post

skoro juz zaczalem post to mogli byscie ocenic moj plan?celem jest masa: Niedziela:klata+triceps klata: -wyciskanie sztangi na plaskiej lawce12,12,10,10,10 -wyciskanie sztangi waskim uchwytem12,12,10,10,10 -wyciskanie sztangielek na plaskiej lawce12,12,10,10,10 -rozpietki12,12,10,10,10 triceps: -wyciskanie [...]

Drugi ! Za browara! Zacznijmy spam post dobrą muzyką. http://www.youtube.com/watch?v=a-9FZbUziOw Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-04-07 18:15:04

[...] w wyszukiwarkę a także mi się spieszy... Więc... skończyłem cykl na Monohydracie lecz zostało mi jeszcze sporo kreatyny, teraz robię przerwę po czym chce wrzucić Stack w postaci Nitrobolonu II. Chciałem zapytać czy powinienem brać sam ten Nitrobolon czy lepiej połączyć go z Mono, dostałem wskazówke aby połączyć i brać Nitro w dni treningowe a [...]

[...] tą sprawę całkowicie. Celem jest pozbycie się tłuszczu z okolic brzucha - sprawa oczywista :) W tym celu chcę spełnić wszystkie warunki na co składa się: 3x tydzień HIIT w postaci biegów (5 całych interwałów), 2x basen i 2x rower (aeroby) to robię razem oczywiście dniami, w których nie trenuje HIITa, dodatkowo trenuje mięśnie brzucha (6 [...]

tak to rozklad posilkow i czytalem o ckd wlasnie ten link co podales. jesli moj rozklad jest bledny to wskaz prosze dlaczego. a jesli uwazasz ze to zabawne to wklejam post qazara: '(...) Oliwe mozna spozywac z salatkami warzywnymi jak i dodawac do sera bialego chudego. aby pokaz ci ze mozna jesc tylko zdrowe tluszcze walne moj jadlospis Bialko [...]

tristan17 - czytaj UWAŻNIE I DOKŁADNIE 1 post, proszę tu nie spamować

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html przeczytaj caly post. wszystko tam jest powodzenia!

nie wiem wrzucam tylko tyle, ile dostaję na mail zapytam i dam znać ludziom na B-f najbardziej PorGenic się podoba, mnie również. aha, widziałem Twój post w dziale Kaizena Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-04-06 18:25:05

Nie denerwuj mnie prosze... Prosze masz strone gdzie naprawde maja spora prowizje na zegarkach z twoim zegarkiem. http://www.repliki-zegarkow.com/rol-002.html I nie pisz ze twoj jest lepszy bo cos tam i przestan sie osmieszac. Ostatni moj post w temacie pisz co chcesz.

http://www.sfd.pl/post.asp?forum_id=159&method=reply&topic_id=482130&post=6&page=212# http://www.sfd.pl/post.asp?forum_id=159&method=reply&topic_id=482130&pohttp://www.sfd.pl/post.asp?fhttp://www.sfd.pl/post.asp?forum_id=159&method=reply&topic_id=482130&post=6&page=212# [...]

Szkoda ze piszesz ten post teraz bo jeszcze z pol roku temu cala walizke zegarkow bym Ci sprzedal. Widzisz zle trafiles bo ja zajmowalem sie sprzedaza tzw. replik.

Witam, to mój pierwszy post na forum. Mam 18 lat i problem z okrągłymi plecami. Wygląda to mniej więcej tak: Czyli mam wysunięte do przodu głowę i barki oraz odstające łopatki. Mam też problemy z kondycją, szybko się męczę - podobno może to być spowodowane upośledzeniem funkcji oddechowej klatki piersiowej, właśnie przez te okrągłe plecy... Gram [...]

hehe no jakos ten post nie podszedl mi pod ten dzial sorry ale jestem pewien ze rozumiesz

http://basskilleronline.com/synovex_1.shtml Tutaj jest ale z translatorem to lipa jest EDIT: Pomylka nie ten post Ale moze sie przyda Zmieniony przez - sz4leniec w dniu 2009-04-05 23:39:26

To nie na partyzanta tylko pisać! chcesz mieć u siebie spam post jak Student ? przysiad mi sie podoba... ja niestety robić go nie moge... pzdr

To byla odpowiedz na post czemona. tommac20 - nie, nie z Ciebie

ok ale mam wkleić moje zdjęcie a nie chcę żeby było widoczne pod moim nickiem. Kiedy pisałam post pojawiła się ankieta, którą powinnam była wypełnić.Niestety nie miałam zdjęcia i zatwierdziłam tylko post. Czy mogę wrócić do tamtej ankiety??

soulfreak haha ostatni post-mistrzostwo swiata. proponuje chirurgie plastyczna. przeczytaj,co napisalem tutaj: http://www.sfd.pl/Fbw_5x5_Cel_Redukcja_PomoC_%3A_Iverson_%3A-t470421.html pozdrawiam.

dzięki,tak robiłem ale samo się zmieniało..i wklejałem dobrze a jak wysyłałem post to znowu to samo proszę o więcej opinii

Traktor71 czytaj cały post. On zaczynał 4 miesiące temu, a teraz się pyta o rezultaty. Brakuje ci klaty, ale reszta ładnie idzie. Na pewno dobrze dobrałeś trennig? Napisz jak on wygląda