[...] działa na grzbiet głównie, no ale zobaczymy w sumie przyciąganie sztangi do brzucha pod kątem 20-30st może być ćwizeniem podobnym do unoszenie hantli w opadzie tułowia. PS. Świetną rzeczą z Twojej strony są komenty na temat wykonanych ćwiczeń na Twój post lukam codziennie miałeś dobry pomysł żeby go założyć! Dużych przyrostów!!! pozdrawiam
Witam! Jestem tu nowy i to moj pierwszy post. Interesuje mnie sztuka walki najbardziej zblizona do Ninjutsu. I mam prosbe Czy moglby mi ktos napisac jaka jest najbarziej zblizona i czy znajduje sie we Włocławku.A jezeli takiej niema to jakis dobry klub na terenie wloclawka ktory jest dobry na ulice i oczywscie do milego spedzania czasu na [...]
[...] i spadało ...czuje ze gdyby nie choroba była by dieta trening i masa by sie utrzymała . Co mi doradzicie ...oczywiscie fundusze tez ograniczone do 450złhttp://www.sfd.pl/post.asp?forum_id=14&method=Topic&forum_title=Doping i jak by co od kumpla dostane 2 flakony po 10ml propka z axio labs czyli to juz jest + jeszcze te 450zł. Pozdrawiam i [...]
[...] o diety i suplementacje to potrafie dobrac sobie co potrzeba potrzzebuje porady na czym powinienem sie skupic i przez jak dlugo bo popadam w jakies paranoje i nie wiem w pewnym momencie jaki cel ma moje cwiczenie. Z jednej strony chciałbym byc wiekszy a z drugiej zgubic troche tluszczu. Ten post moze sie wydawac dziwny, ale prosilbym o pomoc.
Witam, wnosze o rozwazenie propozycji stworzenia nowego forum dla osób,męzczyzn(kobiet również) z deficytem(wrodzonym lub nabytym)hormonów np.testosteron, h.tarczycy itp, oraz nierównowagą hormonalną przejawiajacą się dyskomfortem w życiu prywatnym i zawodowym,dział doping nie nadaje sie do tego typu rozważań gdyż wypowiadają się tam w przewadze [...]
hmmm... a spojrzcie na ten temat :P http://www.sfd.pl/miarka_%3B%5D_w_mono_olimpu..._i_mały_problem_%3B_-t278807.html . pisza ze okolo 2.5g taka miarka ale post troche stary byl 2005r moze sie zmienily miarki ale to by pasowalo do tego co pisze na puszce ze 1 miarka =3g Zmieniony przez - pissdrunx w dniu 2008-03-27 16:11:30
frx o co Ci chodzi Twoj post nic tu nie wnosi jak nie wiesz o co madu chodzi to nie pisz tylko pare razy sie zastanów .. Zmieniony przez - Remzi90 w dniu 2008-03-27 15:42:39
Post bardzo fajny i proponuje ciekawe rozwiązanie i dobrze umotywowane Ja niestety jestem ekto więc po trening zaraz gainer i potem posiłek potreningowy, jednak nie pierwszy raz sie spotkałem z tezą że nie jest konieczne uzupełnienie glikogenu cukrami prostymi zarz po treningu Fajna robota PePo sog nie wchodzi pozdro
Witam, jest to mój pierwszy post, mam 15 lat, ale nie od tego zacznę, 8 marca czyli około 3 tygodnie temu,na meczu zle stanąłem, coś mi strzeliło w nodze,był to weekend,wiec nie fatygowałem sie pój ściem do lekarza,pierwsze dni smarowałem nogę maścią Altacet,żeby zeszła opuchlizna, nie wybierałem sie do lekarza, bo z dnia na dzień było lepiej, [...]
Siemako wszystkim! A wiec postanowilem zalozyc dziennik treningowy z treningu domowego na podstawie filmow ze strony www.iwantsixpackabs.com. Oto post kolegi ssman_et w ktorym sa linki do filmow: http://www.sfd.pl/Trening_300_sparta_czyli_co_i_jak%2E-t364769.html No to teraz troche o mnie: Wiek: 17 lat Wzrost: ok. 170 cm Waga: ok. 60 kg Klatka: [...]
Witam i z góry przepraszam jeśli post jest w złym miejscu ale to mój pierwszy na tym forum. A więc zacznę od początku: Ćwiczę od 8 miesięcy, regularnie, 4 razy w tygodniu po 2-3 godz. w każdym dniu inne partie ciała. Mam 164 cm wzrostu i ważę ok. 60 kg. No i problem w tym, że przy większości ćwiczeń jest progres, a przy klatce piersiowej- nie :( [...]
witam... chciałbym się dowiedzieć dlaczego mój post z galerii zdjęć został usunięty??? za niedługo to nic nie będzie można umieścić na tym forum bo wszystko będzie od razu wyrzucane. Prosze o rzetelną odp
[...] i tylko Ty nie potrafisz dostosować się do tego. Przecież dobrze wiedziałeś, że niektórzy, w tym również ja, będziemy się tego "czepiać", ale mimo to nadal piszesz post pod postem, chociaż mogłeś to wszystko napisać w jednym. Czy to takie trudne zedytować swój post? Pisz normalnie. Tobie to nie zaszkodzi, a innym nie będzie [...]
pyza/blog/__Nie_Ma_Że_Boli__
