post

dziwny post Lepiej juz wklejajcie zdjecia Batmana

sorry bull że usunąłem ten Twój post... ale wiesz... Zmieniony przez - WILLHELM w dniu 2005-06-04 20:36:00

[...] ochronę, a tłuszcz mimo to się spali. Ahem... ale zboczyliśmy chyba lekko z tematu. Myślę, że westi również może z tego skorzystać, dlatego pozwoliłem sobie na to. Ale jeżeli masz ochotę drążyć ten temat, to chyba lepiej będzie założyć osobny post. Albo jeszcze poczytać, bo tego wszystkiego nie wziąłem przecież z kosmosu, tylko z forum.

[...] do autora jesli łykasz gainera i białko z mlekiem to odczekaj około 30 minut od porcji kreatyny, czyli zrób to nastepująco po treningu kreatyna razem z carbo i z wodą, po 30 minutach gainer + białko + mleko, aha zajrzyj do alternatywnej drogi tam jest podwieszony post "suplementacja okołotreningowa" tam jest all rozpisane jak przyjmować

Uzupełnia niedobory magnezu i cynku... Czytałeś wogóle ten post

dark czesto tu zagladam bo madrzy ludzie sie tu wypowiadaja... a ze akurat byl twoj post na wierchu to nie moglem sie powstrzymac zeby nie napisac...

sorka ze post pod postem ale mam prosbe do adminow i modow nie kasujcie tego topicu bo jeszcze dodam swoja wage dzisiaj wieczorem z gory dzieki : )

racja, moja wina , nie jasny post dodałem . Chodzi mi o to , ze chce się troszkę pozerzyć w motylkach , wszystkie inne cwiczenia robie na kazdą partię lecz na plecy mam dostep tylko i wyłącznie do drązka (nawet sztanga odpada) , wiec pytanie ile razy się podciągać ?jakie robić serie itp itd ?! Dzieki i Pozdro

[...] (bo jedząc byle co i byle jak możesz zaprzepaścić efekty aerobów) ale nie wystarczy. Trening siłowy ma tu raczej znaczenie drugorzędne. Szczegóły dotyczące diety masz w postach podwieszonych, do których skierowanie już Panowie dali. PS: Drożdżówki i pączki to najgorsze, co możesz teraz jeść. Tłuszcze nasycone + cukry proste = instant fat. [...]

ja myśle,że fajny by był post w takim klimacie jak ja zacząłem kilka dni temu,tylko żeby pisało tam więcej osób co coś wiedzą,o wielkich kulturystach i ich cyklach itp...Fajny byłby też post ,w którym każdy zamiściłby swój "post życia" najlepszy JAKI PRZESZEDŁ,moznaby go polecić innym,opis efektów,przed/po,dieta na cyklu,porady. no i w [...]

No co za typ - post se nabija

calkiem przypadkiem znalazlem ten post ;-p akurat w piatek o 23 wiec sobie obejrze

hmm co post to insze info , i wez tu bądz mądry gościu

pgr13 nie martw sie,ten post nie padnie tak szybko jak co to go podtrzymam bo wlasnie kupiłem cyfrówkę :)

dieta jak dieta post qaza ckd lub jakas bilansowa zapotrzebowanie - 300kcl a nawet -400kcl jezeli chcesz szybko zejsc z wagi!! trening areoby i to styka minimum 40 min !!

fajny post, sog

Wejdz w ten post ktory Ci dałem a tam sa linki do układania diet dla kobiet, poczytaj.

omatko chłopaki az tak zle:P:P powiedzcie chociaz ze snaidanie jest dobrze heheh...orany szystko od nowa..czytałam juz ten post..a jaka diete mi radzicie o tak moze spytam:>:P

no jets smieszny ale ile mozna czytrac to we wszystkich postach jak checie pisac dalej o bronzeze to macie od tego tamten post !! a nei na calym forum walic farmazony

oki, już przeczytałem post pawelka i faktycznie nie jest śmieszne.