Pewnie taki post już był ale nie mogłem znaleść. Możecie mi doradzić jak dawkować l-carnityne mając 3 treningi dziennie aerobowe. Jedna osoba mi poradziła żeby jedną tabletke przed śniadaniem a w dni treningowe jeszcze 3 przed pierwszym treningiem ale czy to nie będzie za dużo ?
Witam, szukam jakiegos treningu na masę, chodzę na siłownie 2 razy w tygodniu, generalnie zaczynam od nowa kiedys chodziłem przez 4 miesiące, mam 17 lat 184cm wzrostu i 68kg wagi, pomożecie Towarzyszu? (zaznaczam pierwszy temat i post na forum, sorry jak już było coś takiego i jak umieszczam to w złym dziale)
Na poczatku chcialem sie przywitac, to moj pierwszy post :) A teraz problem: mialem 3 letnia przerwe w treningach (wczesniej trenowalem 4 lata), obecnie trenuje od 3 tygodni. Czy warto brac po takiej przerwie jakies suple? Dodam, ze przeszedlem juz na scisla diete, czyli papu co 3 h :)
Witam panowie czytalem sobie ten post http://www.sfd.pl/KETOTIFEN_art_-t171803.html i okazuje sie ze w mojej apteczce alergika znajduje sie ten srodek wyzej wymieniony bo lekarz mi go przepisuje. Stosowal to ktos lub wie jak to stosowac? bo dawki lecznicze raczej odpadaja a z checia bym to sprawdzil skoro to mam
no to mam takie pytanie ostatnio zrobilem cykl na Xpandzie (tym pre & post) i chcialbym zrobic sobie nastepny na czyms podobnym myslalem o stormie ale doradzcie mi cos moze z nowszych odzywek bo ostatnio sie juz nie ortientuje w nich ;) nie ukrywam ze licze na podobne przyrosty ;] dziekuje i pozdrawiam ;]
Siema Zbliża się post i zamierzam sobie na ten czas kupic jakaś kreatyne własnie po raz 1 . Cwicze juz 4 miesiace . Co polecacie ? szukam czegos w miare taniego monohydrant raczej
siemka to jest post grzecznosciowy kumpel sie pyta co wziac na spalenie troszke tluszczyku l-karnityne czy clenbuterol ! problem jest w tym ze on chce zjechac z brzuszka troszke !! bo ma 86 w pasie i 4.0 w bicepsie ! chce sobie wyrzezbic miesnie brzucha ale nie chce stracic lapki ;P prosze o podpowiedz thz pozdro !
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam forumowiczów, Na wstępie zaznaczę, iż jest to mój pierwszy post. Otóż mam pewien problem, który z pewnością znacie ;) Chociażby z forum. Chodzi o odchudzanie. Coś o mnie: Mam 16 lat 100kg - wiem wiem za dużo... 188 cm wzrostu I pytanie do was jest takie: Czy możecie mi dać jakies porady, co jeść, jakie ćwiczenia itp. ?
Witam, mam taki problem. Pisze na jakiś temat, widzę, że ktoś odpisał na ten post ale nie widzę jego wiadomości... Nawet jak odświeżam przez f5 nic nie działa. Co jest? Kiedyś tak nie było, wystarczyło odświeżyć. Coś nie tak z moim komputerem czy ktoś ma podobny problem?
Witam.Pisze post w imieniu kolegi ktory mnie poprosił .. Ma on finabol 30 i szczerze mowiac nie wie co to bo nie kąsał ;]a słyszał ze mocny i ma pytanie odnosnie tego czy wystarczy sam ten specyfik czy warto dozucic np.propa 150mg/ml czy jakos inaczej ma to wygladac.. ma staz 6 lat i juz kilka razy byl na saa.
mam pytanko odnośnie S.A.W'a z Treca, czy przerywa on post i czy mozna brac to nie jedzac posilku ? podrzucam link do tego specyfiku: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_SAW_Blister-opis28376.html
POST KUMPLA: czy do odblokowania się po 200 metki, 6 deki i 5 teścia prolo. wystarczy HCG ? bo myśle aby dozucić jeszcze clomid i ile mam wziąść HCG i ile Clomidu ? cykl trwa 8 tygodni. i w którym tygoniu mam zacząć się odblokowywać?
Czy Ktos z was probowal tego "niby" nowego rewolucyjnego srodka.Jak dotad widzialem tylko jeden post na ten temat,ale autor bardzo malo na ten temat powiedzial.Prosze o ocene.Dzieki z gory.
Witam, zaczynam ten post, i chcialbym abyście pisali w nim jaki posiłek (odrazu) po treningowy stosujecie. Jesli ktoś ma długi staż treningowy to dobrze wie ze jedzenie non-stop tego samego w koncu moze zbrzydnąć. A wiec czekam na pierwsze odpowiedzi
czy mowiac podnosze np 50 kg wliczacie wage gryfu do odważników :)? i jeszcze mam jedno pytanie , wiele ludzi na forum pisze , ze po okolo 3 miesiacach podnosza 100 kg (post z rekordami) a ja po 5 miesiacach podnosze 60kg co i tak sadze jest duzym wyczynem dla mnie po t ym okresie czasu;]
Czy jest ktos kto jest w posiadaniu płyty lub kasety inst o tej tematyce ???? Jesli tak to bardzo bym prosił o kontakt w celu nabycia tego cacuszka :) Niewiem czy ten post moze byc w tym dziale jesli nie to sory i prosze przenieść wcale nie jest powiedziane że ciagle dając kiedyś coś dostaniesz
Jaki trenng zeby sobie zaokraglic i poszerzyc barki?? co ? Ile ? Jak ? i prosze mi nie pisac ( pytac sie ) jaki mam trening,stopien zaawansowania,czy jaka diete,,, chce poprostu sie dowieidzec, Co mam robic by uroslo ? Jak ten post jest idiotyczny prosze usunac. Z gory dziekuje.
Paka. Ostatnio przeczytałem post, w którym Czarnuchok pisał o BCAA http://www.sfd.pl/temat155236/ i wynika z niego, że on po treningu nie bierze białka tylko BCAA? Czy te BCAA jest w stanie zastąpić białko któe jest budulcem??
Witajcie.Pisze ten post w imieniu kolegi.Bierze teraz 30mg winka ed i propka 50mg c2d.Bedzie bral jedno i drugie 6 tygodni... Chcial przedluzyc ten cykl czyms...np oxa lub trianabolan.Co o tym sadzicie? jakie pct bedzie odpowiednie do tego cyklu?cykle chce walic 8-9 tygodni. prosze o odp.