a ja jestem przeciwko, argumenty: - gość od początku był ostrym trollem, pamiętam jego 1 post tutaj a najlepsze jest to, że byli użytkownicy, którzy się z nim zgadzali co ofc świadczy o ich poziomie inteligencji. IDENTYCZNA sytuacja była z PRAWUSEM przecież i jeszcze więcej osób się z nim zgadzało haha, - kogo obchodzą jego problemy albo może [...]
[...] tak na serio wystarczyłoby popracować nad aspektem psychologicznym. To taka mała łycha dziegciu ode mnie:-D w tej materii. Edit Zacząłem pisać odpowiedź zanim się pojawił post riona. Fajnie, że są ludzie którzy mają podobny pogląd na sprawę. Bo w moim otoczeniu to wychodzę na jednorożca i odmieńca. Sog poszedł - bardzo mądrze napisane. [...]
Jestem nowy na forum tak więc witam wszystkich serdecznie : D Nie chcę robić syfu tak więc podpinam się pod ten post :) borykam się z tym samym problem, nie potrafię ocenić typu budowy swojego ciała. Foty i wymiary są udostępnione na moim profilu. Pytam ponieważ chciałbym uwzględnić typ budowy w dziennym zapotrzebowaniu kalorycznym. Staż tydzień [...]
Wiem, że jest taki post, ale powodzenia jak tam w tym bajzlu znajdziesz to czego szukasz, raczej mało komu chce się przeglądać wszystkie strony, więc założyłem nowy post i podwieszę go tam :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b5c6499971db4165a3fcd374538ac035.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a32ed3058c4b47c69eb046ff3637e357.jpg Zmieniony przez - 4nal w dniu [...]
a co mój post ma do antypimpu :D nie wypowiadam się o środkach swissu :D może i są kozak, mówię o tym, że nie wyobrażam sobie dawek prawdziwego trena na poziomie 1,4g week bo gość by nie wstał z łóżka takie miałby sztywne mięso :D
a co mój post ma do antypimpu :D nie wypowiadam się o środkach swissu :D może i są kozak, mówię o tym, że nie wyobrażam sobie dawek prawdziwego trena na poziomie 1,4g week bo gość by nie wstał z łóżka takie miałby sztywne mięso :D Prawdziwego, a sztucznego trena ?? co za maniera glupia... sorry.
To mój pierwszy post, więc na początek witam wszystkich! Mam pytanie odnośnie środków apex i illium bo dil chwali że robi robotę jak trzeba a opinii nie za dużo w tym wiele nie aktualnch. Głównie to chodzi mi o deke i suste bo to biorę pod uwagę na najbliższy cyklon.
Czy tając o mc gdzieś natrafiłem na post Marka.c że tradycyjny ciąg szkodzi na kręgosłup i że lepszy jest sumo. Jak to w końcu jest? A drugie pyt jak jest ze wznosami? Czy nie są szkodliwe te z obciążeniem? Bo niby nie powinno się zginać kręgosłupa pod obciążeniem a to jest dzieje jak robimy wznosy i trzymamy talerz przy klacie.
robilem tak , ale moja psychika juz dziala tak ze potrzebuje kopa , dlatego powstal ten post , sztanga dzieki za odpowiedz sog :) ,jem te przedtreningowki zeby miec sile na treningu bo bez tego zakonczylbym trenowanie:)
Obadajcie to, tylko obadajcie, nie że zobaczycie ostatni post i nowy wątek zaczniecie. Co tam? Jak tam? Pawcio. http://www.youtube.com/watch?v=TlSBvvXnbx4
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Podwieczorek - ryba z sałatka kolacja - jajecznica czy omlet (jajka) Do picia - tylko woda nie gazowana Snack - owoce lub wafle ryżowe, orzechy PS. wiem ze zaraz pojawi się post wrzuć to przez potreningu.pl ale ja i tak tego nie zrobię ze względu na to ze nie chce wiedzieć dokładnej liczby kalorii czy B/W/T powiem ze będzie około 1500-2000 (a ja [...]
Sadli zawsze mozesz zedytowac swoj post, nad postem obok czasu wysłania (przyładowo wysłano 20min. temu) masz 3 ikonki. Środkową edytujesz swój post (ołoweczkiem) :D a co do nóg to jest spoko Pawileczek4 sa troche spuchnięte :D
Osobny post, bo bede Wam zyczyl :) Nie jestem osoba przesadnie wierzaca, dla mnie te swieta maja wymiar tradycjonalny - ale jestem pelen szacunku dla wszystkich, dla ktorych maja one znaczenie duchowe, religijne. Zatem - najpierw - przepraszam i prosze o zrozumienie - za kazde slowo ktore padlo, a ktore moglo kogokolwiek i w jakikolwiek sposob [...]
patrz moj ostatni post strone wczesniej jak juz diete dopniesz i trenning, mozesz pomyslec nad spalaczem/bcaa/kretce ale naprawde zaloz temat gdzie indziej zaraz mod i tak to skasuje
ja dziś bez diety i bez treningu: post do ok. 16 później kolacja ! ryba w cieście 4 szt. / barszcz z uszkami / chleb razowy 4 szt. / sałatka warzywna ok. 300 g / sałatka z paluszków krabowych ok. 300 g. ciasto 2 kawałki. i to wszystko na dziś choć jescze leży i patrzy na mnie milka 250g czekolada - biję się z myslami :D jutro ryba oraz warzywa [...]
Ja se yebnąłęm w poniedziałek deficyt kaloryczny 1500 kcal (normalnie jem 3500, zjadłem 2000) i skończyłem jeść o 18. W Wigilię zacząłem jeść o 19, więc miałem post 25 godzin%-) Ale to nie problem jak się było na IF. Do tego zrobiłem sobie wodę z 3 wyciśniętymi cytrynami + 2 opakowania cynamonu%-) Dzisiaj do treningu bez szału będzie, nabije [...]
DZIEŃ 2 wczoraj sie nie ograniczałem, wpadało wszystko po kolei. Chciałem dzisiaj zacząć post i zrobić trening ale znów mnie tak łeb nadupia, że nie idzie wytrzymać.. ciśnienie mam w porządku, po prostu od tak zaczyna mnie głowa boleć i se boli pare dni -.- wszystko niestety przesuwa się z dnia na dzień, jeżeli wszystko bedzie git to od jutra [...]
Kto nie trenuje, ten nie spamuje !
