post

aha, a masz moze jakis post lub strone jak brac tego gainera i jakie opakowanie najlepiej kupic, zeby starczylo mi na 3 tyg? pozdr

albo powrót do tematu, albo post idzie do kosza

w po silowni o silowni jest juz taki post ale nie naszkodzi drugi raz powiedziac najlepszego Gall Tobie tez najlepszego

to jest post z przepisami za krotko jestem i nie przejrzalem calego forum.czy lepiej otworzyc nowego bo to nie beda dwa przepisy???

na polaka chyba nie ide, ale sie troche cykam, bo mam juz 4 lekcje opuszczone w tym roku i mi obnizy zachowanie pewnie wole sie na histre wykuc bo bedzie pytac pewnie a juz nieprzygotowanie mam wykorzystane... na plastyce sie poczucze jeszcze a fogle spoko luss jeszcze sie post nie rozkrecil

i drugie slowo klucz :jak normalny czlowiek Wiesz kazdy czlowiek 3 razy w tygodniu wyprowa sobie zyly na treningu hst Kolego dzial odzywiania moj post o ukaldaniu diety masowej

no to teraz mam metkil w glowie. napisales w tym poscie ze kiedys na forum polecales jak dawkowac cp + mono. znalazlem ten post ( http://www.sfd.pl/temat179917/ ) napisales tam ze przed treningiem CP a po 3-5 g mono. A teraz piszesz ze po treningu nie ma sensu brac mono.

mozesz dkoleic kartkę jesli chcesz wiecej jak 4 rzeczy to 1. a 2 ze jest o tym post. Zmieniony przez - f***master w dniu 2005-02-15 14:11:19

[...] ktorego nie ma i tak zawiele i zamienic go na miesnie ktorych tez nie mam zawiele :) i wsumie nie umialem nigdzie na forum znalesc diety ktora by utrzymyala mase ciala to postanowilem mniejwiecej policzyc sobie wartosci srednei zapotrzebowania na bialko weglowodany i tluszcz , diety redukcyjnej i diety majacej na celu budowe masy ps troche [...]

Pytanie dlaczego napisales "nowy sposob" w tytule? To dlugo znana metoda. Sam ja stosuje w masazu. Poizometryczna relaksacja jest w zasadzie uwazana za najskuteczniej dzialajacy sposob rozciagania. To nie zmienia faktu, ze napisales bardzo ladny post i nagradzam go sogiem.

j.w. zobacz jeszcze post qazara o ckd tam ejst wszystko.

Podwieszony post,poszukaj

Polecam post qazara o ckd http://www.sfd.pl/temat161108/ i posty podwieszone jezeli ta dieta Ci nie pasuje. Znajdziesz na duzo ciekawych rzeczy ktore na pewno Ci sie przydadza

przenosze post do odzywiania - kiedy zalatwisz tu wszystkie "sprawy", odwiedz dzial trening, gdyz z tego, co piszesz, wynika, ze masz bardzo chaotyczny i nieprzemyslany plan treningowy (btw moze to byla wina problemoow z kregosloopem? zly doboor cwiczen, zla technika, za doozo na raz?)

a no i podstawa to dieta np.wysoko bialkowa no i musisz jesc przynajmniej 5 razy dziennie zeby przyspieszyc metabolizm, odradzam biale pieczywo, a na brzuszki przesyłam fajny trening http://www.sfd.pl/temat144665/strona1/ no chyba ze ktos ma lepszy to prosze o link na mejla lub na ten post prosze wsadzic

prawy bic urosl z braku dziewczyny :) plecy niezle jak na zero cwiczen zle nie jest - zle jest jak co drugi post to "Oswiecim" :)

[...] nie wiem ale jak mnie cos interesuje to na 95% pytan znajduje odpowiedz wlasnie w wyszukiwarce, zwracajac szczegolna uwage na wypowiedzi specjalistow w danej dziedzinie. Jak czegos nie ma, to zadaje KONKRETNE pytanie. Lepiej pytac w kolejnosci (dobrze tytułując post) i za jakis czas poprosic o odpowiedz na kolejne interesujące nas pytanie.

Witam Mam takie pytanie nie będę pisał nowego posta aby nie zaśmiecać forum , bo widze że jest oddzielny post na Therma Pro więc zapytam sie tutaj.Czy moge Brać Therma Pro trenując tylko sporty walki 3x w tygodniu nie chodząc na siłownie.W planach mam jeszcze basen 1x w tyg Proszę o Odpowiedz Dziękuje

Nowy post http://www.sfd.pl/temat185529/

Jak uwazasz. A moze low carb na mase bedzie dobre dla Ciebie. Zobacz post qazara.