Dzisiaj CF WOD: MAIN: 8:49 3 rounds for time of: 10 Deadlifts (60kg) 10 Handstand Push-ups 30 Jumping Air Squats POST: 1:48 For Time: 40 Toes-to-Bar Zmieniony przez - cma04 w dniu 2014-10-30 19:55:32
rafalrks ANKIETA! przeczytaj moj post tutaj i zastosuj: http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html po paru miesiacach zaczniesz wprowadzac boje eksplozywne. tutaj podalem przykladowy schemat: http://www.sfd.pl/FBW_pod_boks%2C_2_zmiany-t794013.html ale to tak,jak wspomnialem-dopiero po paru miesiacach. najpierw zbuduj jakas baze. JESLI [...]
[...] zrozumieć sarkazmu to już Twoj problem, bo chyba tylko Ty go nie zrozmiałeś. "A w jaki sposób policja odreagowuje mogliśmy niedawno usłyszeć w TV (mała imprezka na posterunku)." Proponuję Ci żebyś założył na ten temat osobny post, tam do woli będziesz mogl sobie pojejeżdzić na gliniarzach, bo ja tam głosu nie zabiorę ponieważ nie [...]
[...] i włosy ma na pewno ładniejsze niz ta "Twoja" tylko nie zagotuj sie ze napisałem ze jest twoja heh studjuje i szukam pracy no fakt nie maięłm takiej nauczycielki ale moja polonistka tez ni ebyła zła:) Dolar -****anominuje Cie do BANA.. !! mamnadziej ze taki post nadal funkcjonuje Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2008-10-19 23:48:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] możesz z powodzeniem ćwiczyć, push/pull 2x week polega na tym ,że ćwiczysz każdą partię 2x/week, ale przy klasycznym splicie lepiej nie. Po co ci przerosty? edit: widzę twój post zedytowany. Barki rozbij przód po klatce, tył po plecach, bok też rozbij, nogi rób osobno 1x week ale zwiększ objętość Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-09-27 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
czytalem jakis post na sfd z 2002 roku, jakies farmazony tam wypisuja.. az sie zdziwilem :] Ogolnie rozrabiac krety z mlekiem to chyba nie mozna, ale skoro pic to ok. Co do duplementacji 10g w DT, a 5 w DNT? co sądzicie o takim czyms, jak stosowanie kreatyny przez caly czas biorąc jej 5g? bo dla mnie to troche dziwne sie wydaje, ze mogloby [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
sory za post pod postem, ale to dla mnie wazne wiec wklejam jeszcze raz moje pytan ie : tak, kupilem megabol plasmex 350 kapsow, swoja droga troche bez namyslu to wzialem ale luz, jakies amino sie przydadza. Nie wiem co tam pisze, tzn czy jedna kapsa zawiera tyle i tyle. Dokladniej pisze, ze stosowac 1-2 porcje dziennie, a jedna porcja wynosi 10 [...]
Wiesz to praca konkursowa a nie post na forum. Poczytaj sobie prace nadeslane chodzi mi o te ktore opisalem sa niemalze w calosci pokopiowane i nawet sie nikomu nei chcialo nic pozamieniac. A da sie napisac wszystko nawet najbardziej skomplikowane tematy swoimi slowami albo przynajmniej jak sie juz ktos na czyms opiera to podaje sie zrodla,a [...]
[...] Cambella, czytalyscie to ? Pol nocy zasnac nie moglam taki metlik mam w glowie. Ksiazka o wplywie pozywienia na stan zdrowia, ale glownie pokazuje podpirajac sie badaniami jak jedzenie zwierzat i produktow odzwierzecych dokarmia raka. :/ Jest gdzies moze w dziale post dot. weganizmu ? Chetnie przeczytalabym co na ten temat sadza nasze Szefowe :)
musisz miec wykupiony abonament to po 1 po 2 musisz sie udzielac na forum - a jak widzę, Twój 1 post na tym forum to własnie ta ankieta -> szanse póki co bliskie zeru na wybranie...udzielaj się jak najwiecej i pamiętaj o abonie jak wykupic abonament? przeszukaj ten temat było juz to opisane Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-05-31 15:36:43
[...] być załatwiona, ale najbardziej podobał mi się pomysł Ss z tymi smsami. I wystarczy zakup w sklepiku raz na pół roku PRZYNAJMNIEJ, albo sms za 9 zł raz na pół roku - świetny pomysł. A dla tych, którzy nie opłacą ograniczenia - najlepszy był post co godzine - to mnie zmusiło, bo nie wiedzialem nawet, że forum ma problemy. Mateo zastanów sie
ten spam post przez te zdjecia odchodzi o tematyki dopingu i siłowni .... ALE MI SIĘ PODODA JA TEZ PROSZE O WIECEJ FOTEK! KAZIKKK DAWAJ DALEJ! Zmieniony przez - QLAMA w dniu 2008-05-09 16:01:33
Paweł, trochę mniej egocentryzmu. Mój wpis był odpowiedzią na post Konia ze Szczytna Ula, zachował się dla pań, ale gdzie Kraków gdzie Watykan Zmieniony przez - kopt w dniu 2010-10-29 16:14:10
Ekm... Co powiecie na to, żebym założyła posta pt. "Post motywacyjny: Jak trening i dieta zmieniły nasze sylwetki, czyli... Zdjęcia estetyczne, niekoniecznie sportowe"? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-11-13 12:19:13
Radek usuń ten post bo bana dostaniesz he he Ale chyba to pomylka :P strike5 500 mg po zejściu z 400 propa genamed podtrzyma progres ? Czy dowalić jeszcze z 250 ? Zmieniony przez - bbaart w dniu 2014-07-21 23:53:11