post

juz myslalem thatman, ze to o jakis twoj post mi chodzilo ale jednak niestety nie

dokaldnie od 14.34 do 21.22 z małymi przerwami wujek Daro uaktywnial post. Troche,a nawet ostro bania mnie boli,ale chociaz jest duzo lepiej przejrzyscie,duzo wiecej dawkowan,ka wlaczylem ,bardzo duzo dodalem lukac: http://www.sfd.pl/temat257957/#post1 wujek daro zara myje pytonga i albow kime,albo jakis film lukne jol:*

Witam wszystkich - to moj pierwszy post na forum sfd. Z tego co rozumiem podana przez Tyke tabelka dla cwiczacych rekreacyjnie odnosi sie do mezczyzn. Czy ktos zna jakies "normy" silowe dla rekreacyjnie cwiczacych kobiet ?

Jest wielu użytkowników którzy piszą bardzo ciekawe posty czy wnoszą coś nowego do forum, a żadko dostają za to sogi. Ja tylko znalazłem i uploadowałem gierke. Więc kto bardziej zasługuje na wyrazy uznania (pytanie retoryczne)? Zresztą ostatnio dostałem ich mase w podobnym temacie( dzięki), więc możecie dać sobie z nimi spokój, a raczej piszcie co [...]

Gdzie się podzial lucky luke?? dawno go tu nie było. Pamiętam ten post z czasów gdy nic z niego nie rozumiałem Dużo sie zmieniło od tamtego czasu a szczególnie moje nastawienie do towaru. Te cyklu lucky lucka już nie sa dla mnie mega samobójczym hardcorem jak dawniej tylko zwykłym ambitnym podejsciem do kwestii tiningu siebie. Pozdrawiam [...]

[...] na okraglo na silowni(jak np.Ty)moglo patrzec jak sie dawkuje, zeby bylo czytalnie,dodalem duzo dodatkowych bajerow..w***** ludzi oglada to forum i czyta chocby ten post(moj o dawkowaniu) i sie ciesze,ze moge im pomagac caly czas dlatego pierwsze co napsialem do gainerka(z usmiechem na twarzy jak zawsze) i napsialem ,ze dodalem sporo [...]

lol dzis po raz kolejny ciekawy post znalazłem heheh ;) .., Do autora : tak na prawde to j anie wiem co mam Co odpisac ;/ moze tak poczytaj duzo na forum poszperaj w wyszukiwarce sprecyzuj cel jaki chcesz osiagnac bo widze ze jak na razie niemasz pojecia o treningu ale bedzie dobrez poczatki bywaja trudne pamietaj o tym :) lol POZDRO !!!

[...] skoro tyle wyciskasz, to podciągni się chociaż z 10 razy na drążku, na jednej ręce.. Albo zrób minimum 20 przysiadów na jednej nodze.. itd. itp. Jordan dałem ostatnio swój post o "DIETA vs Trening" na innym znanym cyborgowym forum i co?? i tam odpisali mi konkretnie, że dietę mam OK i odpowiedzieli na każde pytanko a tu co [...]

[...] UKOCHANY POST wisi na włosku już dostałem 2 ostrzeżenia za 3 będzie ban a przecież można to prowadzić jak choćby Kruszek czyli w pełni zdyscyplinowanie , a jeden spamowy post ciągnie następne Eczek czegoś mocniejszego ? Netherlandsa ? ja bym brał 30 min przed zaczęciem cwiczeń bo wiadomo jak przyhcodzimy na siłke to nie każdy ODRAZU [...]

Gdyby nie ten post bym zapomniał No mamuśki wszytskiego dobrego i jak najwięcej radości z waszych pociech

p.s. ten Twój wcześniejszy post o życzeniach, podziękowaniach... --->

tam od razu doczepic , post i tak do kasacji...

r a p i d s h a r e . d e bez spacji Moze by podwiesic jakis post gdzie by bylo napisane co wpisywac w miejsce ******** Mistmare Wielkie Dzieki Zmieniony przez - CrazyFrog w dniu 2006-05-26 09:33:57

To stary post, pogladay sie troche zmienily.

[...] . co do mnie to akurat najlepiej sie czuje gdy przed silownia zjem 50/60g ww 30/40g b 10/20g tl i tyle jem przed silka , a to ze na redukcj na ogol spada sila, miesnie itp to raczej normalka przy cwiczeniu bez saa ,chociarz jak sie dobrze zna swoj organizm i jest dobra dieta trening to mozna to minimalizowac ps myslisz ze post niedlugo poleci ?

no ale dieta to za mało niestety, zreszta spojrz na post na odzywianiu "endo club" , nikt nie trzyma diety tak jak oni i co? i g... z tego maja, dalej wygladaja jak zalezane kloce, , sa zalośni w tym co pisza bo ja im tlumacze jak baranom ze genetyki nie przeskocza, szczegolnie bez chemi, a glupek moderator kasuje moje madre naukowe [...]

fajny post z deka stary ZAWODNY MIAL ROLMLECZA !

no ja bym nie dopuścił do takich spamów i banował ostro ale niestety Moda nie mam i pewnie mi nie dadzą nigdy a możliwoaść kasowania postó i banowania w jednym, TEMACIE jest niemożliwa więc prosze was nie spamujcie bo pos poleci , zresztą nie nasza wina że ginomen tu wita ale nie dajcie się prowokować bo Qaz , Domer , Charon , Chudzio czy inny [...]

Ckd to system treningowo-dietetyczny. Dieta ta jest ketogeniczna z cyklicznym wysokim spożyciem węglowodanów. Poczytaj o diecie zbilansowanej, post autorstwa ellisa.

Usuńcie ankiete: http://www.sfd.pl/temat264640-strona1/ NIE caly post tylko ankiete