post

świetny post :) takich brakowało,ja z T3 nie miałem do czynienia a się przymierzam i w sumie jak z nieba :)

zalozylem post i zapomnialem o sobie kutfa napisac -jak dlugo 6 tygodni w systemie 7on 7off ... -dawki 1 cykl - 25,50,50,50,50,50,25 2 cykl - 50,75,75,75,75,75,50 3 cykl - 75,100,100,100,100,100,75 -odczucia na cyklu zadnych problemow z psycha, zadnych napasci glodu na slodycze ... -efekty mimo ze stosowalem do tego tylko kretke z miecha [...]

kaziu- post za***isty, przydało by sie po 1mg co? 100tbs/bottle, 1mg/tb.

Witam, mój pierwszy post. Czytam sdf od ponad pół roku, zarejestrowałem się dopiero dzisiaj. Nie jestem kompletnie zielony. Mam pytanie, dotyczące tematu. Przed siłownią jem odpowiedni posiłek, zawsze bezpośrednio po treningu na masę biegam na siłowni ok 40 min. Chce stracić tłuszcz na brzuchu, budując jednocześnie mięśnie. Czy dobrym pomysłem [...]

Z gory przepraszam za zdublowanie postu, poprzedni (starszy) post, mozna smialo usunac, nie wiem co sie stalo, ze dodalo mi go podwojnie... Dziekuje i przepraszam za balagan

@up, diete mam dostosowana pod moja wage metabolizm, a co do odzywek to jezeli czytalbys uwaznie, to tak, nie mam o nich pojecia bo nigdy ich nie bralem, stad ten post, by sie dowiedziec wiecej od ludzi bardziej doswiadczonych ode mnie. Rozumiem, czyli izolat po treningu. To mysle ze skoro tak najlepszym wyjsciem bedzie jak gainer bede bral jako [...]

wow extra post dzięki wielki , ja też robię brzuszki z napinaniem tylko robię to już z rutyną tzn nie staram się tak bardzo napinać, ile czasu mniej więcej przy normalnym tempie trenigu potrzeba aby było widać jakieś rezultaty Powiedz mi jeszcze jak mam ćwiczyć żeby mieć fajnie wypakowaną klatę

Napinanie jest najważniejsze. Czesem było tak, że przyśpieszałem, oszukiwałem i robiłem 5-6 serii i nic. Podczas napinanie wypuszczaj powietrze, bo Ci ciśnienie skoczy. Co do ćwiczeń klatki - znajdź post Krzycha666 "Godzilla kontra klatka piesiowa". To podstawa. A magii nie ma. Płaska, skos. Sztanga, sztangielki. Ot wszystko.

Naprawde Przepraszam jesli uraził cie ten post

[...] odusc se odzywki itp itd. Wiec na początku zastanó sie jak u Ciebie jes z zywieniem jak jest dobrze to zabieramy sie za suple i odzywki jak nie to ktos kiedys napisał fajny post o jasiu młodym piłkarzu tam wszystko było napisanie w kwesti odzywiania nie chodzi tu o dokladne rozpisywanie diety a o racjonalne dobieranie produktow zywnosciowych. [...]

co to k... ma byc ??? jakas cenzura na forum ?? czego moj post został usuniety ? bo co, napisalem prawde ?? co to w ogole ma byc ??? Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2012-03-04 12:13:56

Spongebob propsy! Jedyny ciekawy post w tym temacie :) Producenci zawsze znajdą powód, zęby podnieść cenę :) A wracając do tematu to super, ze pojawiło się jabłko w prochu, bo zawsze chciałem kupić cm3, a nie mam już zdrowia na łykanie ton capsów :) Także kolejny cykl na prochu treca! Pozdro

jw a6w to bezsens dla ciebie przez 6-8 tygodni zacznij od prostego FBW: (post traktor71) http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html 1. przysiad 2. rdl (rumuński martwy ciąg) 3. wyciskanie na ławce 4. wiosłowanie 5. wyciskanie w staniu 6. podciąganie na drążku (nachwyt) pyzatym ważne jest abyś skupił się na: 1 diecie [...]

No to tak jak napisałem, w dziale odżywiania masz post o tym. Oblicz to i wstaw tutaj zapotrzebowanie

ubiłem zdjęcia w jeden post na 1 stronie. Bic robi wrażenie

Info na temat treningów (post wyżej) dotyczy tych grup od rocznika 91 wyżej?

[...] 30cm w bicu (czyli nic) i 81 w pasie. Denerwuje mnie ten odstajacy brzuch. Moj wyglad mozna przyrownac mniej wiecej do tego goscia http://www.******/uploads/monthly_07_2012/post-188252-0-05572000-1341427976_thumb.jpg Oczywiscie jestem chudszy ale z bzuchem. Tak naprawde nie mam skad spalac oprocz brzucha i zastanawiam sie co mam robic. Zmieniony [...]

siemka zobacz sobie ten dzienik http://www.sfd.pl/Z_kompletnej_anoreksji_i_zera_do_mięśni_i_normalnej_kondycji!_POMOCY!-t857416.html chłopak ma podobny problem z wagą, może coś ci się przyda jeśli nie to moderator usunie post powodzenia w walce ;D

[...] , choroby tarczycy, objawy chorób niektórych autoimunologicznych mp SM inne choroby choroby nerek i pęcherza moczowego cukrzyca, niedociśnienie, nadciśnienie, zaburzenia profilu lipidowego. Mój post ma charakter informacyjny, nie polecam , stosowania na ślepo środków farmakologicznych czy używek, najważniejsza jest diagnoza.

hhmm... to jest chyba dosc stary post... -------- BodyBuilding --------