post

sorry samo mi sie zapisalo i 2 wyskoczyly jeden post skasujcie wiec polecacie Omnadren?

[...] Co do innych "nowych" osób ... tez mnie i nie tylko mnie zaczynacie drażnic. I pewnie środki działania już są podjęte. micbrar za spam i cwaniactwo dalej ma bana. wiem ze to spam post ale to nie czateria. Pare osób pamieta gainera starego ... ten niestety w niczym go nie przypomina. Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-09-24 22:31:29

e zostawic ten post w spokoju idzcie sie gdzies w spamie kłucic a nie nad głupotami rozwodzic

[...] litera była w innym poscie i tego były przynajmniej 2 strony . Wiem, ze tam przy okrągłym stole (czy jak to sie nazywa na SFD) gadacie sobie o spamie w gainerze, ze to jest post z najuboższą treścią itp. i Wam nudzi sie juz jak ktos mówi o spamie tutaj. Ale postawcie sie w roli zwykłego usera, który sie tutaj wypowiada. Zawsze było jak było - [...]

[...] i obeznania w temacie. Fakt było też trochę negatywów (nikt nie jest doskonały), ale liczymy że jest to dobry wybór ZASADY PROWADZENIA TOPICU TESTOWEGO 1. Pierwszy post zawiera powtórzoną ankietę wraz z aktualnym zdjęciem. 2. Prosimy o krótkie przedstawienie charakterystyki produktów, fotografie z otrzymanymi produktami. 3. Prosimy [...]

Witam.Wybaczcie jesli post ten zamiesczczam w zlym dziale. Przejdzmy do sprawy, od pewnego czasu zazywam TSE, od momentu w ktorym spadlo mi 5kg (w ciagu kilkunastu dni, od 98kg do 93.3kg)biore dosc nieregularnie, bo juz nie wymagam zbyt duzych efektow:) (poza tym robie zbyt malo brzuszkow i zaczal mi tlusczyk z cycka schodzic ) Po pol roku [...]

Dobra ten post nie jest poświęcony kto jak wyglądał tylko jak powinien powinien wyglądać mój plan treningowy

coś ten spam post opornie idzie hehe:p

dobra ja jush przyznalem, ze moglem wczesniej zajrzec do wyszukiwarki, zamiast od razu wyrywac sie z tym postem, napisalem tesh ze jak dla mnie moze on zostac usuniety z forum jesli jest uwazany za spam, moze tesh troche mnie ponioslo przy odp i za to soRy, ale mimo wszystko uwazam ze seba, ktory poniekad jest ekspertem w dziedzinie treningu, [...]

Witam. To jest mój pierwszy post tutaj. Mam 20 lat, ok.70kg, 170cm wzrostu, a chciałbym mieć 80-85kg czystej masy. Mój staż to powiedzmy 2 lata. "Powiedzmy", bo tylko przez pierwszy rok widziałem dość wyraźny przyrost masy mięśniowej, choć spadek wagi z 85 do 65kg w ciągu niecałego roku. Na koniec pierwszego roku brałem przez miesiąć hmb i siła [...]

a ja niektórym przypominam o aktualizacji regulaminu działu - ostatni post w tym linku. -> http://www.sfd.pl/temat283910/ niektórzy wpisywali sie tu chyba tylko po to zeby pokazac, ze i oni biorą udział w tej ciekawej dyskusji. od tej pory dzisiaj wprowadzona poprawka do regulaminu będzie egzekwowana w całej rozciąglości. Zmieniony przez - [...]

W ogole na tym forum ostatnio cos wszyscy sie wypowiadaja za kumpli, co nowy post to brzmi "kumpel bral" albo "kumpel pyta" :)

Myśle, że możeż już zacząć normalne treningi mięśni brzucha. Na jednym forum kolarskim przeczytałem taki post: "pierwszy trening po 3 tygodniowej przerwie spowodowanej operacja wyciecia wyrostka... 40km w desczu po lekko pofaldowanym terenie w 1,5h w ogole odsylam na www.azariel.bikestats.pl" Z tego co mi wiadomo to gościu na [...]

[...] 2h po treningu, ale wazne żebyś na noc nie brał ww i może być ta omega wieczorem + białko, twaróg chudy czy coś to Ci rozpisałem produktami, ale co do ilości to CI już nie powiem ,sam dochodź, poczytaj posty co i jak, dobry post qazara jest, trochę się dowiesz ustalisz, wkleisz i sie sprawdzi Zmieniony przez - nicestuff w dniu 2006-09-26 18:06:22

Widzialem po postach, ze niektorzy maja taki sam zamiar zakupic pare odziezy MMA. Wiec ten post ma byc do wklejania ciekawych linkow: - Sklepow online - Aukcji na allegro - Jezeli w czyims miescie sprzedaje sie takie ciuszki to aderes oraz ulica. ---------------------------=======================------------------------ Ogolem PZDR 4 All i mam [...]

bo to spam post XD umnie*****owo jade do wrocka a wlasnie sie dowiedzialem ze moze byc niezla lipa z transportem ;[

Pasuje mi zrzucic 10 kilo tak spokjnie bez nerwow ... :)) bez efekow jojo!!! Czy ktoc moze mi dac namiary od jak ja zaczac jak wyliczyc kalorie, jak sie uklada. Bede wdzieczna za kazdy post dla poczatkujacego!! dziekujeeee :)

jest od tego podwieszony temat to juz 2 lub 3 Twoj oddzielny post z prośbą o bana

przecież napisałem powyżej że to moja dieta na masę porównaj sobie z moją i zobacz czego Ci brakuje w posiłkach, przeczytaj post - link wkleiłem wyżej i bedziesz wiedział co i gdzie

No dobra to co mi da ten nitrobolon 2, i nie wiem po co mi NO(w koncu po to zalozylem ten post zeby sie dowiedziec) Wiec co to daje, co mam rozumiec pod slowem napompuje (miesnie beda duze a sily nie bedzie??)