post

[...] chantla 4x12 PROSTOWNIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W OPADZIE TUŁOWIA 4x12 uwagi co do planu : jezeli nie dam rady robic bica i trica w 1 dzien to trica polacze z tylem :) P.S. napisalem ten post bo chce zacząć go realizowac i chce wiedziec czy wszystko robie dobrze a nie staram sie bez rezultatow :) Zmieniony przez - Jepi w dniu 2008-01-01 21:00:53

Przepraszam że post pod postem ale potrzebuje szybkiej odpowiedzi. Chce jak najszybciej zacząć cykl a wiadomo muszę domówić niektóre odżywki. Pozdrawiam

mozesz sie zainteresowac wersja FBW o ktorej jest post podwieszony

Wiem ale troche czytam na temat kreatyny bo niedlugo sam zaczne ja brac i mnie wkurza jak co 2 post o kreatynie jest tresci "cwicze 2 mc czy moge juz brac i czy to cos da" wiec napisalem taki temat moze sie przyda ;) pozdrawiam

Poszukajcie w Dopingu jest tam (przynajmiej do niedawna byl)_ post pt Wygralem z rozstepami za 5 zl.

[...] podczas to bylbym ostrozny - przez wielu moze byc zle zrozumiane. Na pewno mozna carbo. Generalnie posilek przedtreningowy ok 1,5 h przed treningiem. Przy treningu nog i mc to ja jadam conajmniej 2 h przed (najbardziej lubie ryz z musem owocowym). BTW post bardziej do Odzywiania niz tutaj. Zmieniony przez - Mariusz101 w dniu 2008-01-02 20:40:48

i rekord pobity poprzedni Spam post zapełniliśmy w trochę ponad miesiąc

http://www.sfd.pl/forum.asp?search=przepisy&forum_id=10&strona=1 Szukajcie a znajdziecie Post z przepisami, zdrowia!

Proponuje 138+twoje kw, jesli wybierzesz In Post, kosztuje to tylko 7 zlotych. Zobacz na alledrogo po ile stoi ten towar.

za 3-4 miesiace bedzie nowy post "redukcja-POMOCY!!!!!"

I jest w ogóle możliwość, żebym miał dość ładnie wyrzeźbioną i umięśnioną sylwetke bez stosowania odżywki? I przepraszam za post pod postem, bo nie zauwazyłem opcji 'Edytuj' ;) Zmieniony przez - slake1 w dniu 2008-01-03 14:31:15 Zmieniony przez - slake1 w dniu 2008-01-03 14:31:43

1. Trochę stary post. 2. Po co mierzyć siłę bicka ? Bezsensu. Nie ma takiej konkurencji to raz, a dwa przez takie "mierzenia" nigdy nie zbudujecie dużego bica. Ja często nie wiem jakich obciążeń używam. Wkładam talerze albo biorę sztangielkę na oko. Zależy od dnia.

hahah, wchodzę na odpowiednie forum, odpowiedni dział i odpowiedni post..no i już boki zrywam Siema wszystkim, ciutke mnie nie było. Spowodowane to było ogólnym lenistwem i strachem pokazania sie koksom bez napinki Jak tam u Was ? Jak macie konto na nasza-klasa.pl to na gg mnie, czy na coś i się zaznajomimy

hmmm....moze jakis mod przeniesie ten post do dzialu fitnes?

Staz jaki kolego masz i ile lat? Jesli krotki to ja polecam z gory FBW. Zaden split na takim etapie nie da takich przyrostow jak FBW. Post masz podwieszony u gory dzialu. pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-01-03 23:09:16

Zapomniałem dodać Temat był jakoś "filmy,Pudzian",post załozony dzisiaj.

skasowany zostal ten post!

kurcze szczerz mówiąc to nie nie doczytałem pierwszej strony pod tym względem Tym samym moja radość jest jeszcze większa niż post wcześniej

[...] HST i zostaly mi tylko w poniedzialek i srode pomiary maxow. do 10-tek i 5-tek do nastepnego cyklu.A trening nie do zalamania miesniowego tak mi sluzy ze jak napisze post z tym co udalo mi sie osiagnac przez ostatnie 1,5 miecha to zaloze sie ze czesc osob nie bedzie mi chcialo wierzyc w postepy siłowe.Ale opisze wszytsko dokladnie [...]

nic tylko was zatłuc-jeden odświeża post sprzed paru lat by zamieścić reklamę swojego klubu a drugi zaraz zanim to samo Jak chcecie sie wykazać to wpiszcie te kluby do "Bazy Klubów" która jest podwieszona w tym dziale! Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2008-01-04 20:29:07