2000kcal to ja widzę w dziennikach u lasek! ok. 170cm.wzrostu! chyba że kolega ma ponad 200cm wzrostu... dziś rejestracja dziś pierwszy post zobaczymy:D
http://www.sfd.pl/Kawa%C5%82y%2Cdowcipy__%26gt%3B_Tylko_kozaki_!!!-t184580-s168.html#post4 użytkownik baczek755 - pierwszy post na forum i od razu SPAM Zmieniony przez - ASNF w dniu 2011-03-19 18:06:04
Przepraszam post, pod postem, ale nie wiem czemu nie wyświetlają się dwie recenzję powyżej, dlatego zamieszczam jeszcze raz: Recenzje: MH-D008 http://www.******/recenzja-drazek-do-sufitu-mh-d008-64133.html MS-D002 http://www.******/drazek-semi-pro-ms-d002-recenzja-79095.html Także wybieraj :) A się nie zawiedziesz !!
ty juz wiesz ile kg zrobisz na tym cyklu tak ??? ciekawe co do przyrostow to nie wiem na co liczysz w 2 tygodnie, takze troche smieszny ten 1 post jesli inne partie ida ok a powiedzmy rece kuleje znaczy ze albo trening jest hooojowy i trzeba kombinowac z cwiczeniami, iloscia serii, powtorzen, ciezarem, intensywnoscia treningu itp albo poprostu [...]
Jako że to mój pierwszy post na forum to najpierw chciałem Was powitać ;p A teraz do rzeczy: -ile razy w tygodniu robisz treningi? -ile powtórzeń w serii?
[...] wypić. A szkoda,nie mam zamiaru pisać,co by było gdyby...Bo to nie ma sensu. Ci co umoczuli kaskę,to pocieszam,bo ja umoczyłem 400 zł. No cóż,obelgi zniosę,jest,to ostatni post na tym forum.Nie będzie innego profilu jakiegoś sztucznego. Nic już więcej nie napiszę. Ale ironia losu.Tyle nakręcania. Podwiesić temat jako nauczkę. Mam nauczkę. Boks [...]
Spampostu chyba nie ktore zasady nei dotycza Pierwszy raz () w spamposcie pisze... Spam post czy spampost? Zmieniony przez - booolooo w dniu 2011-03-20 00:16:57
133mhz-czytaj uważnie pierwszy post nie robie cyklu na plaże ani do czasopisma więc 6pak jest mi zbędny i odległy więc jak masz ochote coś dojeebaćć to czytaj uważnie lub się zapytaj przy mostku 5/6tyg polece propa 50mg e0d + T3 z clenem Zmieniony przez - 1shaggy w dniu 2011-03-20 01:40:22
[...] jakoś ale niewiem czym ale oxymetholonem niejest napewno ,tylko szkoda że się pisze że jest cudo a tak naprawde to jedna wielka sciema i nic pozatym ,Rada niech ktoś napisze post rze brał działało i jaki a nie kolega kolegi itd rynek jest przepełniony wałami i jeszcze więcej jest osób które chcą to opchnąć a te foróm jest do szczerych rad a nie [...]
Forum przeglądam od dawna jednak to mój pierwszy post, więc witam wszystkich :). Szukam porady, mam problem z redukcją. Wiem, że na wszystko potrzeba czasu jednak wolałabym być pewna, że jest po co czekać ;) Ewentualnie niektóre rzeczy poprawić. Kilka słow na temat mojego problemu: na siłowni jestem od 4 tygodni, trzymam diete, raczej nie jem [...]
Nie wiem gdzie edytować post :/ wklejam tu. znalazłam jakiś kalkulator zapotrzebowania kalorii i wyszło mi, że : Aby schudnąć: Kalorie 1893.05 kcal Węglowodany (55%)1041.18kcal = 260.29gram Białko (15%) 283.96 kcal = 70.99gram Tłuszcz (30%) 567.91kcal = 63.10gram Czy to nie za duzo weglowodanów?! Szczerze nie wyobrażam sobie zjeść AŻ [...]
[...] mogą być?:) czy może poprostu jakieś w aptece kupić, typu supradyn ? a matka kupiła dzisiaj spodnie mi z pasem prawie 100(jakieś 98) a ja mam w nich luz xD to może ja zle swój pas mierze:) kolejny post będzie tysięcznym! więc ten kto się wpisywał będzie ma coś miłego napisać mi haha:) Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-03-20 14:18:15
elo mam 190cm wzrostu i nedzne 70kg wagi za 3 miechy koncze 17 lat jestem ektomorfikiem i chce przybrac na masie - wiem ze tak wyglada co 2 post tutaj ale prosze o pomoc z waszej strony poczytalem troche o dietetyce i ulozylem sobie taka oto dietke: 1. rano: 5g kreatyny + 20g dekstrozy Płatki owsiane 100g Mleko 200g 3 jajka ~ Białko: 30g, [...]
Nie jest tak, że każdy usuwany post w temacie na to zasłużył - z góry przepraszam. Jednak unikanie dyskusji na pewne tematy, jest ceną za święty spokój dla innych osób. Liczę na zrozumienie i pozdrawiam.
bleizer Wiadomo, że te 3x w tygodniu powinno być minimum, ale 2x przy odpowiednim zmęczeniu wszystkich partii powinno być ok. W czasie postu. Woda, Kawa, Zielona Herbata, Cola/Pepsi light,zero itd. Wszystkie co nie zawiera kalorii, albo przynajmniej nie tyle, żeby dało radę przerwać post.
nominowani do bana
