post

[...] ale z tego co widzialem to nie bardzo sie na ulice nadaje, za duzo czasu marnuje sie na wysokie i obrotowe kopnięcia, ma bardzo słaby boks (jezeli mozna to boksem nazwac), klinczu nie ma chyba wogole (?), parteru takze. a o shotokan byl ogromny post, zresztą nie jeden. to takze na ulice sie nie nadaje...rozejrzyj sie za czyms innym. netfan

[...] sie myli (bo faldomierz napewno nie) no to nie chce wprowadzac ludzi w blad i za to przepraszam. Ad. 1 W zwiazu z informacjami od konia chcialbym w takim ukladzie zedytowac post pierwszy, niestety nie moge. http://www.leighpeele.com/wp-content/uploads/2010/02/10-percent-body-fat-male-pictures1.jpg Zmieniony przez - tarathiel w dniu 2012-09-16 [...]

[...] RDA nie podniecał, bo Magny mu wyjątkowo stylistycznie leżał - Magny'ego łatwo okopać, co pokazał Larkin i obalić, co pokazał Maia (przez ponad 1,5 rundy Magny wyprowadził 0 ciosów znaczących) i post-USADA Hendricks, który teraz naprawdę kiepsko walczył, skoro go Boetsch zdominował. Moim zdaniem RDA z kimś z TOPu z dobrym TDD sobie nie poradzi.

Piszę post na forum żeby zaczerpnąć inf od szerszego grona ludzi, chyba taki jest sens istnienia forum.

Zgodnie z obietnica-dziś nakręcilismy swoiste post scriptum to tej serii programów(Karol Małecki w drodze do Marrakeszu). Dziś niestety chyba nie bedzie jeszcze gotowy ten odcinek .a;emyslę,że jutro ,trochę po południu-powinien juz być. A na razie troche zdjęc: [...]

off topic - TomQ-MAG -> sprawdź proszę w temacie o dawkowanie supli mój post . j/w. Nie wiemy ile czasu od pierwszej porcji scorcha masz tren. Jak więcej niż 6h to ja bym brał przed, zawsze to lepsze termogeneza i pobudzenie na trenie . Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2011-01-19 10:22:54

Sorry, za post pod postem, lecz brak tu opcji edytuj :) Pytanie, czy mógłby ktoś ułożyć plan treningowy dla mnie, pod podaną wyżej specyfikację A mianowicie chciałbym wyglądać tak: http://storage.sfd.pl/1/images2009/20090206023811.jpg

[...] filmu, ale zdania nie zmienie. Masa? Phehehe, mala waga i niski bf; interwaly, areoby co wszystko jest na treningu MMA i masz podobna. Zrob mi ladna mase z takim bfem to wtedy bedziesz mogl kpic z tego co napisalem, a nie takiego suchara wystawiasz na piedestal. post do marmura czy jakos tak Zmieniony przez - puss w dniu 2012-08-31 16:43:10

poprzedni post miał być do zooma ;]. a puss co myslisz o tym treningu? A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: - Wyciskanie hantli 2s Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s Plecy: - Martwy ciąg 2s - Podciąganie na drążku 2s Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 2s B [...]

Komisja weryfikacyjna wybrała do przeprowadzenia testu CYBER MEGA REDUKCJA: Niunia-sfd Zasady prowadzenia tematu testowego: 1. Pierwszy post zawiera powtórzoną ankietę wraz z aktualnym zdjęciem. 2. Prosimy o krótkie przedstawienie charakterystyki produktów, fotografie z otrzymanymi produktami. 3. Prosimy również opisać plan dietetyczny, treningowy [...]

Na przyszłość do poj pyt: https://www.sfd.pl/Dyskusje_o_%C5%BCarciu_%2Ctreningu_i_innych_czynnikach_prze%C5%82amujacych_stagnacje_%2E-t1185334-s5802.html#post-20206612

sorry, pomyliłem temat... post do usunięcia. Zmieniony przez - ZiZU55551 w dniu 2009-12-19 14:08:12

Jesteś zaje******. Ostatni post 1 listopad 2006. Nie wspomnę już o autorze tematu.

[...] u mnie WSZYSCY trenują sw 5x w tygodniu, do tego wiem, ze wielu jeszcze biega i chodzi na siłownię i NIKT nie narzeka. yo5, dalej każesz mu zrezygnowac z bezcennych treningów na sekcji... gosc jest przetrenowany i mam mu dorzucac zajec, p******niety jestes? przeczytaj post ktory napisalem przed chwila do innego trola ,ciebie tez sie tyczy

jesli przedtem nie mial zadnej stycznosci ze sportem to na pewno za duzo... ale czytajac 1 post mam wrazenie ze to wysportowany gosc i po prostu przerzucil sie na sw. ja juz swoja opinie napisalem wczesniej. a on zrobi jak chce, podejrzewam ze i tak bedzie robil wiecej treningow niz mu piszecie(3 w tygodniu) bo tak to juz jest ze jak ktos jest [...]

[...] sportach treningi 5x w tygodniu to za dużo, NIE WIEM I NIE UDAJĘ, ŻE WIEM, ale autor pytał o BOKS, a w tym sporcie WIEM, że 5 treningów to nie jest za dużo. Sorry, za post pod postem, ale żeby widoczne było i wyjaśnione. Przestaniecie szukać zarzutów na mnie na siłę? Za chwilę powiecie, że jestem ignorantem, bo początkujący nie powinien [...]

ten post nie moze upasc gdyz ja z innym uzytkownikiem sfd zakładamy 1 polska strone na ten temat i potrzebujemy opinni innych na ten temat najwaznjiejsze sa opinie tych co tego doswiadczyli

postanowielm ze kazdy"kobiecy" post przesune do waszeg odziału macie malo roboty to zebyście zabardzo sie nie rozKAWOszyli to macie

Myślę że ten post lepiej się nadaje do działu ZDROWIE ... moje zdanie jest takie - dbać o sylwetke trzeba przez całe życie a nie przez 2-3 tygodnie wczasów ergo strata czasu i pieniędzy

[...] (w szczególności ilość białko)ponieważ masa o której tak marzysz musi z czegoś powstać. Do tej pory źle się odżywiasz (175 cm , 65 kg)według mnie powinieneś sobie poczytać post Venoma: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=48194 ponieważ według mnie jesteś laikiem w sprawach kulturystyki. Można to przyrównać do startu samochodem WRC(rajdowym)w [...]