post

[...] w treningu A, triceps tylko w B. Łydki tak samo - rób np tylko w poniedziałek i piątek. Jak coś to doczytaj sobie tutaj - http://www.sfd.pl/FBW-t460830-s2.html (ostatni post na stronie plus drugi na kolejnej) bardzo dużo ważnych informacji, np aby nie łączyć klasycznego martwego ciągu z przysiadami na jednym treningu. Powodzenia. Zmieniony [...]

fasolak gdzie twoj d****ny post leszczu? docenili cie

[...] razem reke podajemy :)))) -przeciez nie o to chodzi (nam wszystkich ) zeby ktos na wozek trafil -dyskusja bedzie trwac wiecznie -chodzi o to ze jak tak dalej pojdzie to post AX'a bedzie mial najwiecej odpowiedzi i na kulturystyka.pl bedzie wyrozniony dla przypomnienia : Nikt przy zdrowych zmysłach nie popiera stosowania dopingu, co do [...]

Dyq swietny post,Boofi znowu polityka strachu i dezinformacji (nie wiem czy to robisz celowo czy brak wiedzy?) Dajesz przyklad babci na koksach (meskich hormonach plciowych) a czy widziales faceta po 2 latach na estrogenach? Taki facet sie nazywa tranni i ma cycki i siusiaka Lifter

Ja rowniez polecam post na ktorym sa przedstawione cwiczenia miesni brzucha http://www.sfd.pl/temat185132/ polecam!!! a i oczywiscie dal bym soga ale nie moge

W y p i e r d a l a j ! Pobiles rekord, widzisz z ktorego roku jest ten post? 7 kvrwa lat!

Nie wiem czy odpowiedz Ci jeszcze potrzebna ale musisz coś sam wyskrobać i dać do oceny zakładając osobny post Poszukaj jest wiele planów gotowych na forum pozdro

megamass22 załóż osobny post pozdro

Weź zacznij najpierw ćwiczyć, bo coś mi się wydaję, że Twój codzienny plan treningowy obejmuje pompki i przysiady, patrząc po wymiarach. Aż mi się przypomniał legendarny post: "Witam. Od 3 tygodni stosuję Metanabol, czy mogę już zacząć chodzić na siłownie?"

No też raczej obstawiał bym tą drugą opcję. Ale jak wszystko rozpisze, to niedługo wrzuce osobny post dot. tego treningu, i wtedy mi ocenicie. SOG dla ciebie.

no niezly ten post hans nie wiesz gdzie mozna znalezc jakies zdjecia Mileny Rosner?

Dobry ten post - SOG dla Hansa za foty Skowrońska klasa - ale z Buzi jest fajna Glinka - taka dziecinna, niewinna (sie wydaje) Pozostałe Panie z naszej reprezentacji sa równiez urodziwe - fajne babki

[...] nabierac masy czy zdobywac ja. Co nie znaczy ze nie cwiczy na silce.W kazdym badz razie chodzi o to ze robisz maslo maslane.To co napisalem wczesniej bylo odpowiedzia na posta w ktorym nie pyta sie o silownie Mike Tyson tylko zwykly chlopak ktory chce sie dowiedziec jak jest w jego przypadku.A w jego przypadku jest tak ze jesli bedzie chodzil [...]

Napisałem post o tym jak zwiekszyc sile ciosu na siłowni siła ciosu dla zielonych

No jedziemy laska juz jest! Jak nowy rok?

lipnie idze ten spam post

Hej Wam! Tydzień w którym pisałem ostatni post był tym "regeneracyjnym". W najbliższym czasie nie planuję "tygodni regeneracyjnych". To był najgorszy tydzień w ciągu kilku ostatnich miesięcy. Roznosiła mnie energia. Dzień w dzień myślałem o treningu, co zrobić, jak zrobić, może da się coś zrobić lepiej? I tak dalej, to był bardzo męczący tydzień, [...]

sorry ze post pod postem ale nie mogłem edytować.. chciałem się zapytac czy http://www.spartakus.city.net.pl/galeria1/ nie są to zdjecia z jakiegoś tam kursu z UE, który był darmowy itp..?? I czy osoby na zdjęciach właśnie uczą w tym Spartakusie??

Napisalem ten post bo bylem ciekaw waszych opinii. W koncu kazdy w was uwaza, ze ten i tamten styl jest lepszy od jeszcze innego (TOP 25 to tylko krok w tym kierunku). Dlaczego lepszy, to juz bylo walkowane po wielokroc (i zazwyczaj do niczego nie prowadzilo, bo jedynym ostatecznym, w miare obiektywnym kryterium jest klatka, i to nie do konca). [...]

Tak, wiem - miałem robić o nim post, ale zdjęć w nece strasznie mało znalazłem. Jeszcze dwa tygodnie temu w bazie danych nie było wzmianki o śmierci, kilka dni później widziałem tę przykrą aktualizację. 1980 World Championships - WABBA, Overall Winner World Championships - WABBA, Medium, 1st 1981 World Championships - WABBA, Professional, 1st [...]