post

http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Skopiuj, uzupełnij i wklej do tego tematu jako nowy post. Plan się nie nadaje na początek. Gdzie nogi i plecy ? Dwie największe partie, bez nich NICZEGO nie zrobisz.

http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Skopiuj, uzupełnij i wklej w tym temacie jako nowy post. Bez całego planu trudno jest coś powiedzieć ale jak będzie podobny do tych barków i trica to średnio to widzę, zobaczymy... Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-01-11 20:33:44

nie kumam tego postu kazdy kto to otworzyl pomyslal, na c***a ten post jak kierujesz pytanie czy ok z wejsciem na tygodnie poszczegolych produktow to jest ok Zmieniony przez - rony10 w dniu 2011-01-11 23:06:12

Tam wszyscy piszą o smakach a o działaniu to jeden na milion post

[...] i Chricstiana T., nic więcej. Z resztą to raczej komplement, nikt nowy nie wniósł takiego powiewu świeżości jak Puma, osobiście mnóstwo się od niego dowiedziałem. Mówisz, że posty się starzeją, nowinki wchodzą i tp (na marginesie - ja też tak uważam, metodyka treningu rozwija się jak każda inna dziedzina, dlatego nie ma sensu kopiować treningów [...]

Dawid Ty zamieszczałeś post o treningu w domu we własnym zakresie, myślę że przydałby się koledze póki nie dysponuje odpowiednim sprzętem lub finansami aby iść na siłownię.

[...] (shake) musimy krecic aero -> tymbardziej ze to masa -cardio krecone w DNT moze byc traktowane jako 'trenig' - i wszsystko co sie z nim wiaze czyli cala suplementacji post-workout z wieksza wrazliwoscia na insuline na czele reduckja - cardio,hiit po trenie jak najbatdziej na masie - ta sesja cardio po silowym juz nie jest tak [...]

Ty chcesz poprawiać siłę w wieku 11 lat? Co to się dzieje, gwarantuje ci że przez 2 lata nawet jak będziesz ćwiczył to i tak nie zobaczysz zdumiewających popraw w sile. Ale pewnie na nic mój post i tak pewnie będziesz ćwiczył na marne xD

Zatem najpierw trening tak jak mówiłem i myślałem kilka rzeczy hmm.. krótko mówiąc jestem na nie Po prostu inaczej chyba postrzegamy niektóre sprawy zatem lekko poprawie (to tylko moje zdanie i uzasadnie) A: WYCISKANIE NA LAWCE SKOSNEJ PRZYSIADY (cwiczenie na nogi ze sztanga) UNOSZENIE SZTANGIELEK BOKIEM LACZONE Z WYCISKANIEM SZTANGIELEK [...]

lwp3: już się nie nakręci czytaj z pierwszej strony: - Każda z osób może wstawić dowolną liczbę filmików/zdjęć, jednakże należy umieścić tylko 1 post z pracą konkursową.

Sorka, ze odswiezam ten post, jednak mam podobny problem, rowniez jestem z Wawy i zastanawia mnie kto to jest ten profesor Z.L.S ?? Widze, ze uzytkownik nie jest juz aktywny, ale mzoe ktos inny wie o kogo chodzi ?

;oo nie doczytałem że siła . sory xD myślałem ze standardowa masa ps. knife uzytkownik zakladajacy ten post moim zdaniem chce typowy plan na mase z powtorzeniami jak na treningu silowymi . a to bez sens . moim zdaniem FBW i tyle w tym teamcie , kierowałem się jego wczesniejszym planem . jest typowo na mase, zero tam wstawki na temat siłowego . [...]

Plan cyklu dopiero na luty. Teraz jeszcze post od kreatyny :)

To juz twoj 5 post, w ktorym wklejasz trening, nie łatwiej zadać wszystkie pytania i czekać na odpowiedzieć w JEDNYM POŚCIE?? odpowiedz co do treningu taka sama jaka byla wczesniej, moze za 10postem dotrze to do ciebie.

konto zostało zbanowane, z powodu zbieżności z nazwą konta osoby rozsyłającej powiadomienia z reklamą. poczytaj post "podstawy układania diety" tam są odpowiedzi na Twoje pytania. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-01-16 15:46:53

Jeśli ten post coś wniósł dla Ciebie to możesz zarzucić sogiem ;p

[...] jak długo nie dasz rady tego ogarnąć to idź do dobrego terapeuty. To nie jest rozmowa na forum i nikt nie wie jak Ci tu pomóc, a rady jak masz robić to najśmieszniejsze posty jakie ostatnio czytałem. To nie jest tak, że masz grac Maczetę i zdobędziesz każdą pannę. Różne osoby mają różne oczekiwania względem partnerów... Jeszcze mi się [...]

[...] wszystko z głową a będą efekty. Jedyny problem to taki gdzie to wszystko upchać (no i więcej kasy trzeba na to przeznaczyć). Ale coś za coś. There is no easy way out. edit: Proszę usunąć powyższy post, coś z przeglądarką się stało. Zmieniony przez - GenesisX w dniu 2011-01-17 20:11:27 Zmieniony przez - GenesisX w dniu 2011-01-17 20:13:01

ten post to jakiś żart?

Proszę o pomoc w dawkowaniu (ostatni post) http://www.sfd.pl/AAKG_%2B_spalacz_na_rze%C5%BAbie-t688046.html#post8