[...] are ideal for body comp. 1. non-green veggies, but no starch (yams, potatoes) 2. berries 3. fruits with a low glycemic index 4. other fruits 5. yams or potatoes, but only post-workout 6. legumes and beans in moderation 7. grains (the most ''natural'' ones) 8. other grains (if you have no choice) 9. pasta 10. sugar/junk OATMEAL It doesn't fit [...]
Dee-Jay - zauwazyles ze twoj post ma wczesniejsza godzine a wskoczyl po moim? ja zawsze bylem zwolennikiem naturalnego cwiczenia, przez pierwsze 6 lat nie bralem do ust nawet bialka ani gainera tak wygladalem (4 lata temu) ale przyznam, ze ostatnio troche sie wkrecilem i kupuje coraz wiecej odzywek. czuje ze musze przywalic cos mocniejszego... [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ok, jak czytam swój post po przejrzeniu podwieszonych to aż się robi przykro ;) Jeżeli chodzi o tą jazdę na rowerze 7x3 to ja po prostu lubię jeździć i cieszą mnie kolejne Km nabite na GPS-ie. Zresztą ze względu na zmiany w strukturze wolnego czasu postanowiłem ograniczyć ,,toczenie'' do góra 2,5h (tyle się robi moją ulubioną trasę) bez dnia czy [...]
[...] nigdy regeneracja nie trwała tak długo u mnie) ale dziś rozpoczynamy akcję REDUKCJA Na razie jestem lekko jeszcze zakręcona, ogarniam przestrzeń życiową, więc taki dłuższy post ze zdjęciami i całą resztą pojawi się wieczorem albo jutro po południu. A pisania trochę będzie bo chcę Wam wyjaśnić co i jak i dlaczego tak, żebyście mogły (i mogli [...]
z jakiej paki wysłało mój pierwszy post? :-? proszę Szefowe o usunięcie shrimp, na razie tak właśnie robię z ćwiczeniami, oprócz dzisiaj w każdym razie do zrobienia tej wytrzymki będę dążyć
kolejny post w ktorym rozchodzi sie o skutecznosc wszystkie argumenty za i przeciw byly juz po kilka razy w tego rodzaju postach.Nie ma sensu znowu porownywac nie ma najlepszego stylu i nigdy nie bedzie pozdro I`am the Lord of the Ring...Martial Arts Ring... ---===http://www.tkd.af.prv.pl ===---
Skoro ibuprofenu nie powinno się podawać przy wirusach to czemu pediatrzy przy gorączce u dzieci każą na zmianę dawać ibu i paracetamol? Już kilka razy się z tym spotkałam. A o to to już mnie nie pytaj. Może dla tego, że skończyli medycynę 40 lat temu albo dostają działkę od producenta bo mają kredyt we frankach. %-) Viki wrzuciłem u siebie co by [...]
odświeżam stary post bo coś ostatnio moda na ponure tematy... I dorzucam text: W 1974 r. ukazała się w Szwecji książka Per Olafa "Pelle" Svenssona, zapaśnika, 2-krotnego mistrza świata, mistrza Europy, srebrnego medalisty igrzysk olimpijskich w Meksyku. Oto jego wypowiedź w skrócie: "Zostałem dobrowolnie świnką morską. Od stycznia [...]
[...] czy dasz rade na sterydach przez tak dlugo jechac, nawet te dwa czy trzy cykle w roku. Poza tym sterydy oddzialowuje na psychike, a najlepszy przykald to taki, ze byl kiedys post w dopingu i wiekszosc stwierdziala ze odkad koksuje stracili wielu przyjaciol, stali sie bardziej nerwowi i tym podobne. I to nie ejst teoria, oni sami tak pisali. [...]
[...] np. kreatyny firmy X nie ma kretyny tylko moze byc cos innego , to jaka jest pewenosc ze kupujac od dila koks w srodku nie masz oleju kokosowego?? po drugie primo jezeli tak sie zachwycasz sterydami to dalczego sam nie wezmiesz??? a moze bierzesz a boisz sie przyznac??? wogole miales jakis cel piszac ten post??? cos komus chcesz udowodnic???
Odpowiadajac Goralowi, Vladowi i Alexowi. Celem postu jest poznanie odpowiedzi na pytanie: Dlaczego nie bierzecie sterydow. Dopisek - w przeciwienstwie do supli, sterydy dzialaja. Nikt z Was nie watpi, ze sterydy dzialaja i ma sie po nich efekty. Tego podwazyc sie ne da. Niektorzy pisza, dlaczego nie biora. Post jest specjalnie w tym dziale, gdzie [...]
efedryna... hehehe.. dobra nie chce mi sie polemizowac na ten temat.. bo robiłem to już dziesiątki razy..... Prowdzisz jakąs dziwaczną akcje i albo jestes z natury marudą i lubisz jałowe dyskusje, albo chcesz coś ugrać i ten post stanowi częsć długofalowgo palnu... tyle!!!
[...] proszę, że handel środkami o których mówicie jest zabroniony, a różne osoby są wśród nas - zarówno policjanci, jak i osoby chcące (interesownie czy bezinteresownie) komuś zaszkodzić. Dlatego lepiej nie wspominac o tym, nawet jesli to nieprawda, po co robić sobie kłopot :) Pozdrawiam Amazone btw. imho cały ten post to część strategii...
Maku, to jest właśnie to. Post został przeniesiony do tego działu, bo w Suplementacji przeszkadzał zarabiać pieniądze sprzedawcom supli. Bo podważał skuteczność suplementów i rozbijał mit o dopingu, jako demonie złym. Został przeniesiony do Dopingu dlatego, że tytuł pasował I to jest własnie całe SFD. Napędzane kasą sponsorów od supli. Tutaj się [...]
Bananowy po treningu 11cm 8cm to z rańca ooo widzę, że nawet Kuzynek się pojawił... zmobilizowałem Cię i napisałeś wreszcie pierwszy post to też swojego rodzaju sukces zdrówka Kuzyn! Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2006-04-11 22:36:27
*** Piję piwo na kolację i nie ćwiczę, bo... WAKACJE ***
