http://www.sfd.pl/Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html wypełnij to! zakładałeś już post'a o tym..?! http://www.sfd.pl/Prosze_o_Pomoc_zacz%C4%85%C4%87%2C_cykl-t309611.html Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2007-01-09 20:36:34
Prawdopodobnie było już wiele podobnych tematów, niestety ja mam „modemowego" neta więc „wypady" na poszukiwanie podobnych postów będzie kosztować mnie fortunę . Mam pytanie: Jak się czuliście gdy byliście na cyklu metanabolem (tylko metanabolem). Tz. Jak z ciśnieniem, jak z samopoczuciem, jak ze snem, jak z apetytem. Kiedy mieliście efekty i [...]
W serizch dobierasz taki ciężar abyś mógł z nim wykonać zamierzoną ilośc powtórzeń. Co do twojego treningu. To poczytaj ten post jeszcze raz ułóż trening i daj go do oceny http://www.sfd.pl/JAK_U%C5%81O%C5%BBY%C4%86_W%C5%81ASNY_PROGRAM_TRENINGU-t214525.html
[...] i chciałaby zadać jakieś ciekawe pytanie... albo ewentualnie wrzucić jakiś swój art. Z tym ograniczeniem nie może... Lepsze rozwiązanie: jeśli osoba nowa chce założyć nowy post/swój pierwszy post to musi odpowiedzieć na powiedzmy 5 prostych losowo wygenerowanych pytań, jeśli zaznaczy dobre odpowiedzi przechodzi dalej i może założyć swój post i [...]
Przed chwilą przygotowałem kolejny posiłek. Poprzedni post dodałem trochę za późno, bo tuż po aerobach, mimo, że napisałem go jeszcze przed przyjściem księdza. SFD nie działało, a mi się już nie chciało poprawiać i dodatkowo zatracać myśli, którą wcześniej chciałem Wam przekazać. Powróćmy jednak do tematu... Lenistwo (wymuszone niejako [...]
[...] ******łami, na reklamach których widnieja napisy "jedz co chcesz i ile chcesz a i tak schudniesz". To g**** prawda. Wielka ściema. Ułoż sobie diete. Polecam post o diecie zbilansowanej by Ellis. Wylicz zapotrzebowanie kaloryczne, ropisz diete a fachowcy z tego działu ja ocenia:) Z herbat mozesz pic, zwykła gorzką z cytryną, [...]
witam, post zakladam w imieniu kumpla pierwszy cykl- 20 strzalow prolki teraz bedzie drugi, po roku przerwy- 15 strzalow prolki (1mg) + 100 mietkow waga 87kg i pytanie- jak to polaczyc? wszystko naraz ? czy najpierw jedno, potem dodac drugie? ile tygodni ? za wszystki podpowiedzi z gory dziekuje, oczywiscie sogi dla kazdego :)
DIETA NA CO? MASA, REDUKCJA, UTRZYMANIE WAGI??? Śniadanie 400ml mleka 12,2 białko 12,8 tłuszczu 19,2 węglowodanów 244,8 kcal ZA DUŻO LAKTOZY 80g płatków kukurydzianych z garścią rodzynek (owsianych nie lubię) POLUBISZ KUP MUSLI NA BAZIE PŁATKÓW OWSIANYCH 5,5 g białko 2,0 tłuszcz 66,9 węglowodany 307 kcal II śniadanie w szkole 500ml soku [...]
Korzystając z tego, że jet założony taki post ruwnież prosiłbym everra o odblokowanie konta wysięgnik. Apropo ma ktos jakieś namiary na everr bo w profilu nie ma gg i nie wiem jek się skontaktować.
[...] odpisałem, bo dopiero teraz jestem na forum. Jak znajdę jakieś zdjęcie, to wrzucę. A zrozumiałeś dobrze - właśnie dlatego zaznaczyłem, że warunkiem jest obuwie. Ja się "specjalizuję" w kwestiach samoobrony, a po ulicach nikt nie chodzi na bosaka Takie skrzywienie zawodowe, stąd mój post o takim właśnie ułożeniu stopy przy kopnięciu.
no to to tez znalazlem ale chodzilo mi o post z dokladnym opisem kazdego cwiczenia. Np: na odrazku x lezy gosc. robi sklony ruchem powolnym az do dotkniecia lokciami kolan. zwaracamy uwage by cos tam, cos tam Na koncu ruchu zatrzymujemy sie na sekunde trzymajac miesnie brzucha w napieciu itd... Pozatym nie ma dokladnego opisu jak te cwiczenia [...]
wielkie dzięki za odpowiedzi na mój post !! :) forum jest na prawde przydatne, a ludzie "siedzący na nim" bardzo użyczliwi. więc zaraz idę do sklepu po oliwę z oliwek i jakieś orzechy(włoskie, do sałatki z kurczakiem). aha, ryby smażone na takiej oliwie też można jeść? a jeżeli mam zrobić sobie jajecznicę to też na tej oliwie ją robić? [...]
dziękuje za tą uwagę, gdybyś przeczytał w całości post to byś wiedział, że mam problem z kolanem! mam zerwane wiązadła krzyżowe i boczne, wykonywanie przysiadów czy wykroków jest niemożliwe, dlatego też nogi ćwicze na maszynie, nie jestem sezonowcem który robi tylko klatke i biceps. Pozdrawiam i prosze o sensowne wypowiedzi. Prosze o pomoc bo dziś [...]
nowi-ograniczenie?
