post

A dobra już zakapowałem i obliczyłem tak: Na kilogram masy ciała przy zapotrzebowaniu 3015 kcal: B= 2,5 / 205g / 4x205g= 820 kcal W= 5,5 / 451g / 4x451g= 1804 kcal T= 1,1 / 90,2g / ??? Tak to się liczy?:D bo już zgłupiałem totalnie :PP/ sorry za post pod postem

W niedzielę jak w niedzielę, ale w święto!? Post jest

Cześć wszystkim Post juz przeniesiony

[...] czytac od podstaw bo fakt ze chcesz stosowac lek o ktroego dzialaniu nie masz pojecia to źle rokuje. Testosteron to chyba najbardziej interesujący nas hormon.Poczytaj w jaki sposob dziala jakie przynosi korzysci a jakie skutki uboczne przemysl sprawe potem poczytaj np post z linka wyzej i jesli masz ytroche oleju w glowie to sporo Ci się rozjaśni

Deportivo dopiero na 8 pozycji ,dzisiaj kolejna porażka na własnym stadionie z Atletico Madryt. Real wg mnie za późno zaczął gonić Barcelonę chociaż wszystko może się zdarzyć, 8 spotkań do końca i 6 pkt straty. ps. Ostatni post w tym dziale jest równo z zeszłego roku

Skeba - nie gorączkuj się tak... taki mały spam post i tyle

http://www.sfd.pl/Pocz%C4%85tkuj%C4%85cy_%2F_pierwszy_cykl_%2F_kilka_opcji.-t351319.html w tym temacie o tym przeczytalem... nie dosc ze post podwieszony ( a wiec duzo ludzi sie sugeruje takimi tekstami w twierdzeniu ze to prawda) to jeszcze jest tam mase sprzecznych ze soba informacji... poprostu uwazam ze autor tego nie pisal tylko skopiowal [...]

Biorąc pod uwage fakt ze cwiczysz dwa lata to o trening i diete sie nie pytam :) Szkoda ze masz pre/post a nie "enerdzajzera" Ja bym widział to tak jak masz jeszce troche wolnych plnow to dokup BCAA z Activ labu wychodzi tanio i masz tam tez glute lub tez białko Nie ma co szalec WPC styknie Prolo z bx od biedy ostrowia. XPanda masz [...]

Chcem zmienic plan poniewaz po jakims okresie powinno sie go zmieniac, niem? Co myslisz o tym abym zrobil regeneracje teraz? Przedtem cwiczylem split x2 (post Adzika) nieprzyniusl mi zadawalajacych efktow, wrecz stagnacje. Puzniej zaczelem cwiczyc planem Traktora71. Pomiedzy nimi nierobilem regeneracji.

Wybaczam, swieta w koncu. 1. Przeczytaj e4 od deski do deski - caly post konsultacyjny. Zrobione ? 2. Uluz trening silowy i trening obiegowy Wytypuj najciezsze cwiczenia ktore mozesz zrobic pod trening silowy wedle wzrou tam podanego - ja ocenie czy ok. 3. Uluz dieta Masz tam bajer wzor + sprawdzone przezemnie przyklady chlopakow. Zrob swoje, [...]

Mnie ten post tylko rozśmieszył Nie mam pojęcia skąd ludziom biorą się takie pomysły w główkach

@puma666, gdzie jest ten "oryginalny post"?

Wrzucilem ten post tam i nie wiem dlaczeg, ale usuneli...

*Chucknoriss, nie pamiętam, czy przypadkiem na Sfd nie czytałem o tym, post kolesia spotkał się raczej z dobrym odzewem.

Spam post ewoluował... Starych zastąpili młodzi... Ema dzieciaki, tatuś już po jajecznicy.

A ile trzeba postow nabic aby skończyc ten spam post

Wiecie co ? mamy spam post w dziennikach

zalozylem wczoraj wiec wpadaj a co do oleju z pestek winogron to taki dobry az nie jest. Oliwa z oliwek extra virgin jest git. poczytaj w odzywianiu dokladnie byl tam taki post o tl wielo i jednonasyceniowych czy jakos tak...xD Zmieniony przez - torell w dniu 2009-04-15 21:39:32

zabijak rozwalasz mnie co post

Olek poczytaj mój post, w sumie miałem podobny problem, mamy mniej wiecej te same rozmiary i wiek. http://www.sfd.pl/Pierwsze_FBW-t488412.html