post

przydałoby się napisać jeszcze jakiś poradnik dla początkujących imo głupota jest drastyczne przerzucenie się/zmiana normalnej diety na ADF czasami organizm szybko się dostosowuje,część osób nie ma problemów - ale od razu na głęboka wodę 24h post

Bardzo ciekawy post dużo nowego się dowiedziałem dzięki chłopaki :)

Obserwuje caly czas temat jednak nie potrafie narazie sie sensownie odniesc i pomoc. A pisac post o tresci"j.w" to raczej kompletnie zbedne. Jesli moglbys wrzucic filmik i byloby slychac"skrzypienie" miesnia duzo by to pomoglo. Ale to jzu kwestia tego jak glosno jest na silowni podczas treningu i czy jest to mozliwe. pozdrawiam

[...] gazowana woda, która dla wielu osób jest smaczniejsza , nie szkodzi. M-ka ja idąc za radą Marka: Wiesz co, ja wpadłem ostatnio na bloga Physio Profit i tam był taki post/ mini artykuł o piciu wody. Pamiętaj, że zawsze te braki możesz uzupełnić, jeżeli nie jesteś w stanie wypić 2 litrów wody w ciągu dnia to ugotuj sobie jakąś zupkę na 2-3 [...]

planuje suplementacje ok. 6 tygodni tzn DT: mono 5g przed trenem CP po trenie? DNT: mono 5g na czczo, CP po poludniu? a gluta? i bialko.. zagaldalem na podwieszony post ale chcialem dopasowac pod siebie dzieki

Skomentuje ktoś sylwetkę? (mój ostatni post) Czy warto teraz się pchać w redukcję czy nie? Zmieniony przez - Lolex100 w dniu 2020-03-23 20:09:36

w dni treningowe około treningowo 1g/10kg masy ciała, przed snem bym nie brał bo mogą być problemy z zaśnięciem czsami (był gdzieś o tym post na sfd) bierze w okolicach treningu i będzie ok

BooS555 - to napisz nowy post i tam pisz co i jak napewno odwiedze.

Zyio tym postem zabawiał się kiedyś mój dobry kolega-chcialem to odkręcic,lecz jak zaczołem czytać na swoj temat tyle idiotyzmów-przeraziałem się i co najbardziej zabawne,że nikt z osób wypowiadających się na mój temat nie znał mnie-nawed nie mieszkal w Lubinie..jak sam czytałeś wrózyli mi już rok temu koniec kariery i takie tam brednie..ten post [...]

Stronczek a ten post o Anavarze to tez byla zabawa ktoregos kumpla ? hmm i jeszcze jedno pytanie sprawdzajace :P (strasznie nieufny jestem) wczoraj w sosnowcu polazles po cos do tego sklepu rtv po co ? i wychodzac po drodze miedzy automatami czy pralkami ktos zapytal cie o zdjecie (nawiasem mowiac g... z tego wyszlo bo nie udalo mi sie zaciagnac [...]

dlatego że chciałem ich pochwalić i dać słowa uznania no świetnie już nic nierozumiem mój post miał na celu rozwinięcie informacji na temat tych zawodów w tym kierunku szedłem

dajcie jakieś prochy bo nie daję rady już }:-( wejdz jeszcze tam raz i przeczytaj temat a nie patrzysz na pierwsze linijki masz tam dobry plan treningowy jako 3 POST .

a no masz racje dobry , dziekuje :) i mogles odrazu mowic zeTraktora post a ja patrze na 1 i sie dziwie co ty mi dajesz :D

Wiem ale troche czytam na temat kreatyny bo niedlugo sam zaczne ja brac i mnie wkurza jak co 2 post o kreatynie jest tresci "cwicze 2 mc czy moge juz brac i czy to cos da" wiec napisalem taki temat moze sie przyda ;) pozdrawiam

śmieszne rzeczy opowiadacie , myślicie że teoria to wszystko , podwiedzoen posty , przepisane artykuły z gazet kulturystycznych ,ze stron o kulturystyce , wypowiedzi naukowców i specjalistów.. PRAKTYKA JEST NIECO INNA , weźcie się za robote w koncu bo czytanie bzdur to nie wszystko.. Jesli się nie robi klatki z plecami to dlaczego mam efekty z [...]

tu masz przykladowy post http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=46764

Siema Darooo ! Witam na forum, tylko dlaczego tak późno ? I swoją drogą mogłeś zapodać jakiś ciekawszy post ( na przykład swoje zdjęcia z zawodów ). Do zobaczenia na treningu. Sog na dobry początek. Pozdrowienia z Legnicy ( i proszę nie plagiatować ).

Co tam na forum ...w dziale jest bdb specjalista BPL :-)) https://www.sfd.pl/INTERPRETACJA__badania_lab%2C_usg%2C_rtg%2C_inne_Q%2FA-t443063-s133.html#post-18744322

to nie xpand xpump a post .. wiec .. no na sile mozna i tak, a zeby miec udany cykl ie musisz miec wogole stacka .. to tak btw.. reszta j/w

sry dubel post Zmieniony przez - NieKoxowny w dniu 2013-05-11 16:12:48