Indeks nie ma większego znaczenia, później odpowiem na powyższy post autora. Węgle fakt, zmniejsz a podnieś tłuszcze. Wapń możesz suplementować, możesz też zwiększyć ilość produktów mlecznych oraz zadbać o zasadotwórczość diety by zmniejszyć ilość wydalanego wapnia z organizmu. W dzień bez treningu jedz tę samą ilość btw, kcal. WPC dawaj po [...]
[...] it. Bottom Line Glutamine is good for hospital patients and rich people with money to waste. If you’re involved in resistance training and already have proper post workout nutrition, along with a moderate carb intake, then glutamine probably won’t do anything for you. In fact, none of the proposed theories dealing with [...]
[...] more effective than placebo and more or as effective than acetaminophen in treating knee osteoarthritis symptoms. Glucosamine sulfate reduces osteoarthritis progression in postmenopausal women with knee osteoarthritis: evidence from two 3-year studies. Menopause. 2004 Mar-Apr;11(2):138-43. Bruyere O. WHO Collaborating Center for Public Health [...]
Post troche nie na temat ,ale odpowiedniego wątku nie znalazłem ,a nowy zaśmiecałby forum . Jakie zawody w Polsce maja podzial na juniorów młodszych ? do 18 roku życia ?
popieram slowa bodka , ja jestem typowy endo , poza tym choc jestem naturalny kulturysta to postanowilem dopisac bo post nie o dopingu stricte, jakis czas temu walnalem redukcje , obecnie masa idzie az milo i tylko deliktanie sie podlalem jak na te kilka kilo ale to tez to wyregulowania bo znam swoje cialo, wystarczy ze zmniejsze ww ze 150 g na [...]
przepraszam ze jeszcze raz ten post, ale potrzebuje szybkiej pomocy siemanko. otóż mój problem jest podobny jak kolegow. Probowalem juz wszystkiego ( maszynka elektryczna, jednorazowka, maszynki gilette mach 3 turbo ) i dalej nic, mam czerwone plamki pod skora, dermatolog przepisal mi maseczki, antybiotyk, piling, tonic i dalej nie dziala :( ... [...]
[...] co mam zrobic moze zrezygnowac zz treningow klaty na 10 moze 14 dni ? co do towaru to jest git diete trzymam w 100 procentach w kazdym cw pare kg przyszlo tylko ta klata a i aktualnie od poniedzialku jade planem na barki z dzialu tr dla zaawansowanych post konstrukcyjny linka nie moge zamiescic bo misze z telefonu prosze o pomoc pozdrawiam
trening barkow jest taki pon sroda sobota wejdz w dzial tr dla zaawansowanych post konstrukcyjny raporty i tam jest podany tr barkow tym planem jade od poniedzialku
Solaros - czekałem na komplet nie martw się - podwieszamy A co do prowadzenia równoległego w dziale Suplementacja - NASZE TESTY i promocja - Testujący mają zrobić post informujący o testach z przekierowaniami tutaj. Po co przeklejać to samo skoro można po prostu do nas zaglądnąć?
Wuchta no juz teraz nie bedę dokładał po 5kg w każdym cwiczeniu tylko jedynie tak jak ty radzisz w siadach i MC ewentualnie jeszcze moze WL.O tym wspomniałem chyba jakis post wcześniej o ile sie nie myle. Dzięki za rade, bo rady mile widziane, najlepiej sie uczyc od najlepszych Sevrond Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2009-11-22 10:47:42
[...] 10x więcej osób, a 30x więcej ma dostęp do internetu. Szkoda że kolega nie robił zdjęć wielkim.... grubasom - karty pamięci by mu nie starczyło. Jakiś czas temu widziałem post angola na zagranicznym forum co się pytał Polaków czy przypadkiem w Polsce bodybulding nie jest najpopularniejszym sportem bo jak był w PL to go zaskoczyła ilość osób [...]
nie rozumiem gościa nie ma określonych proporcji btw dla każdego posiłku oddzielnie i prosze Cię pomyśl zanim zadasz kolejne pytanie bo aż strach otwierać kolejny post z czym wyskoczysz tym razem. Gdybyśmy się zaczęli czepiać każdego produktu nic byś nie zjadł dlatego po raz ostatni NIE PRZESADZAJ.
[...] teorii, o to jaka szerokosc chwytu na jaka glowe, potwierdzilem u .xordła ze moja wersja wg moejgo xrodla (puma) jest true. Dla kontrowersyjnych proponuje zrobic ten test, 3 post: http://www.sfd.pl/%5BFAQ%5D_TECHNIKALIA_%C4%86WICZE%C5%83_SI%C5%81OWYCH-t522241-s100.html i najlepiej jego wyniki zamiescic w tym FAQ pumie ;). Zmieniony przez - [...]
[...] it. Bottom Line Glutamine is good for hospital patients and rich people with money to waste. If you’re involved in resistance training and already have proper post workout nutrition, along with a moderate carb intake, then glutamine probably won’t do anything for you. In fact, none of the proposed theories dealing with [...]
105kg, co najmniej 20 do redukcji na poczatek, prosze o pomoc fachowcow:)
