post

heheeh tak sobie mysle ze to moj post zaważył o napisaniu tego poradnika :D ale to chyba dobrze bo to troche dzieki mnie takie cos powstalo :) Pozdrawiam

Wybaczcie że post pod postem, ale nie znalazłem opcji edytuj. Jeszcze jedno pytanie. Czy spożycie alkoholu(piwo odrzucam ze względu na kalorie) np. wódki raz na 2 tygodnie w sporym stopniu utrudnia zrzucenie kilogramów poprzez treningi i zdrowe odżywianie?

to mowisz ze merytorycznych wypowiedzi nie bedzie i spam post trzeba zrobic? PL obecnie, miasto? Maidstone a Tobie UK juz tez sie znudziło?

Karate kid widze ze znowu powrociliscie do tego tematu smieszny post Doradca w dziele "Style tradycyjne" "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

od tej mojej wypowiedzi poleca wszystkie inne nie zwiazane z kolczykami. Jest w tym dziale post "spam" i nie wiem czemu zawsze wszyscy i tak próbuja gadac nie na temat we wszystkich innych postach i to jest ostatnia moja wypowiedź w ktorej ja sie tlumacze ze bede usuwac wypowiedzi nie na temat Zmieniony przez - oska5 w dniu 2006-08-17 [...]

kreqda pierwszy post i już odświeżasz tematy z przed roku

1. Dodalem oliwy 2. Zmniejszylem ilosc wegli, przeczytaj post wyzej od twojego 3. Bialko obnize do 100g przy 2,3,4 posilku 4. Dokupie jakies suple z vitaminami, 6 bananow, jablka itp potrafie dziennie zjesc 5. Przeczytaj dokladnie, nie jest tunczyk stalym elementem diety, jest tez cyc 3-4x w tyg :)) , raz tunczyk raz cyc, raz ryz raz makaron, zeby [...]

1. Dodalem oliwy 2. Zmniejszylem ilosc wegli, przeczytaj post wyzej od twojego 3. Bialko obnize do 100g przy 2,3,4 posilku 4. Dokupie jakies suple z vitaminami, 6 bananow, jablka itp potrafie dziennie zjesc 5. Przeczytaj dokladnie, nie jest tunczyk stalym elementem diety, jest tez cyc 3-4x w tyg :)) , raz tunczyk raz cyc, raz ryz raz makaron, zeby [...]

jeszcze 1 post o cenach i pożegnasz się z forum

Skoro tak dobrze Ci idzie, to po co ten post? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

mam b.dobre efekty na planach masowych - a post dotyczy głównie redukcji (i to takiego krotkiego cyklu, bo rzezbic sie bede od mniej wiecej marca) bo małe mam doswiadczenie z redukcją. "assasin de la police" member klanu URBAN TERROR - /THC-TEAM/

dobry post! sogi za ciekawe akcje

To nie Adriana zakłądała post o chłopaku a Kochanka1 -> dobrze zrozumiałem?

PO PIERWSZE! nie rozumiem,czemu zmieniasz plan?! "jestem po treningu 5x5 " ?! NIE MA CZEGOS TAKIEGO. przeczytaj swoj post. przeciez i tak wiadomo,ze u Ciebie zarcie lezy,a nie cudowanie z planem. REDcamper ? troche mnie rozczarowales. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-04-13 17:58:25

kosta91 jeszcze raz przeczytaj moj poprzedni post-tam sa odpowiedzi na (prawie) wszystkie Twoje pytania. "3x 12-10-8 ze stałym ciężarem 60%-70% max?" ? tak,T-BAR ROWS to jedna z ciezkich odmian wioslowania-smialo mozesz robic. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-09-15 21:04:18

[...] albo ktos mi podsunie jakie maja byc zadania na redukcje, na jakie tentno, slyszalem ze 70% cardio max jak na aerobach zeby dawalo najleszpe rezultaty >>>zobacz post mojego autorstwa Trening pływacki - wytrzymałość redukcja (wyszukiwarka) 4) 1:30h to max co moge przeznaczyc, niestety mam szkole, inne zajecia, poza tym to kosztuje, a [...]

[...] nie zgadzam sie ze stwierdzeniem ze jak nadal bedzie trzeszczło to wywal swoja kobiete.Co to oznacza? Że ma ja wybzykac czy wyrzucić? Thatman facet ma problem a Twój post bez urazy jest niecałkiem zrozumiały/przynajmniej dla mnie/ Staraj sie Kolego wyrazac co najmniej poprawna polszcyzna abyśmy mogli wspólnie wyciagnąć jakies wnioski a [...]

A post nr 2?

[...] temat nie otrzymuje sie zadnej odpowiedzi? niestety na tym forum ulubionym zajeciem jest rozpisywanie cykli na metke/omke/deke/prolo i pare innych popularnych srodkow, gdy post nie zawiera w sobie pytania o dobor srodkow/sposob ich stosowania jest olewany... przykro mi ale to juz nie jest forum, gdyz wszystkie takie cykle dawno były rozpisane [...]

Ja równiesz przyznam soga koledze który złozył post. A po zatym nie ma głupich pytań tylko sa głupie odpowiedzi. I jezeli przychodzi chłopak który ma 15 lat i pyta sie o koks to nalezy mu wyjaśnić sprawe i poradzić branie koksu jak już nabierze doświadczenia w treningach i osiągnie właściwy wiek i wiedze na temat koksu.