post

co to k... ma byc ??? jakas cenzura na forum ?? czego moj post został usuniety ? bo co, napisalem prawde ?? co to w ogole ma byc ??? Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2012-03-04 12:13:56

sory za drugi post, jakieś lagi miałem Zmieniony przez - Earther w dniu 2012-03-04 10:18:43

dodatkowy post, ups. prosze o usuniecie Zmieniony przez - olinkaz93 w dniu 2012-03-04 10:12:30

[...] więc mogłeś nie zrozumieć za to przepraszam. a pisząc w tym dziale miałem na myśli, że nie zaczynam "przygody" z siłownią, z treningami z dnia na dzień. ------------------------------------------------------- Przez przypadek post pod postem niestety nie potrafię skasować tego wyżej. ;/ Zmieniony przez - ShaXow w dniu 2012-03-04 01:13:09

sorry za double posta, ale omyłkowo nie nacisnąłem shifta przed enterem. To co jest post wyżej oczywiście zapętlałem ile mogłem, dokładnie nie liczyłem (błąd?) Ułożyłem sobie jadłospis: http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/df8951a7071e0c4d.html#

spam post %-)

Moim zdaniem powinienes zrobic conajmniej 24h post. Sama woda, zielona herbata. Po 24h zjedz posilek skladajacy sie jedynie z warzyw, w nastepnych juz dokladaj powoli ww i bialka. Robie tak raz na jakis czas, organizm w tym czasie swietnie oczyszcza sie z toksyn i calego syfu.

Dziecko mi nacisnęło klawiature dlatego ten powyzszy post bo nie moge go juz edytowac. Bylem u neurologa , popukał i niby wszystkie odruchy ok. Ale bede miał jakas diagnostyke neurologiczna, tylko jeszcze niewiem dokladnie kiedy. Zmieniony przez - tyfus w dniu 2012-03-03 20:19:37

Lucyfer Lucyfer92 piękny post. Cała prawda. Tak to już jest w sportowej walce, kończy się "bajka". Nie ma żadnego koncentrowania mocy jak w Dragon Ballu czy serca smoka z Karate Kida. Jest tylko masa, a ten kto waży o "kilogram" więcej w tych kategoriach wagowych poniżej 100 kilo to ma olbrzymią przewagę. Lżejszy zawodnik wtedy musi liczyć, że [...]

Gia: fajnie, mam nadzieje, ze to rozwiaze problem :-) moze ostatni posilek jadlas za wczesnie i zoladek sie domagal ;) http://www.sfd.pl/-t585708.html tutaj jest post obli o odchudzaniu, w nim tez znajdziesz linki do treningow od takich dla jeszcze zielonych do takich juz bardziej zaawansowanych :-) Co do diety to ja sie nie bede wypowiadac, nie [...]

Mariusz zobacz w poście na górze kolega MCtoshkin zadaje Ci pytanie,w kurza mnie w chodzenie na jeden post i prośby o gotowe sposoby "podane na tacy" bo przecież oczywistym i jedynym sposobem na poprawienie pnd jest tylko ciężki trening a nie cudowny sposób.Ja poleciłbym przeczytanie całego wątku.

Gringss- Szanuję twoją wiedzę na temat SEO, ale mógłbyś czasami nawiązać do czegoś innego ? Każdy Twój post to wałkowanie setny raz tego samego tematu, rzygać się już chce.. {{:-(

A co to jest glicerol? Bo mi sie to z lekami kojarzy i nitrogliceryną...A że to spam post to nei musze szukać info w necie :P Aczkolwiek po nazwie domyślam się jaki to ma sens bytu :)

[...] wiąże się z małą ilością powtórzeń do 8 , dużym ciężarem i krótkimi do 1 min przerwami między seriami, za rzeźbę zaś powyżej 8 (12 - 8) Jak to w rzeczywistości jest? Każdy post przeczytany na obojętnie jakim forum uznaje,że najbardziej optymalna dla rozwoju mięśni jest progresja metodą 12-10-8-8, jeszcze inne mówią,że powtórzenia do 5 i długo [...]

[...] przy wzroście 189 i wadze ok 101. Ok, a która opcja lepsza? najpierw masa potem redukcja czy odwrotnie? przyznam się, że chciałbym trochę zrzucić. Sorry, może głupio ten post zabrzmiał ale gdzie mam się dowiedzieć jak nie tu ?:P co do wiedzy to racja, jest mała więc proszę o pomoc. E: a gdybym brał odżywkę na masę + ćwiczenia siłowe + aeroby [...]

Poczekam na kogoś kto może edytować mój pierwszy post bo nie jestem w stanie dodać w żaden sposób tego zdjęcia :/. Próbuje różnymi kodami i nic. Także czekam może ktoś pomoże ;) Zmieniony przez - kameo w dniu 2012-03-03 13:52:02

kuchi9595 ostatni post pokazuje jaki ty jesteś inteligentny twój poziom wiedzy o tym sporcie jest na poziomie gimnazjalisty...

hej jest to moj pierwszy post i założyłem w sumie konto tylko po to żeby mi ktoś z was tutaj pomogł :) bo chce cwiczyc ale nie wiem jak ;p nie wiem czy to dobry dzial jak cos to prosze o przeniesienie szczerze mówiąc byłem raz tylko w życiu na siłce , od 10 lat trenuje piłke nożna , wiec treningi tam mi wystarczaly i było git , ale teraz gdy w [...]

jak wstawic ankiete w swoj post?

jaka goraca dyskusja sie wywiazala %) ... chyba tylko hawok zrozumial moj post Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2012-03-02 22:31:37