post

Ludek nie mogles tego wszystkiego w jeden post wladowac - syf robisz

[...] suplementacji. po drugie: "Swoją drogą... kiedyś anar mnie przekonywał, że Pauling zamiast wodnego roztworu kwasu askorbinowego powinien połykać 80 tabletek wit. C po 200mg każda" Te 80 tabs dziennie to oczywiscie twoj bledny wniosek z mojej wypowiedzi. Przeczytaj jeszcze raz tamten post a moze wrescie zrozumiesz mi o co chodzilo...

łomatko odpisalem na post ktory byl ostatni na poprzedniej stronie za szybko spamujecie jak dla mnie

Niech przeczyta post o pozowaniu.

otoanya get a life instead of refreshing post that have been long forgotten.

ciekawy post.. zupelnie jak bysmy cofneli sie o 2 lata wstecz

Sorry Om ale nie bardzo rozumie Twoj komentarz... Moim zdaniem jest to na prawde ciekawy post! Ja takze przed dlugi okres czasu stosowalem glutamine (Trec, Olimp) i szczerze sie przyznam ze nie zauwazylem jakichs oszalamiajacych efektow :( Prawdopodobnie jestem kolejna ofiara reklam w czasopismach z pakierkami :)

HeH jaki post

Ale jeden post mnie rozwalil przytylem 10 kg w 9 tygodni waga w profilu 88 kg i w bicu 36,6 cm ja waze 75 i mam 37.To ty może nie doradzaj mu jak ma przytyc bo jemu chyba o mase chodzi. Ja polecam gainera dwa razy dziennie w porcji niech bedzie z 400kcal bierz rano i z 30min po treningu. Trening typowy na mase czyli 3 razy w tygodniu ćwiczenia [...]

Sorry Roni, jeżeli zaśmiecę Ci posta ;> ale chciałbym dopaść Tykę dokładnie w tym samym temacie. Masa po redukcji Wybaczcie, ale ja nie do końca pytam, czy to co planuję jest dobre, czy nie - chcę poznać Tyki zdanie na temat konsekwencji i skutków. Na różnych dietach redukcyjnych jestem od marca, przeszedłem dokładnie taką drogę jak Ty, Roni. [...]

[...] ludzie (co niektórzy)normalni? Może mi ktoś napisze jak zarobić milion dolarów w tydzień i dorobić się fajnej furki? ptzrciż znacie na wszytsko odpowiedz :))))))) bez urazy dla nikogo ale ten post mnie troszke rozbawil mam nadzieję ze byl pisany wlasnie z mysla o ludziach ktoerzy przchodza ieczorem do domu i sa spargnieni troche rozrywki

brakuje Ci wytrzymalosci szybkosciowej, tempowej musisz robic interwaly, albo biegi powtorzeniowe na krotszych odcinkach poszukaj w przewodniku (podiweszony post) w postach o bieganiu, chyba o tym bylo, ale nie jestem pewna bede w niedziele, to ewentualnie napisze cos wiecej

[...] http://www.sfd.pl/temat127853/ http://www.sfd.pl/temat39176/ i wiele innych - użyj wyszukiwarki), zajżyj do tabel z wartościami odżywczymi (np. http://www.optymalni-centrum.com/tabele_btw.htm ), a potem spróbuj ułożyć sobie dietę i napisz nowy post. Do dzieła! Zmieniony przez - Sierżant99 w dniu 2004-09-03 23:21:45

Dlaczego miałby się zatłuszczać od mleka w "zastraszającym tępie". Laktoza nie jest najlepszym cukrem dla ćwiczących, ale nie przesadzajmy polecam ten post: http://www.sfd.pl/temat70778/ Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2004-09-04 11:30:16 Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2004-09-04 11:31:55

fajnie dzieki za odp. kermit bo Ci zapiernicze buma z zielona łype zaczynam w poniedzialek, a jak skoncze moj trening to ten post odswieze i dam jakies odniesienie do wymiarow jakie mialem i moze zlapie jakies

W dziele "Alternatywna droga" jest post na temat HST, jak się nie myle to założycielem jest Kermit. Tam znajdziesz odpowiedź.

[...] i zachować jak najniższy %BF....... > przybrać tak max. 10-12 kg do wakacji na diecie wysoko białkowej... Mogę > się podczepić pod Ronniego czy zakładać osobny post? W przypadku Roniego określenie "masakra" wynikało ze zbyt dużej kaloryczności założonej diety w stosunku do aktualnej formy i dotychczasowych wyników. Ty [...]

[...] to byc kazy inny a efekty bylyby takie same BO nie mialem pojecia o diecie ani o treningu.Dopiero jak polaczysz pozadna diete z treningiem to zaczynasz sie rosnac. O zdrowie nie masz sie co obawiac,odzywki znanych producentow sa badane,posiadaja certyfikaty ale czasem trafiaja sie podroby.dzis byl post o trefnym HMB renomowanej firmy... pozdr

cos mi zaczyna smierdziec ten post...

Post wiecznie żywy. Proponuje przenieść do działu DOPING.