Dzień Treningowy Trening dzień wcześniej, gdyż jutro będę musiał zostać dłużej na uczelni. Trening: Plecy 1.Hang High Pull Rampa 10 20 / 30 / 30 / 40 20 / 30 / 40 / 40 20 / 40 / 60 / 60 http://www.youtube.com/watch?v=yG8cjZSLadg http://www.youtube.com/watch?v=E9Mv_oZVf8E http://www.youtube.com/watch?v=IYe5abHEDsA Wydaje mi sie, że znów do dupy. [...]
Dzień Treningowy Trening: Nogi 1. Przysiad Tylni Rampa 8 70 / 80 / 90 /100 /110 70 x 5 / 85 x 5 / 95 x 3 / 105 x 2 / 115 x 7 / 90 x 10 70 x 5 / 85 x5 / 95 x 3 / 105 x 2 / 118 x 7 / 90 x 12 70 x 5 / 85 x5 / 95 x 3 / 105 x 2 / 120 x 6 / 100 x 8 / 80 x 15 120kg jakoś poszło w ostatnich dwóch powtórzeniach duża praca pośladkowych, regres wszedł [...]
Dzień Treningowy Trening: Nogi 1. Przysiad Przedni 70 / 80 / 90 /100 /110 70 x 5 / 85 x 5 / 95 x 3 / 105 x 2 / 115 x 7 / 90 x 10 70 x 5 / 85 x5 / 95 x 3 / 105 x 2 / 118 x 7 / 90 x 12 70 x 5 / 85 x5 / 95 x 3 / 105 x 2 / 120 x 6 / 100 x 8 / 80 x 15 70 x 5 / 85 x5 / 95 x 5 / 105 x 5 / 110 x1 / 110 x10(przysiad tylni) 20 x 5 / 40 x 4 / 60 x 3 / 80 x [...]
Dzień Treningowy Trening: Nogi 1. Przysiad Przedni 70 / 80 / 90 /100 /110 70 x 5 / 85 x 5 / 95 x 3 / 105 x 2 / 115 x 7 / 90 x 10 70 x 5 / 85 x5 / 95 x 3 / 105 x 2 / 118 x 7 / 90 x 12 70 x 5 / 85 x5 / 95 x 3 / 105 x 2 / 120 x 6 / 100 x 8 / 80 x 15 70 x 5 / 85 x5 / 95 x 5 / 105 x 5 / 110 x1 / 110 x10(przysiad tylni) 20 x 5 / 40 x 4 / 60 x 3 / 80 x [...]
ok zresztą: http://www.sfd.pl/CKD__fakty_nie_mity_by_qaz-t161108.html najlepszy post na necie o ckd Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-01-01 12:02:56
ahhh stad te lagi... wysyp sezonowcow... oto jeden http://www.sfd.pl/notify.asp?topic_id=557265&usrid=281830&post=4&page=2&pow=tak teraz dobrze Zmieniony przez - dawidowicz w dniu 2010-01-03 20:02:26
[...] małpach (23 lata) z manipulacją kaloryczną. Organizm jest bardziej skomplikowany i nie działa na takich prostych zasadach. Pomijam fakt że przeplatam masówkę z redukcją + post (który ma potwierdzone działanie przedłużające życie). Owszem, żyją krócej ci co jedzą bardzo dużo, ale wtedy to jest związane z tymi że są zwykłymi spaślakami, czyli to [...]
Panie Janku osoba z innego działu wchodząca w ostatnio dodany post widzi zestawienie wszystkich zdjęć to po co ma szukać innych jak ma podane na tacy i ocenia te, które Masti wrzucił. Po drugie ocena miała być obiektywna a Masti sobie dopasował zdjęcia na takie jakie mu odpowiadają. Jeden uczestnik wyszedł lapiej, drugi gorzej i gdzie tu [...]
Mam problem Potrzebna mi wymowka... Do znajomych idziemy w sobote za tydzien. A oni z tych, co to ciasto francuskie w cukrze serwuja (to i nic wiecej) Myslicie, ze "bol zeba" sie sprawdzi? Hehe, zalinkujcie moj post temu panu ze wspomnianego tematu, ktory tak krytykuje tych, co miche trztmaja
Ba! Zawsze mozna zostac post doc Najwazniejsze, ze moje dodatkowe zajecia w szkole beda zwiazane wylacznie z badaniami klinicznymi i jak bede chciala to cos z medycyny, a nie takie perelki jak statystyka matematyczna, bayesian forecasting itp. Zmieniony przez - wrong w dniu 2010-05-06 17:55:18
Malcerz, z całym szacunkiem ale jeżeli pierwszy Twój post na temat artykułu to : Ile ma Profesor w bicepsie? Mówi za siebie, dlatego nawet nie podejmuje dyskusji z takimi osobami, mogę wyłącznie rozmawiać z osobami z firm, a podstawione osoby jak ty to po prostu ignoruje... :-)
Choć to nie "aktualności", podobnie jak Ero, pochwalę się, że poznałem Toma na seminarium w Wiedniu, we wrześniu tego roku:-) https://i.imgur.com/Hr2bpBul.jpg https://i.imgur.com/Nb3aNHsl.jpg Kompilacja ze spotkania: https://www.youtube.com/watch?v=MkVhZOal9Wg Dla zainteresowanych relacja u mnie w dzienniku;-)
[...] wszyscy wrocili z medalami a niektorzy byli sami w wadze Może w końcu zaczniesz pisać coś mądrego , bo jak na razie nie błyskasz elokwencją....ciągle masz o coś pretensje . Może w końcu zamiast siedzieć bezproduktywnie na necie , pogrzebiesz i sam wrzucisz jakiś temat/rzeczowy post {{:-( Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2022-04-22 21:48:43
[...] się sylwetka kulturystyczna nawet w wydaniu amatorskim przejadła, a na myśl o robieniu przez pół godziny trica na wyciągu po raz trzystutysięczny żygać się już chce btw. ten post Dremora mi przypomniał temat z szatni, jak się nabijali z jakiegoś takiego fitguya, co się lansił na yt "łapy tragiczne, zero masy itd " potem patrzysz takiemu w profil, [...]