Widzę że mój post przeszedł bez echa i spadł na drugą stronę, więc wyciągam go jeszcze raz i może ktoś pokusi się o odpowiedź. Chyba że uważacie że nie ma czego komentować, to go spuśćcie w nicość, a ja zabiorę się za ten podstawowy plan FBW który już robiłem.
No dobra uzupełniam post o swoje cielsko z teraz.... :-P Szału nie ma, ale będzie.... Hahaha.... Dziś u mnie trening barków, z naciskiem na przedni akton oraz delikatnie gora klatki piersiowej. Barki to zdecydowanie mój ukochany trening, więc weszło idealnie. Na koniec mały interwał na orbitreku: 15 minut - 20s/40s i dla unormowania 5 minut na [...]
Spada mój post coraz niżej:) Czy ktoś powie mi co jeszcze można zmienić? Tuńczyka będę zamieniał z serkiem wiejskim z jakimiś warzywami + chleb i troszkę tłuszczyku:)
XFighter ok. "...w czasie treningów na siłowni nie robilem martwego ciagu i przysiadów..." fajnie by bylo,gdybys w koncu to zmienil. jesli sie zdecydujesz,to bardzo dobry program calosciowy(FBW),znajdziesz w mojej wypowiedzi tutaj: http://www.sfd.pl/FBW_vs_Split_a_regeneracja-t469004.html (ostatni post na stronie) pozdrawiam.
Apokalipsa, dziękuję Ci bardzo za odpowiedź. Rzeczywiście tamtem post jest bardzo pomocny, poza tym wiem że nikt ze mnie nie zdejmie odpowiedzialności za skutki, ale ja tak bardziej pod kątem doświadczenia życiowo-treningowego pytam: Robiłbyś dalej treningi starając się nie dochodzić do granicy bólu, czy tylko robił w domu te ćwiczenia [...]
Bierz sam test i manipuluj dawkami , jak już drugi SAA na chama byś chciał to szkoda flaków na orale 17alfa, to dałbym npp małe dawki. Człowieku. Chciałem spokojnie ale widzę, że znów Cię ponosi. My mu odradzamy SAA a Ty dla 18sto latka proponujesz mocny nandrolon? Jeszcze jeden taki post i przemyślisz sobie swoje rady poza działem Doping. Jasne?
Patrząc na ten trening, leniwie przeciągam się na krześle, bo na nim to ja jedynie bym masakrycznie spompował łapy i klatę. Daj siad, MC, wiosłowanie jednorącz (ciężkie), czy też np. push press na barki. No i jakie masz przerwy między seriami? tak, do ciebie był poprzedni post ^^ Zmieniony przez - zbyleq w dniu 2008-07-12 23:28:55
[...] znawcow mając starze po kilka msc w kumpla na ławce w piwnicy nie wiem do kogo ty to piszesz. Moj staz masz w profilu, czy mam jakas wiedze czy nie nie tobie to osadzac, nawet planu nie potrafisz ulozyc a rzucasz sie jakbys byl nie wiadomo kim. Trudno wejsc w podwieszony post? gdzie masz setki planow? co 2post na forum to poprawiony plan.
Chciałem ten post umieścić w realiach ale się nie kwalifikuje %-) u mnie powoli dochodzi 7 tydzień cyklu i na palcach jednej ręki policze dni w których nie miałbym jakiegoś stanu zapalnego. Ponad miesiąc leciał enan genamed, dupa nie nadążała radzić sobie z tymi stanami i czasem obok kulki robiłem iniekcje. xD porażka. Teraz leci wellona. 2x udo [...]
[...] by pomoc rodzicom, to nie ty ale ona musi chcciec sobei pomoc i wtedy przyjsc sama poczytac zainteresowac sie. jezli chodzi o ruch, zobacz w naszym regulaminie jest taki post z cwiczeniami dla polamancow, w nim znajdziesz filmik z pajacykiem ktory twojaj mam powinna robic, cwiczenia HIM i HAM ktore twoja mama powinna robic, w moim podpisie [...]
Super post... mieszanka kratynizmów i błyskotliwych textów... muszę go zacząć monitorować, aczkolwiek jedno jest pewne.. pojawienie się autorki posta wywołuje wiele niezdrowych emocji..
uuuuuu za3na sie robić nieciekawie chłopaki może sie dogadacie na gg a nie słodkiej candy zaśmiecać post??? spokoinie chłopaki nie denerwować sie bo masa spada
Dobra koniec pajacowania niech lepiej autorka sie wypowie w koncu to jej post i mysle ze go zasmiecacie, no i nie uzyskalem odp. od sweetcandy czy jestes ze Stargardu Gdanskiego tak z ciekawosci pytam i pozdrawiam
[...] wprowadzić. Co do ćwiczeń nie ma problemu tak aby ludzie zrozumieli i jest ok Tu masz kopię przyjętej rozpiski suplementacji na ten test: Co do treningu zajrzę zaraz pod ten post tu opiszę Ci stosowanie suplementacji zgodnie z tym co ustaliliśmy min. z Dorotą, Markiem, Michałem czyli ogólnie Progress :) zatem: Kreatyna: Dni treningowe 5g ok 20 [...]
STAM ALE BŁYSNAŁES FOTAMI ,A POZATYM PO H.U.J SIĘ W.P.I.E.RD.A,L,ASZ W CUDZY POST BARANIE . KOLEGO JAK NA TRENINGI BEZ SUPLI I DOPAŁU JEST BARDZO OK ,TYPOWA PLAŻOWA SYLWETKA ,TAK TRZYMAJ .POZDRAWIAM członek-mafia.suple.hardcor.pl ------------------------------ KNIGHT-ERRANT
[...] nie bardzo duzo). Glicek powiem ci tak ze jedni nie lubia takiej sylwetki jaka ja mam obecnie, a niektorzy ciagle do niej daza. Z roku na rok bedzie lepiej i mysle ze ten post zmotywuje mnie i innych do dalszej pracy. Aha i w tym roku bede trenowal cyklicznie, zobaczymy co z tego bedzie. Pozdrawiam Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje [...]
SYNTRAX - opinie, komentarze etc.
