu napisać swój 500 post

Właśnie mnie to uderzyło, że proponowałeś 1.2-1.7g białka/kg masy ciała na redukcji... a tutaj patzę post o białku w Twoim wykonaniu, tak czy siak cenię Twoje wypociny.