post

Ja proponuję zrobić jakiś jeden temat zbiorczy od rankingów bo co dwa tygodnie pojawia się kolejny post. Świetny pomysł Fod z rankingiem Sfd jak rozumiem każdy użytkownik mógłby zgłaszać swoje typy odnośnie pozycji zawodników,czekam na jakieś konkretne informacje z tego zakresu.Pozdro

CZYTAM TEN POST I MAM JEDNO NA MYSLI....SOGA DAM

nastepny post na temat zabkow ----> http://www.sfd.pl/temat59039/

kurde aż zamiast edytować swój post to cytowałem }:-( Chyba czas na sen };-)

troche sie zapedzilem a to nie moj POST wiec wlazcie w tego tam bedzie wiecej fotek http://www.sfd.pl/topic.asp?&whichpage=1&topic_id=127097&x

DAWAJ DAWAJ GAWAJ WIĘCEJ!! Nie no poprostu przpiękny post!! Piękne laseczki i wógóle co za auta!!Przepiękne!! dwajacie im sogi za to!!Należy się!!To jeden z najlepszych postów w dziejach tego forum!! dawać sogi i niemarudzić!! więcej zdjęć!!Dzięki Boże za takie panienki i auta!!

Co dwa dni wystarczy, co do diety to staraj się jeść w granicach 6 posiłków, jest post co jeść w pracy, jak naprawdę nie masz czasu to mozesz wypić odzywkę białkową.

Ostatni post ze stycznia 2012 czyli ponad dwa lata temu. Proszę nie uprawiać archeologii jak i siać herezji. Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2014-05-20 13:31:16

[...] znam angielski tylko tych rzeczy nie bardzo czailem a potrzebne mi teraz. Moznaby tam slowa ulozyc w kolejnosci alfabetycznej w ang i w pol a pozniej podwiesic post.Problem w tym,ze nie wiem od czego zaczac.Narazie wrzuce kilka terminow,ktore mi przychodza do glowy. gym-silownia barbell-sztanga dumbell-sztangielka [...]

Kurcze, zżarło mi cały post No to jedziemy od początku Troche mnie złapałes ME – Maximum Effort - Meroda Ciężko atletyczna DE – Dynamic Effort - Metoda Dynamiczna RE – to będzie metoda powtórzeniowa, z tym ze nie mam 100% pewności czy jest Repetition Effort - troch brzmi to bez sensu. Ale to musi być to na 99%. [...]

Tomek, piękny post! Szkoda, że nie napisali chłopakowi, że mu włosy na rękce urosną

pewnie twój post zostanie skasowany, bo niewolno umieszczać newsów z innych for-------> ale póki to jest to DZIĘKI za info i*****owo bo trochę inaczej stawiałem Pozdro

[...] no KIERWA no i co z tego ze sie smieja omg co ty baba jestes? ja normalnie biegam z pojemnikami i jem w szkole jakos nikt jeszcze sie ze mnie nie smiał.. A jak tak bardzo to ci przeszkadza to wez jakas pałke/cegłowke i wiesz co z nimi zrobic post motywacyjny wiadomo ze do wyrzucenia ale niech najpierw przeczyta bo niemoge na to patrzec..

kolego zajrzyj też tutaj i przeczytaj uważnie pierwszy post http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html

Właśnie od dziś zaczynam, aktualnie pierwszy post po 8 h jedzenia :D Masz na myśli temat blog treningowy forum czy dziennik na profilu ? :)

Sorry za drugi post, ale nie wiem jak poprzedni edytować a zapomniałem dać ss diety /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b3f22e921d55440e86aee030a6e7e41b.png

[...] Tak to dzis wygladalo +/- 200 kalorii bo moge czasem wazyc przerobione produkty bo nie mam nieraz na to wplywu ;) dzis jeszcze zaraz bede jadl zeby dobic 200 kalorii i do 14 post. Piers z kurczaka jest smazona bez tluszczu albo lekko na oliwie Zmieniony przez - santorynxd w dniu 2015-02-08 19:55:35

[...] będzie można przyznać wg swojego uznania w arkuszu kalkulacyjnym. 1.Liczba sogów Można nagrodzić sogami zdjecia dowolnej liczby uczestników ale oczywiście tylko 1 jeden post. 2.Liczba głosów w ankiecie -zostanie utworzona ankieta na pierwszej stronie tematu konkursowego. W ankiecie można oddać głos tylko na jednego uczestnika 3 Głosowanie w [...]

Ciekawe tylko czy autor postu jeszcze zyje Troszke odswierzyłes ten post,autor nawet jak zyje to podbitego oka nie ma juz zapewne

[...] cw za czesto i wogole do bani... 4. Chcesz spalic zbedny tluszcz? ( przy 170/65 to jest go pewnie niewiele wiec bym sie nim zbytnio nie przejmowal ) Generalnie polecam ten post i ten trening ( zreszta przede wszystkim polecam poszperac w wyszukiwarce treningow, metod itp. jest tego mnostwo ) http://www.sfd.pl/temat267836/ Aaa jezeli chodzi o [...]