post

Witam serdecznie jest to mój pierwszy post na SFD.pl Przeszukałem forum lecz nie uzyskałem odpowiedzi która mogła by mi pomóc dlatego też postanowiłem stworzyć nowy temat. Jak w temacie mam zamiar zakupić BIOGENIX M3 Creatine. Chciał bym zapytać o parę rzeczy. -Ile zakupić danej kreatyny i jak długo ją stosować ? (ile powinien trwać cykl) -Jakie [...]

Na temat odzywek, masz post pogrubiony z gory dzialu. Zapoznaj sie dobierz co dla siebie i wklej tu do sprawdzenia.... powodzenia,

Widze że się temat rozwinął . Czemon nie robie z ludzi d****i odpowiadam tylko na pytanie, tego co założył ten post i możesz nie wieżyć a możesz wieżyć, ja wiem co umie i byłem chdozilem na treningi jakies 1-2 miesiące To serio mi tam się niczym prawie że nie różniło od tego co bym robił w domu. Chyba że wy macie jakieś nadzywaczjne Fight Cluby [...]

[...] miała z czego kawałek tortu zrobić i kilka innych spraw trzeba było załatwić Staram się i się nie poddaje BTW: Jak by jakiś moderator tu zajrzał to na 5stronie ostatni post. Powinno być dzień 12 a jest 2razy 11, więc jakby ktoś mógł to tylko tam zmienić - później się dopatrzyłem i dobrze już liczyłem Zmieniony przez - lMathew w dniu [...]

hehe zgłoszenie i tak przez telefon nie wyslesz zgłoszenie masz wysłać na maila - kulturystyka_krakow @ op . pl w złoszeniu musza byc podane dane które są w regulamnie - patrz strona pierwsza tego tematu, post jeden, punkt 10 tam jest wszystko Zmieniony przez - -TOBY- w dniu 2009-05-06 16:54:11

Witam ponownie. Jestem w trakcie redukcji.Napisałem juz posta odnosnie zapotrzebowania kalorycznego, post został usuniety wiec postanowilem sam obliczyc sobie zapotrzebowanie sam ale nie wiem czy dobrze. Wiec przedstawie to tutaj. 178cm wzrostu. 88 kg wagi. 3 razy w tydoniu silownia trening intensywny oraz 3 razy w tygodiu interwały okolo 15 20 [...]

[...] to nie gowno, ja trenuje juz 5 lat i wiem, ze jest to za***isty sport walki 3. w domu, sam sie niczego nie nauczysz 4. napisalem, ze jestes d****em nie na podstawie tylko tego tematu, ale ****a za caloksztalt, w******lasz sie w kazdy post, wszedzie sie madrzysz, doradasz, a zazwyczaj gowno na dany temat wiesz i tylko w****iasz ludzi 5. aruss sog

ok, i powodzenia w razie czego u mnie w dziale daj znać bo mogę pominąć post tutaj, widzisz ile ich dziennie jest

Chyba niestety nie spojrzałeś na ostatni post :) Tam jest chyba wszystko o czym piszesz...

Haddi88 jak bys nie zauwazyl to jak zakladalem ten post to w pytaniu nie rozchodzilo sie o rozpiske tylko czy dobrze ziomek zintepretowal : 1-10 7-11

Właśnie Dev, i tak sprawdzasz forum więc prowadzenie dziennika nie pogrążyło by cię w odchłani czasowej. 1 post dziennie więcej.

witam. wznawiam ten post. kopiłem 15deczki o stężeniu 200mg/1ml, co wy na to żeby Dawkować to na 10tyg 1, 1, 2, 2, 2, 2, 2, 1, 1, 1 co wy myślicie o takich dawkach na pierwszy cykl? Zmieniony przez - boosto w dniu 2009-05-06 00:27:58

Oczywiscie SoG . Bardzo fajny post

byl gdzies post potwierdzajacy wyslanie?

1sekretarz kolejny post .....i kolejny raz to samo. Nogi w fbw to kluczowa sprawa. Reszte masz w poprzednim temacie.

[...] zaczac.a.nastepnie.w.miare.wdrazania.sie.w.temat.czytalabym. wiecej.i.wiecej.a.wiedza.bylaby.dla.mnie.nie.tylko.samym.tekstem jesli.zle.ze.napisalam.post.a.nie.czytam.zebrane.przez.kogos. informacje.to.przepraszam. i.prosze.mi.nie.zarzucac.ze.mam.jakies.zle.podejscie.bo,.nie.mam. [...]

Boofi, możliwe że tak jest. Saide, czytałeś post który podkeiłem? Bo nie ma się co sto razy powtarzać. Pzdr..

MlodyWJK - czytaj co pisze! Post nad twoim napisałem ze do czwartku max. Wiec śmiało slij zgłoszenie Nie odpisywalem Ci bo miałem nadzieje ze wkońcu przecztasz ten post nad Twoim ale Ty uparcie ptałeś dalej zamiast pocztac temat ehh może to ten deficyt kaloryczny - często utudnia procesy myslenia i patrzenia Niemartw się - też miewam takie akcje

[...] pytanie brzmi... otórz cyklon mi sie konczy ja zazwyczaj zdepresjonowany po jestem i słąby w hooj a szykuje mi si ewyjazd za granice i to na za 3 tyg i rozkminiam zeby do post cykl terapi wrzucic oxandrolon jakos nisko dawkowany np15 mg an dzień zebym dał rady tyrać ostro bo cza wyrobić tam jakaś z***ana norme i z doświadcznia wiem i już [...]

Zaglądnij tutaj, bardzo przydatny post: http://www.sfd.pl/Odzywianie_i_suplementacja_w_sztukach_walki_by_k3ho-t264181.html Jak już sobie obliczysz kalorie to zapraszam tu: http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html I tu: http://www.sfd.pl/Dieta_masowa_dla_opornych_-t315325.html A gdy już ułożysz sobie jakąś dietkę daj do oceny tutaj: [...]