[...] słowo szukać idealnych odpowiedników, sens zachowałem, czasem użyłem sowich zwrotów lub komentarzy, nie podoba się komuś tłumaczenie? Niech przetłumaczy lepiej i usuną tego posta Badania naukowe do których znalazłem linki: Bendahan D, Mattei JP, Ghattas B, et al. 2002. Citrulline/malate promotes aerobic energy production in human exercising [...]
[...] nie wierzy, ze jestem taka chuda-gruba, zero miesni, a faldki tu i tam, tylko, ze na razie to jak skora rozciagnieta wyglada... czy wolno mi w ogole aeroby? czytalam troche post Obliques, gdzie pomagala osobom w podobnych sytuacjach i...zalamalam sie.:( musze sie odtruc, a ja sie w ogole nie poce, w ogole nie wydalam toksyn...Booze. co tu jesc?
Witam! Jest to mój pierwszy post na forum. Przeglądałem je już jakiś czas i chcę podać tu dietę, którą sam opracowałem dla siebie, ewentualnie do poprawy. Pierwszy raz układam dietę, więc dziękuję za jakąkolwiek pomoc w poprawkach ;] Trochę suchych faktów: Staż na siłowni: 6 miechów (ale dieta nie była dobra więc nie było efektów. Teraz nie mam [...]
[...] poświęcone tylko temu systemowi. Tam właśnie w/w strasznie popisywał się swoją wiedzą w stylu polityka, innymi słowy mówił wiele, ale bez konkretów lub większego sensu, jego posty raczej ograniczały się do wyciągania informacji co inni wiedzą na jakiś temat - taka postawa nie przystoi komuś, kto ma taki staż i reklamuje się że on wie, ale nie [...]
[...] bede pil alkohol nieduzo ale cos lykne chociasz niepilem od 4 stycznia :) a to sukces juz. Ale mam tez pozytywny aspekt ze spadlo mi z pasa niewiele ale zawsze cos 1cm a mieze pass w najwiekszym obwodzie bebecha :) pozdro i milego weekendu przeczytajcie muj poprzedni post na temat bicepsow.:) Zmieniony przez - zex w dniu 2010-01-30 09:40:48
szczerze to z nudów wszedłem na twój post ale tak mnie wkręcił ze jestem ciekawy twoich dalszych postępów i życzę ci z całych sił powodzenia. Zawsze myślałem ze problem z nadmiernym jedzeniem to pikuś w porównaniu z przybieraniem na masie, ale widzę że się myliłem. Będę śledził twoje wypowiedzi i liczę na to że będziesz pisał tutaj o każdym [...]
Witam, Jest to mój pierwszy post na forum po zarejestrowaniu się na SFD więc prosze o wyrozumiałość. Wcześniej przeglądałem forum anonimowo. Chodze na siłownie od ok 3 miesięcy ( profil nie uzupełniony do końca ponieważ nie sprawdzałem rekordów ani nie mierzyłem jeszcze obwodów ). Ćwiczymy u kolegi w piwnicy, posiadamy sprzęt potrzebny do [...]
Bardzo długi cykl, na to aby obeszło się bez hcg. Ale może się uda, a jak nie - to będzie następny post o spadku potencji w młodym wieku. Jeśli będzie opcja z omą, to 21 dni po ostatnim szocie wchodzisz z Clomem. 3 dni po 100mg reszta 50mg do wyczerpania zapasów. Jeśli by przed 21 dniem zaczęło dokuczać gino lub wcześniejszy szybki spadek sił to [...]
Nie, Renek, nie o to chodzi. W sumie z sesją i tak sobie dam radę. Tak samo jak rozwiążą się inne problemy. Po prostu wkurviłem się i wyszedłem bez słowa w połowie treningu, bo sie za dużo tego pozbierało- o treningu mowa. Stąd ten post. Pewnie jutro będę prosił o usunięcie go..
Witam W sumie moj pierwszy post na forum. Szał to moze nie bedzie, ale mam nadzieje, ze komus sie przyda odrobina wiedzy i smaku jaki posiadam . A wiec do rzeczy. Co potrzebne: Świeże filety z pstrąga (na 100gr: 19,2b/5t/0w) 3 zabki czosnku (według gustu..dla mnie im wiecej tym lepiej) pietruszka zielona oliwa z oliwek (płaska łyżka) [...]
[...] tak męczyć zaraz przed klatką i barkami. A co do treningów na "super plecy" to polecam: http://www.sfd.pl/MAZOCYKL_MASY_AGRESYWNEJ_2010_ZE_SPRZETEM_KELTON-t558006.html oraz któryś z Eksperymentów autorstwa (post jest jego autorstwa znaczy się) tego samego użytkownika. Nie pamiętam który, ale zwał się Grzbiet Totalny lub Plecy Totalne
[...] , odblok , mimo wszytsko zdałem sobie sprawee , że byl to duzo bląd i odradzam tego srodku szczególnie jesli jestescie w moim wieku . Gdybym mial teraz wybierac , napewno wolal bym zainwestowac w polską mete , niz bawić sie w ph . Mam nadzieję ze moj post cos wprowadzil do tematu , chłopaki w moim wieku nie popelnią tego samego blędu . :) pozdro
Ojj georgu, jednak muszę chyba edytowac ten post Nie moge na widoku pisac, ze jestes moim idolem niestety... Zmieniony przez - georgu w dniu 2010-01-29 19:49:42
[...] nog w siadzie na maszynie 10=10=10=10 - Uginanie nog w lezeniu na maszynie 10=10=10=10 - Wspięcia na palce w siadzie 20<12<10=10 Barki: - Wyciskanie sztangi z za głowy 12<10<8=8 - Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 12<10<8=8 - Wyciskanie sztangi sprzed głowy 12 Nie Wiem Czy dobrze serie wpisałem? Proszę o życzliwość bo to mój pierwszy post...
vinc1986 przeczytaj te stronę od samej góry, nie tylko mój ostatni post..Dobrze wiem co tam jest, ale po wytatuowaniu plamo-wyspy zakrył niepotrzebnie J i trzeba się przyglądać żeby zobaczyć co to bo na pierwszy rzut oka widać "esus"...Tribale ciekawe
Bede robil zgodnie z tym: The 5x5 Training Method This method is one of the more classical methods of developing size and strength. It was popularized way back in the fifties and sixties by British bodybuilder Reg Park (who happened to be a hero of Arnold Schwarzeneggar's), but it's still highly effective. The method experienced somewhat of a [...]
Australian Open 2010
