7 godz tunczyk sok + gainer 10 godz jajka gotowane 6 sok 13 godz gainer 16 godz 2 buly z parowa 19 godz ryz kotlet salatka + gainer 22godz tunczyk + serek wiejski co sondzicie o tej?? niemoge jesc np.platkow owsianyh z rodzynkami bo mam srake i bule zolontka. wiem ze to stary post ale moze ktos mi powie co jes z nia zle co dobze
Witam wszystkich, ponieważ to mój pierwszy post tutaj :). Otóż od około 3 tygodni chodzę na siłkę. Na razie robię trening ogólno-rozwojowy. Rozłożyłem go sobie mniej więcej na 4 tygodnie, także został tydzień do końca "cyklu". I tutaj pojawia się moje pytanie. Mając 15 lat, 184cm wzrostu, ważę 57kg... Chciałbym to zmienić :P. Prosiłbym o poradę co [...]
interesujace jest w mentalnosci koksiarza to ze jesli wszystko sie wali ludzie umieraja bija sie itp potrafimy sie z tego smiac ale jesli chodzi o chleb ( koks ) to kazdy jest smiertelnie powazny powinien byc post podwieszony z namairami na kazdego potwierdzonego oszusta to by oszczedzilo czasu ...
a jak na to pytanie Ci mozna odp ?? juz dzisiaj byl taki post nt stackow, zalezy jak co na kogo dziala, nie ma teorii ze cos dziala na wszystkich o bosheeee
Daj wiecej informacji Przeszukaj wiecej zrodel Daj fotki Wtedy post bedzie mial jakis sens... Przygotuj wszystko ladnie potem daj cynk to tego posta usuniemy i zalozysz nowego
chce zalorzyc post w ktorm okarze sie czy mozna laczyc omnadern z tes. prolungatum ,bo patszac po wyszukiwarce zdania sa dzielone . zalerzy mi na powarznych odpowiedziach z gory dziex i pozdro
chce zalorzyc post w ktorm okarze sie czy mozna laczyc omnadern z tes. prolungatum ,bo patszac po wyszukiwarce zdania sa dzielone . zalerzy mi na powarznych odpowiedziach z gory dziex i pozdro czyli jedak morzna laczyc test z oma postaram sie wyrazniej pisacjest to dobre polaczenie wy budowie masy wiemze omnadern jest uwalniany stopniowo ale jak [...]
67890: Poprzeglądaj zagraniczne fora, masz tam kupe info również za free, osobiście czytałem kiedyś post jak nawet kobiecie rozpisywali cykl na igf-ie Bardzo ciekawy temat, fajnie sie czyta, napewo lepiej niz kolejny problem z metą czy omą. Pozdrawiam ! Zmieniony przez - Danielos40 w dniu 2007-12-22 19:44:11
[...] duże doświadczenie w tym tak naprawdę. Jaki by nie był konkurs to są osoby zadowolone i są osoby, które nie do końca się uśmiechają. Nie mogę z tym nic zrobić bo wiem doskonale, że każdego nie da się zadowolić i tyle... Pozdrawiam tym samym świątecznie i zakończę ten temat bo z nagród przeszliśmy do domysłów, a to nie post do tego Jerzy Nowak
czorcia to wrzucie je do podwieszonych mozecie jeszcze stworzyc post w ktorym beda zamieszczane wyniki z zawodow strong man. Ale te wyniki takie aktualne a nie ze ktos sobie ogladnie silaczy na tvn ktorzy leca z 3 miesiecznym poslizgiem i poda wyniki!!to 2 propozycja propozycja nr 3 mozna dac post podwieszony do ktorego userzy beda mogli wklejac [...]
Hmmmm, nie powiedziłabym, że too late ... ale nie musisz tu pisać jak nie chcesz W Twoim poście piszemy o miejscach, które polecamy w tym mają być bierzące informacje ... jak się post nie spodoba to można będzie usunąć Zmieniony przez - Andromedaa w dniu 2007-12-22 23:05:05
[...] bardzo dużo tkanki mięśniowej a mięśnie są 4 razy cięższe od tłuszczu, na klate brałem zaledwie 40kg (obecnie 70kg). To taka geneza którą musiałem powiedzieć, jest to mój 1 post tutaj, moim celem jest zrobienie suchej masy mięśniowej, powiększenie obwodu klatki piersiowej, wzrost siły, powiększenie bicka to główne priorytety można powiedzieć :) [...]
[...] jak z przerwami po między seriami, może jakaś ciekawa dietka która by mi troszkę pomogła i co tam jeszcze uważacie bym wiedział). Wzrost 192, 89kg, wiek 22(chodziłem od czasu do czasu wcześniej na siłownie). Z góry wielkie dzięki !! ps. Jeżeli mój post jest jakiś nie odpowiedni, albo powtarzał sie wiele razy lub coś w tym stylu to przepraszam!
[...] bardzo dużo tkanki mięśniowej a mięśnie są 4 razy cięższe od tłuszczu, na klate brałem zaledwie 40kg (obecnie 70kg). To taka geneza którą musiałem powiedzieć, jest to mój 1 post tutaj, moim celem jest zrobienie suchej masy mięśniowej, powiększenie obwodu klatki piersiowej, wzrost siły, powiększenie bicka to główne priorytety można powiedzieć :) [...]
*Pytania/Prosby/Skargi %-) - Do Moderatorow*
