Gdy słyszymy hasło przerywany post, przychodzi nam do głowy znany system żywieniowy intermittent fasting. Dziś przybliżymy Wam mini-fasting - to nowy rodzaj przerywanego postu, który ma pozwolić na dość bezbolesną redukcję tkanki tłuszczowej przy jednoczesnej poprawie kondycji. Jak przeprowadzić protokół mini-fasting? W pierwszym dniu ogranicz [...]
[...] KONKRETNYCH wskazówek. Nawet teraz. „To chyba coś jest nie tak”? - jaka w tym pomoc dla mnie? Ciesze się, ze widzisz, ze coś jest nie tak, brawo ty. Mam zacząć zgadywać co? Sory, ale jeżeli czujesz się ignorowana to nie moja wina. Ja na każdy twój post odpowiadam dosyć wyczerpująco. Natomiast chce tez wejść w dyskusje z innymi i chyba mogę.?
[...] 16:08:25 Jak mają narkomanowi pomóc dając mu strzykawki i igły? a to że jestem na bombie nie oznacza że jestem przecież narkomanem. Uniknie zakarzenia HIV np. . Chyba wiem, byłem 2 dni temu i dają za darmo i nie gadajcie jak nie wiecie. Podajesz inicjały i post code byle jaki i masz. Nie raz brałem i wiem. W lloydspharmacy ja biorę.
Napisales o odbloku nie zauważyłem edytowales post pewnie. Dawka 2500ui nie bedzie znow za duza? Duzo osob zaleca bic czesciej a mniejsze dawki twierdzac ze mozna uszkodzic jądra, ale tez wlasnie duzo osob mowi o wiekszych dawkach. Albo dawac 1000ui e4d na cyklu i na odbloku 3 strzaly po 1000 lub 1500 a później 500. Albo 1000 na cyklu i na pct jak [...]
Jest taki model żywieniowy IF/przerywany post, nie musisz jeść tam co 2-3 godziny tylko ustalasz sobie np okno żywieniowe i w tym oknie całe zapotzrebowanie musisz zjeść
Trzeba szukać promocji http://www.sfd.pl/__TANIE_KUPOWANIE__-t984421-s384.html#post-18162670 Ja osttanio w lidlu scham z ok 7 na 4 był przeceniony za opakowamie
Przedstawiamy Wam kolejne zestawienie przygotowane przez Edytę Tamilewską - Laszewską. Tym razem, pod lupą znaleźli się panowie startujący w kulturystyce. Zobaczcie kto znalazł się na jej liście TOP 10! Jeśli chodzi o kulturystykę mężczyzn to ciężko się wypowiedzieć na temat tych, którzy dopiero rozpoczynają swoją przygodę z tym sportem. Sugeruję [...]
https://i.imgur.com/Ys0K5V2.jpg Założyłem temat w dziale, od którego zaczęła się moja przygoda z SFD, do którego mam sentyment i w którym mam nadzieję przeprowadzić ciekawą i rzetelną relację z okresu redukcyjnego. Cel w tytule dziennika :-) Motywacji mi nie brakuje, by w końcu zrobić fajną "formę na lato", ale też nie ukrywam, że taki dziennik to [...]
Ok, wrzucone :-) Jak ktoś się chce jeszcze dołączyć do zabawy w fikołki ;-) (wymyki) to tu: http://www.sfd.pl/UCZYMY_SI%C4%98_WYMYKU%2C_MUSCLE_UP-t1164988-s12.html#post-18503628 Drazekm tarzan to bardziej jak trzeba przejść z jednej liny na drugą - jest taka przeszkoda ;-) Ogólnie to mi się podobają ćwiczenia na placu i coś czuję, że podobnie jak [...]
[...] weźmiesz udział we wszyskich -otrzymasz dodatkowo suplementy naszego sponsora Iron Horse. I od razu piszę-miejsce,które zajmiesz jest nieistotne-liczy się-dla ciebie,super motywacja i konkretne podejście do konkursu-cele są wręcz idealne dla ciebie. http://www.sfd.pl/Konkurs_modu%C5%82owy_Krata_Na_Lato_2018-t1164642-s5.html#post-18503576
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zapraszam do wzięcia udziału w wyzwaniu planka w dziale FitRagIT i Dieta PALEO :) Link do wyzwania poniżej :) http://www.sfd.pl/PLANK_CHALLENGE__zd%C4%85%C5%BCy%C4%87_z_form%C4%85_do_lata_%3A_-t1165405.html#post-18503636
Zapraszam kobietki i nie tylko do wzięcia udziału w wyzwaniu planka w dziale FitRagIT i Dieta PALEO :) Link do wyzwania poniżej :) http://www.sfd.pl/PLANK_CHALLENGE__zd%C4%85%C5%BCy%C4%87_z_form%C4%85_do_lata_%3A_-t1165405.html#post-18503636
[...] A”, którym Związek całkowicie pokrywa koszt udziału w mistrzostwach. Niektórych zawodników koszty związane z tą imprezą (ok 3000 zł) przerastają, w związku z tym postanowili założyć tzw. zrzutkę na znanym portalu. Z resztą, nie pierwszy raz pojawiają się tego typu akcje (głośno było, kiedy Piotrek Borecki założył swoją). W sieci [...]
[...] sił. Polecam innym, może jeszcze się zdecyduję za kilka dni ale wątpie http://www.sfd.pl/PLANK_CHALLENGE__zd%C4%85%C5%BCy%C4%87_z_form%C4%85_do_lata_%3A_-t1165405.html#post-18503926 https://www.youtube.com/watch?v=kPbY6jtJanY https://www.youtube.com/watch?v=QmJLtKJsoBk https://www.youtube.com/watch?v=aBU-rDdqGxs [...]
A co wbijałes kujawski ? czy tylko na nim smazyles ?Bo wiesz na nim sie smazy a nie wbija w doope. Jestes tu od dzis a to Twoj pierwszy post napisany wiec wiesz o czym to swiadczy czy Ci wytlumaczyc ? Na wszystkich działa a na ciebie nie ? a moze tobie nie ma sie co w gaciach napinac bo nic tam nie masz i stad bijesz kujawski bo taniej wychodzi [...]
[...] konkursem zmieniłem "trochę założenia.. Jadłem więcej, ale tu ogranicza mnie mocno ilość posiłków niestety, bo max 4, gdzie u mnie leciało 6, czasem 7. Węgle miałem pre i post workout, teraz zostawiłem tylko po i będa to głównie owoce, bo nic innego nie pasuje przy paleo. Problemem dla mnie jest też dostarczenie szybko wchłanialnego białka po [...]
Węgle miałem pre i post workout, teraz zostawiłem tylko po i będa to głównie owoce, bo nic innego nie pasuje przy paleo. Ja w ramach węgli przy paleo dorzuciłam miód - może i u Ciebie się gdzieś w makro wpasuje?
Tutaj pytasz - http://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87_vol%2E11-t1066114-s4763.html#post-18505111 Tutaj fotki - http://www.sfd.pl/ORYGINA%C5%81_%2F_FAKE__foto_%26_opinie-t1006675-s1616.html#post-18505118 Poczytaj regulaminy obu działów bo nigdy tych fotek nie wstawisz %-)
Dziennik Motywacyjny - Invidia
