post

Witam, Mój pierwszy post tutaj, dlatego nie wiem czy będzie oki, ale... 1. PŁEĆ : mężczyzna 2 .WIEK: 26 3 .WAGA: 75 kg 4. WZROST: 181 cm 5 .WYMIARY: -Biceps: 39 -Klata: 110 -Udo: 53 -Talia: 82 6 .STAZ NA SILOWNI: 6 lat z przerwami, ciągiem może 4 lata 7.CEL TRENINGOWY : budowa beztłuszczowej masy mięśniowej, spalenie tkanki tłuszczowej [...]

sens jest taki żeby nabić sobie kolejny post, a czy to będzie temat o tym co Sakuraba jadł na śniadanie czy że dziecko Fedora miało biegunke to już nieważne.

No jak widać nie potrafię. I wybacz, ale w niczym mi nie pomógł twój post...

domino a bijesz ta omke, pierwszy post dałeś 16 listopad i do dziś masz wątpliwości, powinno się już rozkręcić? Też myśle,że ten pasek na ampułce o niczym nie świadczy, bo po co ktoś by robił podróbki, które różniły by sie wyglądem od orginału. Z drugiej strony to jak raz zamówisz u dila i masz wy***ke to drugi raz nie weźmiesz od niego i nie [...]

Witam! To mój pierwszy post na tym forze i mam nadziej ze bedzie ich jeszcze dużo. Podobnie jak Kuba zaczełem trening w domowych warunkach bez specjalnego sprzętu. Zaczne tak jak mój rówieśnik ale serie pompki=30 a podciągnieć=5. Ale będę potrzebował doboru jakiejś diety ale to na nowym temacie żebym tutaj nie spamował. Robie już a6w. Trzymam [...]

http://www.sfd.pl/bia%C5%82ko_jaj-t118305.html 6 post

[...] występują naturalnie w organiźmie, ale po czasie, żeby budować mięśnie (lub po prostu przyspieszyć ten proces) organizm potrzebuje ich więcej, ale z koleji czasem jak się przedobrzy to wiadomo, że można dostać sraczki :P jeśli się mylę to mnie poprawcie :D to mój pierwszy post na tym forum chodź czytam je od dawna, więc pozdrawiam wszystkich xD

Odswiezam post... A wiec, zamierzam pociagnac ten cykl troszke dluzej, ale zastanawiam sie nad srodkami jakie moglbym dolozyc po propie i winku, dlatego czekam na jakies propozycje, jak narazie prop+winko daje rade (150mg/e2d, 100mg malo wyczuwalna moze zanizone stezenie??), ale mysle nad pociagnieciem tego troszke dluzej

mój 1 post

Tygrysie najpierw zobacz jakiego suplementu dotyczy ten post później się wypowiadaj

Ech no wlasnie nie chcialem zeby z tego wyszlo uzalanie sie. Zdaje sobie sprawe ze moje zycie zalezy wylacznie odemnie-nic nowego. Post jest tylko po to by zobaczyc jak inni sobie z tym radza i jakie maja podejscie nie by plakac i jeczec nad swoim losem.

Plan iscie przeladowany. Spojrz w post podwieszony autorstwa Riona i tam masz duzo gotowych gotowych planow dla poczatkujacych. Ten ktory wrzuciles sie do Twojego stopnia zaawansowania nie nadaje. Wystarczy spojrzec na ilosc dni treningowych. Ale nie ma co sie nad ta kwestia rozwodzic bo to co nalezy zrobic napisalem w pierwszym zdaniu. pozdrawiam

Może to cie w jakiś sposób przekona, chociaż wątpie bo mamy całkiem odmienne zdania na temat planów treningowych jakie preferujemy. Post nr 5 od góry. http://www.sfd.pl/****Klata%2C_barki_%2Cbiceps_%2C_plecy_no_bo_nogi_sa_dla_dzieci****-t430653-s125.html To jest własnie, droga ktorą polecam poczatkujacym, nie zawsze ale w miare możliwości, nie ma [...]

SlipBoro to kolejny inteligentny post z Twojej strony, jak się nie znasz to się nie udzielaj palancie!!!!!

tak a jutro dostane następnego... Wytłumacz mi aby dlaczego najpierw edytowałeś mój post a potem go usunąłeś!! (chodzi o ten pierwsz bo co do reszty to wiem dlaczego)? Uświadom mnie i się wynosze z tego dzialu dopuki Ty tu będziesz...

Sportowe (pełen pakiet) sa strasznie upierdliwe Przeczytajcie poprzedni mój post po "edit" (za szybko piszecie)

Che, che, Mc Nolly chyba jesteś zbyt pewny siebie, ale nie jest to poparte wiedzą, no sorry, ale Twój post o amfie w moich oczach Cię totalnie deprecjonuje! Bez obrazy - PAX!

Gita, przeczytaj jeszcze raz mój post :) przecież wspominałem, że powinnaś się rozglądać za innym ćwiczeniem bo wskazane przeze mnie ma raczej zastosowanie przy dolegliwościach o których pisałem - ból w lędźwiach, często promieniujący do nóg czy pośladków. myślę że jeśli dobrze znasz jogę to bez problemu znajdziesz odpowiednie ćwiczenia, ważne [...]

Chyba można,wielu ludzi wrzuca. Najwyżej post poleci Ja też miałam opcję jechania w góry i bym się na to skusiła,bo lubię góry zimą,ale jakoś podupadł ten pomysł. Ale teraz wpadłam na pomysł wyjazdu nad morzei chyba tego się uczepię Spędzę sylwestra na plazy

Poleci pewnie w takim wypadku post,ale dzięki za cynka Ale na tej plaży to tak w okolicach północy pewnie tylko,a tak to się gdzieś znajdzie miejscówę,muszę ten pomysł komuś podrzucić,na pewno znajdę takiego czubka