[...] / Jabłko ). 6. Po treningu. 22:30 Coś lekkiego, np. Jogurt naturalny. (125g). +-2500 kcal. Zapotrzebowanie / 68kg / 186cm / 5x w tyg. BJJ. Wiem, założyłem już inny temat, mój błąd. Nie zauważyłem. Jednakże jako że ten temat jest przeznaczony do diet, pomyślałem ze racjonalniej będzie umieścić mój post w tym oto miejscu. Dzięki za wyrozumiałość.
Słuchajcie, napisałam post, jak poradziłam sobie z obrzydliwie słodkim smakiem białka, które w mojej diecie jem. Nie atakujcie mnie swoimi "radami" nie mam 5ciu lat i proszę o nie komentowanie co robię źle i co według was mogłoby być lepiej, to nie ten temat. Z wykształcenia jestem biologiem molekularnym i na prawdę wiem co i jak się dzieje w [...]
Napisałaś post na forum gdzie wchodzi mnóstwo dziewczyn i czyta takie rady które mogą być szkodliwe w skutkach. Chciałysmy zdemontować pogląd ze białko jest cudownym środkiem na schudniecie, wręcz przeciwnie jego nadmiar może szkodzić. I po co wypychac w siebie coś co napawa Cię obrzydzeniem? Z wykształcenia również jestem biologiem [...]
UPS zdaje sie ze klawiatura zrobila mi i Tobie :( figla - wybacz !!!!! skasowalem NIE ten post ktory chcialem :(((( prosze wrzuc go jeszcze raz - jesli mozesz - wtedy skasuje ten poprawny ! WYBACZ !!
a nie mogę ale jestem podjarany !!! mój pierwszy post po moim pierwszym ( niezasłużonym ) banie ( odwołania nie uwzględniono ) także pozdrawiam zaległych solenizantów i jubilatów , witam w pierwszy dzień lata , życzę wszystkiego dobrego ... spełnienia marzeń ... sukcesów w pracy i życiu osobistym KOCHAM WAS JESTEŚCIE WSPANIALI !!! A TU MAŁA [...]
Nigdy nie bylem ministrantem wiec nie wiem};-) poza tym mnie dupsko nie boli };-) Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2013-07-13 17:06:36 Ta jasne. Co drugi post to piszesz o tym %-)
Pomysł z artykułem i planem wydaje się być sensowny. Można by przy tym zachować podobne ramy jak w przypadku prowadzonych przez Ciebie eksperymentów(post before/after, konsultacyjny i progresu). Sądzę, że by się udało.
wlasnie nie. wszystko i u wszystkich jest w terminie i bez poslizgu musze przestac bzykac tak czesto bo mi sie znudzi zrobie sobie maly post i jak wejde na 2g testa tygodniowo to je tam przetrzepie wtedy wszystkie Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-06-14 04:09:14
zeby nie stf bym juz bil ome post nic nie zmieni trzeba miec jakies pojecie zeby zaczynac czyli ja za 2-3 lata ps sog ninja kazdy robi to co chce Zmieniony przez - TyToNieJA w dniu 2008-09-07 01:59:44
Troche z tematu zeszliście... Moj post jest o takich ludziach: Witam Mam 16 lat, 175cm wys. i ważę ok 73 kg. Ćwiczę ok 1.5 miesiąca na "sucho" nie jestem z byt zadowolony z efektów wiec od Poniedziałku mam zamiar sobie wsiąść Metandienon (czyli ruską metkę) do tego jeszcze odżywkę "Whey Pro GAINER 1". Jak by tego było mało [...]
Czorcia zaczynam wątpić w Twoją inteligencje, przecież tamten post który wkleiłeś to ewidentna prowokacja "mam 12 lat robie pompki i spawam karnisze bo to moje hobby" czy jakos tak no bez jaj Zmieniony przez - Sport_test w dniu 2008-09-14 11:58:38
[...] miedzy 17 a 20 i nie czuje wogóle głodu, czuje sie lekko, wiele problemów znikneło w tym kilka kg " patrzcie jak niektórzy ładnie jadą po sfd.... trafiłam na ten post przed chwilą, całkowicie przypadkowo, bo wpisałam zamulenie przy CKD i to mi się pokazało... I to piszą osoby, które kiedyś na sfd jak widać siedziały. heh Zmieniony [...]
[...] ze laska jest szkieletorem), co samo w sobie zle nie jest. Akurat ze wzgledu na moje nowe hobby pt. sfd jest czestym gosciem w kuchni i notuje, ze zjada w ciagu dnia garstke orzechow, troche soczewicy i kilka brukselek. Choc wlasnie przeczytalam na forum "odchudzanie" post laski, ktora jadla 100 kcal dziennie - nic mnie juz nie zdziwi.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 15 15 15 30kg - Wypychanie ciężaru na suwnicy: 15 15 15 80kg Mega czułem nogi po 2 ćwiczeniu. Z przysiadami nie jest tak idealnie bo powinienem niżej schodzić. Dzisiaj post więc nic mięsnego nie jadłem ;/ Bonus: http://www.youtube.com/watch?v=1VBtQ-Ktn7w&context=C42ccfc7ADvjVQa1PpcFNiCMAXg5Xa7mSN1R4jwCTNW_7JEcTkd1U= Zmieniony przez - [...]
[...] za twoje rady... przyjrze sie dokladniej tej diecie.... rzeczywiscie owoce też powinienem wkomponowac w te diete. soga oczywiscie dałem bo jako jedyny odpowiedziałes na ten post mimo ze nie jestes (jeszcze) specjalista tego dzialu. Myslałem ze wiecej jest tu ludzi którzy potrafiliby cokolwiek powiedziec ale widze ze te pogrubienia nie sa (nie u [...]
Tutaj poprawisz swoja DIETE
