post

[...] metodami i dobrze, że Puma wyznaje inną szkołę. Niewykluczone, że sam jak wrócę do treningów pokombinuję z innym podejściem - zawsze to odmiana a ta jest najlepszym przyjacielem ćwiczącego. Nawiasem mówiąc chętnie bym zobaczył post o mezocyklach i szeroko pojętej regeneracji - jeśli znajdziesz chwilkę czasu, Puma - to może byś coś skrobnął. pzdr.

i tym optymistycznym akcentem mozemy zamknac spam post treca vol 3

jak chcesz uwydatnic m.brzucha to czemu post w suplach? a6w lub abs rozwiaze sprawe. nie ma koniecznosci uwzgledniania jakichs specjalnych odzywek w tym celu.

boże jesteś mądry odkopał post z zapytaniem czy lepszy od nitro 2

To jest temat od zadawania pojedynczych pytań, twój "problem" tutaj się nie kwalifikuje, załóż swój post, wypelnij ankiete i dopiero można rozmawiać o czym kolwiek.

obie rzeczy NIE sa wymienne to jakbys chcial wymienic piersi z kurczaka na ryz :D obie pasuja razem osobno sie nie wymieniaja okres okolotreningowy to czas najlepszy dla ww i bialka (i calej kupy innych dodatkow ) moze dla dojasnienia poczytaj prosze post podwieszony w dziale Alternatywna Droga o suplementacji okolotreningowej :D

Panowie spam post zamiera ;p Pisac cos !! W innych działch zakładaja co chwile nowe a u nas co ?!

[...] Forum:) Chciał bym żebyście doradzili mi co wziąć na Pierwszy raz, Ogólnie miałem Pomysły żeby na początek wziąć Deke+ Jakiś Testosteron+ Winstrol, Ale poczytałem sporo postów i dowiedziałem się że Deka na początek jest za mocna… Kiedyś miałem coś takiego jak odwapnienie kości (w małym stopniu) i po prostu często się łamałem (ręka, noga) [...]

7 niestety usunięto twój post:) ale co twoje to twoje

wiem czytalem ten post ale i tak uwazam,ze starczy

1. zjedz normalnie sniadanie i popij gainerem mozesz dac po treningu 80-100g 2. nie 2 g to za malo na porcje patrz moj pierwszy post 3. gdy akrobatyka - rowniez dzien trneingowy

gdzie tu napisac do admina o usuniecie lub przeniesienie tematu ! Jestem początkujacy i z tego testu wyszedł post o diecie suplach treningu itd ;/ nie chce zeby uznali to za spam , chce poprostu jeszcze raz zalozyc temat test i zrobic go profesjonlanie z dokladnymi wymiarami, zdjeciami supli itd. apel do admina ! pozdrawiam

http://www.fotosik.pl/aukcja/60215/60750c16a6747c84.html%22 przepraszam za tamten post;/

no wiec tak zakladam ten post bo wszyscy tutaj mowia ze dieta tak bardzo potrzebna a mnie wlasnie slabo idzie od pewnego czasu stad moje pytanie: czy wystarczy jesc dziennie np jakies 5 torebek ryzu, kilka jaj, jakies mieso raz dziennie, czasami chleb z jakas wedlina ,platki,tunczyk z puszki a w przerwach owoce albo odzywa. Bo wedlug mnie dokladne [...]

post juz za 2 tyg sie konczy trzeba forme na disco robic

* Gripen a czy mógłbyś zerknąć na mój powyższy post odnośnie treningów ?

OK, regularnie zagladam na alternatywna droge od 2 tygodni. Zalozylem post http://www.sfd.pl/ZWYKLA_SYLWETKA_-t482529.html i dowiedzialem sie czego chcialem. Kris4real polecil mi trening FBW i HST. Wiec zaczalem wglebiac sie w temat i stwierdzielm, ze chcialbym zrobic 6 tygodni FBW pozniej roztrenowanie i sprobowac HST. Rozpisuje tutaj projekt [...]

[...] dla zaawansowanych: "Co do sztangi na plaskiej -> tego w XXI wieku sie nie uzywa. Beznadziejne cwiczenie, nedza, bryndza i wlasnie dzieki niemu na sfd co drugi post nosi tytul "moja klatka nie rosnie". Raz ze tylko niewielka czesc osob ma predyspozycje do plaskiej, a dwa ze nawet u nich prawie kazde inne cwiczenie bedzie [...]

Lili96 a po co skopiowalas post zaary

szczerze mówiąc nie doczytałam tego post-u,przeczytałam na pierwszej stronie o actimelu i wysłałam swoją wiadomość.Potem zobaczyłam post o którym piszesz ale było to już po fakcie.Sorry.........