post

Marian0-tak tylko dla przypomnienia bo być może nie wiesz ,ale to jest post o ckd więc

Marko112, przeczytaj uważnie mój post, kopenhaska to wstęp, ruszać się też mam zamiar, ale bez przesady. Wiem, co mogę sobie z czystym sumieniem obiecać i dotrzymać. Utuczona jestem całe swoje długie życie, okresy chudnięcia też mi są znane. I znany jest też objaw, że ruszając sie i ograniczając ostro kalorie pięknie sie chudnie przez 2 miesiące, [...]

Witam. To mój pierwszy post na tym forum, jednak czytam was juz od pewnego czasu :) Mam kilka pytań dotyczących CKD, sorka jeżeli coś się powtarza, ale te 27x stron w temacie to trochę dużo ;) Mam zamiar w końcu zabrać się ostro za treningi i od jakiegoś czasu planuję dietę, ostatnio bardzo zaciekawiło mnie CKD. Mam dosyć sporą nadwagę 95kg/190cm. [...]

bo zieloni podjeli taka decyzje ,post szkodliwy ,bledny i czasmi glupi i smieszny

właśnie czytam post Ellisa o UD 2.0 Tam we wtorek jest zalecany trening na plecy nogi i biceps. Zważywszy, że we wtorek i we środę są te same zasady żywienia, to może jednak można przenieść ten trening z wtorku na środą? (tym bardziej, że na kicku jest od groma pompek, brzuszków i wznosów pleców) Potem podaje w czwartek całe ciało 204 serie na [...]

Witam Wszystkich. Mam kilka pytań a propo diety. Wiem, wiem "Załóż własnego posta" . Z chęcią założe, ale najpierw mam prośbe o rozwianie wątpliwości. Będą one głównie dotyczyły podział na poszczególne skaładniki B, WW, T. Chodzi o dietę na redukcje i raczej CKD. Zgodnie z tym artykułem (http://www.sfd.pl/temat161108/) moje [...]

Endriu! Bez obrazy-dziwny jesteś! jak mogłeś przeczytać większośc i nie skumać dlaczego tylko 30g WW jeść w tej diecie.Przeczytaj sobie po prostu PIERWSZY POST qazar'a w tym temacie!!!

Uważacie, że wasze wypowiedzi są aż tak wartościowe, że należało nimi odświeżać post z przed 8 miesięcy ?

hahah nie obraz sie ale rozsmieszyl mnie Twoj post =) . Masz spozywac tyle gram konkretnych skladnikow odzywczych a jak wiadomo np w 100 g ryzu nie bedziesz mial 100 g weglowodanow. Musisz sobie sam policzyc procentowo zebys mogl obliczyc ile np g bialka jest w 200 g piersi z kurczaka. Pozdrawiam =)

witajcie, to mój pierwszy post :) od 15 lat walczę z nadwagą, przetestowałam dziesiatki diet. Waga: 92 Wzrost: 165 Aktywność fizyczna: szczere chęci, przykurzony rower stacjonarny (raz w tygodniu pół godziny), pływanie od czasu do czasu Praca: wykańczające pół etatu, w czasie 3 godzin pracy tracę 1-1,5 kg na wadze (3 razy w tygodniu) Marzenie: [...]

post jest sprzed 4 lat fotki nie są autora lecz ch..wie kogo więc raczej nie odpowie jesli chcesz by ktos inny cos doradził to wypełnij ankiete i najlepiej załóż osobny temat.Troche chaotycznie opisałeś cykl,12 tab po 2 mg masz a stosujesz dziennie 10 heh edit :winko w tabletkach po 2 mg mam tego 12 a w nast tyg mam miec tabsy po 5 mg tez 120 mg [...]

Bardzo stary post ale widzę w nim wieli potencjał. Zaraz zobaczymy co mi tam takiego wyjdzie :D Zmieniony przez - patryczes w dniu 2015-02-16 09:33:03

Przeczytaj mój post o produkcie pozycja 20 http://www.sfd.pl/_CUD_SUPLEMENTY_czyli_12kg_suchej_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej_w_7_tygodni_!!!!-t1055384.html I zobacz pod spodem alternatywne suple jakie możesz kupić o tym samym działaniu za mniejszą kasę, i jak już napisałeś nie spodziewaj się cudów, to jest robienie ludzi w balona.

jak to zdjęcie post wyżej obrazuje kąt ławki na jakim ćwiczysz klatkę to jak dla mnie jeszcze jest za duży.

Mądrze Fan, mądrze :) Te własne granice...niewzruszone są na razie :P :)) Rzeczywiście, fan wysmażył post pod którym podpisuję się obiema rękami! Należy mu się pochwała przed frontem forum! ajazy - spróbuj przez miesiąc ostatnią serię robić z ciężarem na 6p a kilka poprzednich z progresją ciężaru np. po 10p a potem 8p Kiedyś powiedziałbym, że tę [...]

Pierwszy dzień , pierwszy post na forum i mocno reklamowy , z oczywistych więc powodów został usunięty.

Szczypior, zapraszam do tematu nagrodzonych: http://www.sfd.pl/Nagrodzeni_w_dziale_%2B35-t833432-s153.html#post-18334071

W tym roku lista startujących w open jest wyjątkowo ciekawa i obfita, więc daczego nie ma na 1-szej stronie listy zawodników? jest dodana w pierwszy poście tematu, niestety treść została zasłonięta przed wypowiedź domera, trzeba rozwinąć mój post

masz rozpiskę w pierwszym poście tematu na czerwono (musisz rozwinąć post), wszystkie podane kategorie mają być transmitowane

Witam macie stream do zawodów . O której Kategoria wielkoludów ?? całą rozpiskę wraz z linkiem do transmisji znajdziesz w pierwszym poście tematu (trzeba rozwinąć post) na czerwono Zmieniony przez - ASNF w dniu 2018-03-03 12:36:50