post

a ja zauwazylem,ze najlepiej laczyc sie rano i poznym wieczorem...jak ludzi mniej w innych godzinach sfd.pl mi sie wogole nie laduje...zaden dzial - nawet nie wiecie w jak wielkim szoku jestem,ze ten post przeczytalem i sie jeszcze wypowiem pozdr

W takim razie albo FBW -post podwieszony albo system MASS Michaila znajdziesz napewno na ktorejs z pierwsyzsch stron.Na splita przyjdzei czas pozniej. Do tego odpowiednio ulozna dieta i bedzie okej. pozdrawiam

Oczywiscie w tym systemie wiesz o co chodzi tak? A jak nei post podwieszony by georgu

[...] wypracowany,aktualny poziom silowy-konkretnie kg x powt. dla: przysiadu,lawki,drazka. podaj jak najwiecej info nt. swoich dotychczasowych doswiadczen. przeczytaj moj post: dodatek do ankiety: http://www.sfd.pl/Trening_do_oceny_i_skorygowania_przez_profesjonalne_osoby%21_-t854608.html Lagune Ja osobiście pompki na poręczach dałbym po [...]

Bardzo sie ciesze, ze odpisalas na moj post, bo przyznam szczerze, ze na to czekalam...wlasnie zanurzylam sie w art odnosnie treningow. Bardzo bym Ci byla wdzieczna (bo nadal nie moge dojsc prawdy

to uzupełnij profil najpierw a nie taki kozak jesteś a tak na marginesie luknij mój post na IS w moim dziale Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

Aleks tutaj od konca pare stron poczytaj o co chodzi z rozcienczaniem bo roznie z tym wychodzi nawet jak zaznaczysz to nie dostaniesz https://www.sfd.pl/Porozmawiajmy_o_wynikach_bada%C5%84_na_poziom_testosteronu_we_krwii_-t1141341-s69.html#post-19039702

Witaj, Czytając twój post można wywnioskować że masz braki w wiedzy , radziłbym Tobie zabrać się za to tak by miało to ręce i nogi. Wylicz zapotrzebowanie: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie [...]

dieta naprawde slaba uloz 5 posilkow a np. podczas jazdy mozesz pic gainera(jesli nie masz tendencji do lapania tluszczu), jeszcz orzechy, dynie a tu masz post kotry pomoze Ci w ulozeniu PORZADNEJ DIETY wiec przeczytaj, uloz i wrzucaj do sprawdzenia http://www.sfd.pl/temat173140/

Nestaa poszedł sog, dzięki wielkie. W lutym jadę na twoim cyklu: Shotgun+Xpand Post Pozdrawiam

[...] mi nakreślić kierunek działania. Mam dietę, higienę snu, trening + inna aktywność fizyczna, pracuje na nogach cały dzień, życiowo ogarniam jako tako, zanim założyłem ten post to przez rok chodziłem na konsultację psychologiczne bo myślałem, że dopadło mnie takie coś jak prokrastynacja, że się wypaliłem i nie mam ochoty na normalną codzienną [...]

Ha, pierwszy mój post w tym dziale. Co do golenia to mi rewelacyjnie sprawdza się golenie elektryczne. Standardowe technologie wiadomo jak podrażniają. Z tego co wiem, to jednak sprawa indywidualna Co do syfów to bogu dzięki ten etap mam daleko za sobą - więc ewentualna kolejność nakładania jest bez znaczenia E0R się tu produkuje - ha [...]

Sory.Myslalem ze dla jaj ten post zalozyles:D

Ale mi post zawędrował daleko OK Czyli jak nic nie stanie na przeszkodzie i jeszcze zobazce jak sytuacja sie rozwinie to zakupie HMB jakieś 2 opakowania i ze 2-3kg wpc tak na poczatek i zobaczymy co z tego wyjdzie Myśle ze jak to zastosuje to niebedę potzrebował dodatkowych jakiś fat burnerów czy czegos podobnego... szkoda kasy lepiej dołoze do [...]

Pavel Kirilienko zostal Mistrzem Europy (+100 i OPEN). Zmieniony przez - scR w dniu 2007-05-06 19:33:57

słuchaj ja za bardzo sie na tym nieznam i niechce ci zle doradzić. poczytaj post knife tam jest duzo ciekawych rzeczy i napewno cos znajdziesz

Wyciąg też sam robiłeś ? Wg mnie ten post to walenie w piec.

LEPIEJ EDYTUJ TEN POST AmatorKrk bo zostanie usumięty ;) nie wolno dawać linków z allegro sfd ma swój sklep . A białko jak białko jedzenie w prochu . Masz se swoja dietę nie masz jakiegoś składnika diety np piersi a musisz coś wszamać po treningu to bierzesz sobie takie białeczko i juz masz posiłek jeśłi chodzi o białko

http://www.sfd.pl/FBW-t460830.html ostatni post strona 1.

Oj jaki mądry post - wszedłem na chwileczkę i wszystkiego najlepszego Veronko - 27 lat to bardzo mało, dopiero początek młodości hehehe, i...żeby Jarek poprawiał ciągle swe już i tak niebotyczne osiągi i nic niestety nie wkleję bo nie umiem niestety, no i oczywiście rzeżuchy(nie mam pojęcia jakie rz) aż pod sufit. leniwy lucek [...]