Witam.Jako ze jest to moj pierwszy post na tym forum mozliwe jest ze umiescilem go w zlym dziale. Waze 77 kg przy 182 cm wzrostu ...2 lata trenuje boks ale przez ostatnie pol roku zostawilem treningi i skupilem sie wylacznie na budowaniu masy poprzez treningi silowe...teraz moje pytanie jest nastepujace ...czy mozliwe jest abym trenujac 2 razy [...]
[...] skończyły by się inaczej i kończyły się inaczej.. teraz wymień mi przypadki gdzie po kompletnej dominacji w rewanżu było odwrotnie, zazwyczaj było wtedy gdy rewanż był post prime jak np Wand vs. Rampage III.. szybkie KO to szybkie KO czasami świadczy, że ktoś jest lepszy a czasami nie, dominacja zawsze świadczy, że ktoś jest lepszy :-) [...]
Przeczytałeś post wyzej:-D? Jak nie to przeczytaj;-) PS AMP są dla wszystkich studentów zrzeszonych w AZS Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2013-01-19 01:15:32
Przepraszam że post pod postem ale chce cos dopisac a nie moge edytowac, mialem 1-2 sekundowe kolatanie serca, takie wibrujace nieprzyjemne uczucie. Poza tym na poczatku po 1h od zazycia, myslalem ze dostane ataku epilepsji, znam to uczucie bo do 15go roku zyia mialem kilka napadow. Ogolnie nie polecam poczatkujacym, sam chyba zrezygnuje bo spawa [...]
[...] wszystko w aptece (pewnie drogo wyjdzie) czy polecacie jakieś tanie i sprawdzone ? Drugie pytanie to czy w pierwszym posiłku rano oprócz orzechów włoskich, płatków owsianych mogę od razu po spożyciu płatków wypić odżywkę białkową ? Czy poczekać z 30 min... Z góry dzięki za pomoc. Jest to mój pierwszy post tutaj, mam nadzieje, że pomorzecie :)
Edycja wtórna http://www.sfd.pl/Hashimotka_na_redukcji%2F_str_61p%C3%B3%C5%82metek-t875074-s71.html#post1 . Pomimo to, że dziewczyny mi odpowiedziały mogłam edytować wcześniejszy post.
wczoraj miałem problemy kontaktowe z firmą HES, i to już drugi raz . Dostałem jakiegoś innego emaila, że email był niby coś nie tak wysłany . Swego czasu widziałem porządny sklep internetowy, gdzie były maszynki i ławeczki firmy HES, ale nie było hantelek tejże firmy, adres zapodziałem i nie przypomnę sobie teraz ... POST EDYTOWANY Znalazłem [...]
[...] wychodzić biodrem do tyłu, co zwyczajnie zabierało trochę czasu. Jakby ktoś mógł ocenić okiem wysokość biodra byłoby fajnie. (rozstaw nóg trochę za szeroki, ale dopiero post factum sobie to uświadomiłem) 3A. Wykroki ze sztangą 20 x 16, 30 x 16, 40 x 16 3B. Uginanie ud na maszynie 20 x 12, 20 x 12, 20 x 12 (Coś poczułem, ale też oszczędnie) [...]
Kurde 3 raz pisze to fest ze nieda się edytowac swojej odpowiedzi, jeśli ktos napisze nowy post 9 rano -na pusty żołądek 5g Kretki -ryz, z ryba mintaj, 2 łyzki oliwy z oliwek -multiwitamina 12 Makaron z serem twarogiem i jogurtem naturalnym 15 Ziemniaki, sałatka, schab wieprzowy , łyzka oliwy z oliwek 15 45 trening( max 65 minut- nie licząc [...]
Witam. Mam Lat 16, prawie 17. Jest to moj pierwszy post na forum wiec w jak cos zle uzupelnilem lub wypelnilem proszę o pouczenie. A więc przechodząc do sedna sprawy: Prosiłbym o poprawę mojego dotychczasowego treningu: Poniedziałek: KLATKA/BARKI - Przód i środek 1. Wyciskanie sztangi na ławeczce skośnej 4 serie x 12/10/8/8 powt. - w ostatniej [...]
czesc to moj pierwszy post na tym forum, chcialbym aby ktos ocenil diete. To moje dane: 176cm wzrost 103kg wagi dieta wyglada nastepujaco: Wartości odżywcze: B: 210g W: 200g T: 70g I posiłek 60g płatków owsianych + 200ml mleka/50g ryżu brązowego/ 50g kaszy gryczanej/ 50g makaronu razowego + 150g piersi z kurczaka/150g wołowiny/4 [...]
Ten post przypadkowo wysłałem, ale przy okazji dopisze jeszcze jedną wątpliwość. Podczas dnia nie robię praktycznie nic, poza pójściem do szkoły i powrotem z niej. Bieganiem nie wiadomo ile nie spale, więc po co mi więcej kalorii? Zmieniony przez - peeepeee w dniu 2013-01-19 21:53:22
Witam. To mój 1 post, więc z góry sorry jesli nie ten dział, albo wbrew zasadom. Kilka info o mnie: Z odzywianiem, dietą i treningiem dotyczącym zrzucania zbędnej masy tłuszczowej nie mam problemów. Będę na sprawdzonej już przeze mnie diecie wysokobiałkowej ( inaczej zwanej niskowegowodanowej - ale z umiarem i głową) . Chodzi mi aby ZNAWCY [...]
[...] Moze mi ktos podpowiedziec jak ja mam to jesc wszystko biorac pod uwage pozna godzine treningow? ewentualnie czy warto cos dokupic z gor dzieki wczesni dodalem ten sam post ale zpomnialem dodac o tribulusie (ktos moze tamten usunc>?) a zeby dpisac do tematu musialem sie zalgowac, chodz tak przegloam te strony i nawet ciekawe to forum. m [...]
Kolego Pandarek owszem od czasu do czasu wbrew temu co piszesz kupuje suplementy Olimpa w aptekach - poluje na okazje przegladajac ulotki - ale to temat na inny post wiec ten temat uwazam za zamkniety
[...] " przecież tymi słowami obrażacie potencjalnych klientów i wszystkich którzy waszej marki nie wybierają , nawet przez to że ich nie stać . Nie wiem za co został usunięty post użytkownika Mahler ale to żałosne było , bo wypowiedz w żaden sposób nie łamała regulaminu , rozumiem że prawda trochę ukuła w oczy . Proponuję trochę szacunku do [...]
Do parteru Cię sprowadzę i nowy spam poprowadzę!
